商品簡介
本書由國際標準交誼舞冠軍、最佳國標舞搭檔，從事國標舞教學十余年的國家A級舞蹈導師和國家級裁判黃憶、桂仕楠親自示範。是國際標準舞的訓練教程。
作者簡介
黃憶（Ridhard），國家A級教師，國家級裁判，中國首屆體育舞蹈國家隊隊員，20世紀90年代北京電視臺全國第一套社交舞電視節目主要示範教師，先后在全國舞蹈錦標賽中榮獲新人組，公開組，甲組大獎，1998年進入體育舞蹈職業組比賽至今十年有余，仍活躍在錦標賽職業決賽舞臺上，更代表中國多次獲得國際各項職業公開賽冠軍及評審團大獎，并代表中國獲得亞洲體育節季軍，曾在意大利參加專業進修，師從國際標準舞大師學習標準舞的高級技巧，在從事舞蹈教學及比賽工作的同時，至今仍然不斷與眾多名師學習交流，吸取舞蹈藝術營養，執著地追求舞蹈藝術的更高境界桂仕楠（Selina），畢業于國家專業院校標準舞專業，曾榮獲標準舞十項全能冠軍。
目次
Part 1 步入國際標準交誼舞的高貴殿堂
一、認識國標舞的前世與今生
二、了解國標舞精彩紛呈的舞種
優雅含蓄摩登舞
熱情奔放拉丁舞
三、揭幕悠閑從容的狐步舞
Part 2 在摩登舞中優雅地沉醉
一、解析摩登舞美之概念
二、決勝舞林的四大秘籍
1.學跳摩登舞的六忌
2.跳出摩登味的三要素
3.在特殊場地如何跳摩登舞
4.四大準則，造就和諧舞伴
Part 3 學會跳來自美國的經典狐步
一、標準舞姿訓練教程
1.站姿
2.握持
3.合位
二、標準舞步訓練教程
1.羽毛步
2.左轉
3.三步
4.右轉迂回步
5.盤旋轉折
6.迂回步
7.換向步
8.羽毛步
9.左轉波紋步
10.右疾轉
11.左轉后退
12.快分式左轉
三、花樣舞步訓練教程
1.羽毛步
2.左轉
3.波紋步+滑軸轉
4.雙左旋轉左軸轉
5.波紋步
6.左轉后退
7.并退左轉滑軸轉
8.盤旋轉折
9.盒子步
10.紡織步、迂回步
11.跳躍式并退
12.顛簸轉
13.重傾斜
Part 4 體驗國標舞的華貴之魅
一、趕赴一場華麗的舞服盛宴
1.華美多姿的舞服欣賞
2.得體舞服讓你優雅天成
3.如何保養你的心愛舞服
4.讓你的腳下也摩登
二、認識最流行的六種舞會
1.國標舞會
2.拉丁風情舞會
3.交誼舞會
4.假面舞會
5.酒會+舞會
6.交友舞會
三、“國標舞的奧運會”——英國黑池舞蹈節
