積極心理學（簡體書）

積極心理學于1998年由《積極心理學》作者同事，美國前心理學會主席馬丁·塞里格曼提出，并逐漸發展。自二戰以來，心理學主要致力于人類問題的解決和補救，但大多數心理學家忽略了對正常人群的研究。心理學潛在的觀念將人類的本質嵌套進入一種病態模式——身帶缺陷、脆弱不堪、生存環境殘酷、不良基因影響等。
積極心理學的創立，修正了這種心理學的不平衡，并向深入人心的心理疾病模式展開挑戰。它向心理學家和大眾呼吁：心理學不僅要關注心理疾病，也要關注人的力量；不僅要修復病損，也要幫助人們構筑生命的美好；不僅要致力于治療抑郁的創傷，也要幫助健康的人們實現人生的價值。積極心理學基本的假定是，人類的美好和卓越，與疾病、混亂和痛苦同樣都是真實存在的。
作為一位權威的積極心理學家，《積極心理學》作者從普通心理學的觀點出發進行寫作，嘗試從快樂和幸福展開話題，然后談到工作和愛，清晰而生動地闡釋這門關於美好生活的科學。
《積極心理學》不僅僅適合心理學專業的學生閱讀，也適合大眾讀者，他能幫助人們了解自我、認識生命、實現生命的價值。

作者：（美國）克里斯托弗·彼得森（Christopher Peterson） 譯者：徐紅

克里斯托弗·彼得森，美國密歇根大學Arthur F.Thumau心理學教授，著名心理學家，臨床心理學委員會前主席，全球100位最受歡迎的心理學家之一，美國VIA性格研究中心學術部主任。他是積極心理學的創始人之一，并以其在樂觀、健康、幸福等領域的研究而享譽世界。2010年，彼得森博士榮獲密歇根大學最高教學榮譽獎——“青蘋果獎”。
彼得森出生、成長于美國中西部，先后就讀于伊利諾宜州立大學、科羅拉多州立大學和賓夕法尼亞大學。1986年開始在密西根大學執教心理學，他在這所學校教授多門課程，包括心理學概論、心理病理學、心理學研究方法，當然還有積極心理學。其學生大約有20000名之多。他將其職業生涯的大部分時間用于抑郁、絕望和道德敗壞等問題的研究上，幫助無數人改變生活。《積極心理學》是彼得森教授最新的代表著作，此外，他還與人合著了《性格優勢與美德》一書。

第一章 什麼是積極心理學
積極心理學：短暫的歷史與漫長的過去／2
對積極心理學提出的質疑／4
積極心理學的支柱／13
練習：寫下你自己的遺產／14

第二章 學習積極心理學
敵人面前保持冷靜／19
範例／21
練習：擁有美好的一天／30

第三章 愉悅與積極體驗
愉悅／34
積極情緒／39
積極情感／43
酣暢感／46
練習：品味／49

第四章 幸福
幸福感的含義／55
解釋和測量幸福／57
誰是幸福的人／66
幸福帶來了什麼／69
推進幸福的進程／70
練習：你的幸福是什麼樣子的／73

第五章 積極的思想
認知心理學／78
什麼是樂觀主義／81
作為某種性情的樂觀／86
解釋風格／86
希望／88
關於樂觀的問題／89
練習：在尷尬處境中學習樂觀／95

第六章 個性的力量
有關學習良好性格的基本問題／99
性格力量的識別／101
性格力量和美德的VIA分類／102
關於才能／106
性格力量的評估／107
經驗主義的研究發現／110
練習：在未來的日子里使用標志性的性格力量／114

第七章 價值
價值的機制／121
什麼是價值／123
價值不是什麼／125
價值的分類／127
價值的測量／130
人類價值的普遍結構／131
價值觀的來源／134
練習：學習選擇的時機和方法／138

第八章 興趣、能力和成就
興趣／142
能力／151
成就／155
訓練：利用你的興趣和能力去重新塑造自己的工作／158

第九章 健康
歷史上的健康和疾病／161
精神和軀體：笛卡兒的遺產／163
心一身領域／165
健康促進／166
心理健康／170
練習：改變習慣／177

第十章 積極的人際關係
心理學上的字母／180
等價學說／184
依戀理論／186
關係的類型／190
訓練：積極的一建設性的回應／196

第十一章 授權機構
社會群體目錄／200
授權機構的普遍特色／202
良好的家庭／203
良好的學校／204
良好的工作場所／206
良好的社會／209
良好的宗教／210
總結／215
練習：為機構工作／217

第十二章 積極心理學的未來
什麼是愉悅感的神經生物學機制／220
是否真的存在快感的設定點／220
美好生活的自然歷史是什麼／221
好孩子就能首先完成任務嗎／222
為什麼人們不去追求那些可以使自己變得快樂的東西／222
心理學的美好生活能人為的進行創造嗎／223
心理學上的烏托邦有可能存在嗎／224
和平只是一個白日夢嗎／225
名詞術語