媽媽送給青春期女兒的枕邊書（簡體書）

青春期是女孩生理和心理發生較大變化、由童年向青年轉變的關鍵時期。青春期的女孩對生理發育的困擾，對心靈、情感、學習、理想、人際交往等問題也同樣存在很多的困惑。小小的年紀要承受諸多煩惱的侵惱，此時期也是最容易迷失方向、荒廢學業、禁受不住誘惑的危機期。
本書是送給青春期女孩及其父母解惑答疑的實用讀本。書中以母女對話的形式，從生理、心理、社會三個部分指導青春期女孩正確認識自己的生理變化、心理成長、情感困惑、學習問題等，幫助她們解決與人交往、建立自信、培養心態、呵護健康、拒絕誘惑等難題。本書是媽媽送給青春期女兒最好的禮物，讓你的女兒更加獨立、自主并健康地成長。

生理篇——女孩的煩惱要解決
第一章 女孩別惶恐——身體變化不可怕
一 胸部鼓起來了
1.乳房為什麼會脹痛，還有硬硬的包塊
2.乳房為什麼這麼小，而且兩個也不一樣大
3.乳房怎麼會流出乳汁
4.乳房發育過程中應注意些什麼
5.該如何保護乳房
二 該戴文胸了
1.何時需要開始佩戴文胸
2.佩戴文胸的技巧
3.如何選擇文胸
4.怎樣清洗文胸
5.青春期女孩切忌束腰和束胸
三 來月經了
1.什麼是月經
2.什麼時候開始來月經
3.來月經意味著什麼
4.月經是在每月的同一天來臨嗎
5.月經量多少是正常的
6.經血為什麼有氣味
四 巧妙應對經期煩惱
1.如何應對月經的突然造訪
2.經期你將面臨這些問題
3.這些信號告訴你月經即將來臨
4.經期衛生要注意
5.經期洗澡用淋浴
6.來月經時.要減少體育課上的劇烈運動
7.如何清洗衣物上的血漬
8.如何面對經期的不適感
9.經期的飲食和休息
五 衛生巾的正確使用
1.挑選衛生巾的技巧
2.女孩慎用藥用衛生巾
3.衛生巾要及時更換
4.用了衛生巾。陰部為什麼會出現瘙癢
5.盡量不選用衛生栓
第二章 女孩別著急——青春期也可以很美麗
一 不要痘痘要美麗
1.什麼是青春痘
2.青春痘的形成因素有哪些
3.怎樣祛除青春痘
4.青春痘的疤痕可以治好嗎
二 惱人的臉面問題
1.怎樣讓雀斑消失
2.不做眼鏡女
3.女孩也會長胡子嗎
4.白頭發並不是老年人的專屬
5.聲音為什麼會變尖細
6.貪吃貪睡的小文
三 女孩，如何面對你的不完美
1.“小猿人”別擔心
2.有狐臭該怎麼辦
3.身高的煩惱
4.為什麼女孩的個子比男孩還高
5.月經初潮后.就不長個了嗎
6.正確看待肥胖
……
心理篇——別讓心事成為負擔
社會篇——女孩要學著適應社會
參考文獻