幸福三寶（簡體書）

吃得下：“吃”有多種，飯要吃，虧要吃，苦也要吃。吃得下飯，說明你胃口好，身體倍兒棒；吃得下虧，表示你度量大，“宰相肚里能撐船”；吃得下苦，證明你是個意志堅強、敢和命運做斗爭的強者。
睡得著
失眠無益于身心健康。如果是因工作壓力大讓你精神倦怠，那么你從現在開始為自己減壓；如果是為情所困讓你孤枕難眠，那么你應該學會順其自然，學會放下；如果你做了虧心事而輾轉反側，那么向對方坦白。讓你的大腦休息一下，給你的心靈拂塵，因為有種幸福叫做透明。
想得開
世間最幸福、最快樂的事莫過于凡事想得開。小事要想得開，愁事要想得開，煩心事更要想得開！想得開是一種活法，想不開也是一種活法，是瀟灑輕鬆地活一世，還是背著包袱走一生，全由你自己選擇。

前言
吃得下
　第一章 吃得下飯
怎麼吃出健康來
怎麼吃出美麗來
白領早餐怎麼吃
聰明是吃出來的
好“吃”不生病
不同人群不同“吃”
注意“吃”的誤區
低頭吃飯，抬頭運動
　第二章 吃得下虧
吃虧不虧，遁世智慧
多點糊塗，反占先機
多忍一時，風平浪靜
多退一步，海闊天空
多舍一點，收獲大益
多讓一分，得天庇護
多做一些，贏得更多
厚德載物，吃虧為福
　第三章 吃得下苦
吃苦中苦，為人上人
困苦面前，奮勇爭先
不甘落后，自我激勵
磨難之中，堅韌不拔
成功腳下，厚積薄發
考驗歷練，百折不撓
設定目標，堅定不移
忍字當頭，苦盡甘來
睡得著
　第一章 會養生的人睡得著
生活規律睡得香
仁者長壽睡得好
氣定神閑睡得穩
養精蓄銳睡得足
無愧于心睡得安
　第二章 會養心的人睡得著
養身先養心
養心貴在愉悅
養心重在充實
養心樂在放松
養心安在知福
　第三章 會養性的人睡得著
用閑情雅趣來豐富生活
在自然天地間陶冶情操
用藝術的眼光尋找生機
在年輪中保持年輕心態
在天倫之樂中享受幸福
想得開
　第一章 碰到挫折時想得開
戰勝挫折，走向成熟
路途茫茫，點燃希望
及時轉化，絕境逢生
屢敗屢戰，笑迎失敗
信念支撐，越挫越勇
戰勝自我，第一成功
　第二章 被人傷害時想得開
冰釋前嫌，笑泯恩仇
與人為善，以德報怨
幽默釋懷，不氣不惱
面對誹謗，置之不理
語言中傷，冷靜應對
失言冒犯，柔中寓剛
　第三章 受到冷落時想得開
得人心者得天下
朋友疏遠，禮尚往來
同事孤立，自我反省
上司忽視，放低姿態
團體冷落，有福同享
　第四章 遭到嘲諷時想得開
心寬地遠，寵辱不驚
有意刁難，沉靜自若
故意尋釁，泰然處之
無理諷刺，巧妙回擊
冷嘲熱諷，一笑置之
是非毀譽，無需計較
特立獨行，與眾不同
　第五章 受了委屈時想得開
意念強加，尊重協調
著眼大局，不爭是非
智者千慮，必有一失
深藏不露，言多必失
不實之詞，尊重事實
無事生非，自嘲寬慰
　第六章 遇到不平時想得開
贏的佩服，輸的心服
他憑什麼就成功？
他憑什麼就有錢？
他憑什麼就出名？
他憑什麼拿第一？
他憑什麼被錄取？
他憑什麼被提升？
他憑什麼比我本領強？
他憑什麼比我過得好？
心向明處，世間公平
　第七章 有了災禍時想得開
禍福相倚，隨遇而安
人生在世，從容豁達
事業波折，從頭再來
愛情殿堂，緣定終生
放下過去，珍惜擁有
把握機遇，時來運轉
蹉跎歲月，平安是福