黃金比例好身材－自戀私藏03

專業營養師結合多年臨床經驗提供的纖體計畫，讓你三餐都能快樂吃、健康瘦，又能擁有好身材。
從調整易胖體質著手，搭配量身訂做的生活化速纖飲食法，減肥變得好簡單。
掌握吃得飽又瘦得巧的3大絕招、外食族速纖飲食的22種建議、 不復胖的體重管理魔法、有效的 局部減肥技巧，輕鬆擁有黃金 比例好身材。
從建立正確觀念出發，讓有心雕塑完美身材的人快速了解成功減肥的原理和減肥失敗的原因，進而找出最適合自己的纖體處方。
淺白易解的文字，輔以自我檢測量表、Q&A、圖表說明……可循序漸進學習一套健康、有效的纖體方案。
詳解日常三餐、聚餐應酬、年節飲食的餐食選擇和減卡技巧，隨時可執行吃得飽又瘦得巧的纖體計畫。
不論麥當勞、便利商店、豆漿店、麵攤、涮涮鍋、港式飲茶、合菜、排餐……，各種餐食場合都有營養師貼心的建議與飲食技巧 指導，選擇時不必傷腦筋。