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目次
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在不同的人生階段，每個人都會經歷程度不同的壓力，對于學生而言，大學生活既令人興奮不已，同時又倍感壓力襲來，如何應對壓力？如何處理想家與大學生活？如何處理好戀愛關係？本書分析了很多學生在大學期間都可能會遇到的一些典型的學業與個人問題，為了幫助學生正確理解，并向學生提供處理問題時的可采納的建議或步驟。
目次
一、如何建立有意義的人際關係
二、如何建立自信
三、時間管理
四、財務管理
五、提高學習成績的策略
六、如何處理數學焦慮
七、如何處理大學生活中的壓力
八、想家與大學生活
九、如何化解悲傷和失落
十、憤怒的有效控制
十一、克服孤獨
十二、擺脫抑郁
十三、擺脫失戀困擾
十四、完美主義的憂慮
十五、擺脫功能失常家庭模式的影響
十六、飲食障礙
十七、自殺預防
十八、網絡成癮
十九、遠離賭博
二十、強奸的防范與處理
二十一、找一個“合適的”心理治療專家
二十二、精神治療用藥指導
譯者後記
插圖參考書目
二、如何建立自信
三、時間管理
四、財務管理
五、提高學習成績的策略
六、如何處理數學焦慮
七、如何處理大學生活中的壓力
八、想家與大學生活
九、如何化解悲傷和失落
十、憤怒的有效控制
十一、克服孤獨
十二、擺脫抑郁
十三、擺脫失戀困擾
十四、完美主義的憂慮
十五、擺脫功能失常家庭模式的影響
十六、飲食障礙
十七、自殺預防
十八、網絡成癮
十九、遠離賭博
二十、強奸的防范與處理
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二十二、精神治療用藥指導
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