完美孕前準備大百科（簡體書）

《完美孕前準備大百科(全面升級版)》科學權威：優生專家+婦幼保健專家，為你指點迷津。內容全面：你想知道的+你不知道的，盡在書中。通俗易懂：通俗易懂的語言+精美的圖片，讓你一目了然。簡單實用：科學的優生方法，讓你一學就會。

Part 01 孕前知識準備——優生懷孕常識大盤點
優生的基本條件
條件I——男女生殖系統健康
女性生殖系統
男性生殖系統
條件II——體內激素正常分泌
條件Ⅲ——卵子品質優良
孕前基本要求要了解

遺傳對優生的影響
生物鐘：遺傳的基本規律
寶寶最像誰：容貌與遺傳
親子關係：血型與遺傳
跳動的神經：智力與遺傳
生活中的鏡子：性格與遺傳
先天缺陷：兔唇與遺傳
生女孩的遺傳疾病看過來
關注可能遺傳給子女的疾病

環境對優生的影響
認識高氟區與先天性氟中毒
缺碘環境與碘缺乏病
鉛污染你注意了嗎
汞及其化合物不容忽視
化學農藥看得見的傷害
電離輻射隱形的污染
家庭裝修暗藏危機
預防家中的無形殺手

生活方式與優生
注意營養，孕育健康的寶寶
合理攝取微量元素
高糖食物要注意
吸煙與優生優育
飲酒與優生優育
對職業也要引起重視
白領女性孕前須知
生活中慎防病毒、細菌
時時警惕藥物危害
與寵物短暫的分離

性生活與優生
“性”標準細細看
把握分寸，共享“性福”生活
選擇最佳性交體位
共享性高潮有利于受孕
性交時注意性器官衛生
性生活前后不宜洗熱水浴
惡劣天氣要注意

優生懷孕禁忌
不宜生育過早或過晚
身體疲勞不宜懷孕
孕前不能飲用咖啡
孕前不宜飲用碳酸飲料
孕前慎用安眠藥
懷孕前忌接受X線檢查
孕前慎用電熱毯
孕前忌逛大型商場
給你的空調吹吹風吧
拒絕燙染發，自然也是美
孕前避免預防接種
慎服排卵藥物
避孕期間懷孕了怎麼辦
人工流產術后應半年再懷孕
子宮肌瘤術后2年再懷孕
剖宮產后要孩子要相隔2年
孕前準備準爸爸要重視

Part 02 孕前6個月——預約一個健康聰明的寶寶
協調夫妻感情
做好情感上的準備
相互寬容其樂融融
共創和諧的家庭氛圍
加深夫妻感情的方法
夫妻之間要心理相容
夫妻相處的藝術

制訂一個科學孕育計劃
樹立正確的生育觀
要孩子要考慮的方方面面
積極的生育態度
女性生育有利于健康

進行必要的孕前檢查
孕前檢查的重要性
孕前檢查的具體時間
孕前檢查的具體內容
受孕前需查清的問題
哪些女性需要檢查卵子
孕前檢查常規項目
孕前特殊檢查項目

遺傳諮詢不容忽視
遺傳病與優生
科學阻斷遺傳病
孕前做好遺傳諮詢
遺傳后代風險的類型
共同參與遺傳諮詢

提前換一種避孕方式
避孕的基本原理
避孕藥天地
口服避孕藥你注意了嗎
細數避孕藥的副作用
不宜服用避孕藥的人群
避孕栓
避孕膏
陰道隔膜
女用避孕套
男用避孕套
宮內節育器
避孕海綿
身體欠佳時的避孕方法
避孕誤區
避孕期間懷孕的危害
安全期避孕法
體外排精避孕法
會陰尿道壓迫避孕法
避孕失敗如何補救

Part 03 孕前3個月——將身心狀態調整至最佳
做好懷孕的心理準備
從心理上準備妊娠的到來
孕前憂愁抑郁要不得
加強自我心理調節
釋放壓力的技巧
快樂的情緒有助于妊娠
保持健康快樂的方法
經常發怒破壞心情
精神健康以防為主
順利地過渡到孕媽媽這一角色

努力提高身體素質
孕前丈夫的心理準備
提高免疫力
加強體育鍛煉
選擇合適的鍛煉方式
養成散步的習慣
積極調整體重
育齡婦女要警惕脂肪
孕前控制脂肪的方法
孕前居家減肥操
孕前保養身體小竅門
如何清除體內煙塵
前列腺患者鍛煉要注意

孕前治愈可能影響懷孕疾病
孕前疾病你治愈了嗎
貧血
預防口腔疾病
預防帶下病
防治陰道炎
防治盆腔炎
防治宮頸糜爛
預防膀胱炎、腎盂腎炎
孕前治愈痔瘡
孕前控制糖尿病
了解孕期糖尿病患者應該做的
孕前控制高血壓
……
Part 04 孕前1個月——為懷孕做好細節準備
Part 05 孕前1周——喜迎“幸孕”的降臨
Part 06 解除心中的難言之隱——不孕不育專家指導