舞蹈實用教程(附教學光盤)（簡體書）

《舞蹈實用教程》按照師范教育舞蹈教學工作的實際需求組織編寫。教材力求進一步完善中等及幼兒師范教育專業學生的舞蹈知識結構，提升學生綜合能力，通過科學系統的教學，把學生培養成為工作真正需要、具有社會競爭力的應用型小學及幼兒園教師。
本教材共包含六章內容，分別為：舞蹈基礎理論、舞蹈基礎訓練、中國民族民間舞、中國民族民間舞蹈風格的兒童舞蹈、兒童舞蹈創編、兒童舞蹈教學活動設計與指導。與同類教材相比，本教材增強了兒童舞蹈教學的理論和實踐方面的比重。本教材由嚴道康擬訂編寫大綱。

《舞蹈實用教程》是師范院校音樂舞蹈系列教材之一。

第一章 舞蹈基礎理論
第一節 舞蹈的主要特征
第二節 舞蹈的類別
第三節 人體基本方位和各部位名稱
第四節 舞蹈常用術語
第五節 舞蹈記錄知識

第二章 舞蹈基礎訓練
第一節 中國古典舞基本手形、手位、腳位與步伐練習
第二節 芭蕾舞基本手形、手位與腳位練習

第三章 中國民族民間舞
第一節 漢族民間舞——東北秧歌
第二節 漢族民間舞——云南花燈
第三節 藏族民間舞
第四節 蒙古族民間舞
第五節 維吾爾族民間舞
第六節 傣族民間舞
第七節 彝族民間舞

第四章 中國民族民間舞蹈風格的兒童舞蹈
第一節 漢族兒童舞蹈(一)——東北秧歌
第二節 漢族兒童舞蹈(二)——云南花燈
第三節 藏族兒童舞蹈
第四節 傣族兒童舞蹈
第五節 蒙古族兒童舞蹈
第六節 維吾爾族兒童舞蹈
第七節 彝族兒童舞蹈

第五章 兒童舞蹈創編
第一節 兒童舞蹈的選材
第二節 兒童舞蹈的結構
第三節 兒童舞蹈的編舞
第四節 兒童舞蹈創作實踐訓練

第六章 兒童舞蹈教學活動設計與指導
第一節 兒童動作發展特點分析
第二節 兒童身心發展特點與兒童舞蹈教學
第三節 兒童舞蹈教學活動指導原則

舞蹈以形體動作作為表達情感的語言，這種形體動作的語言是內在感情與外部形體的結合體，兩者相互依存。感情引導形體動作，形體動作則是內心感情的外部表現；感情離開形體動作無從表達，而形體動作離開感情就會變成機械運動而缺少藝術價值。因此舞蹈訓練必須對舞者進行內部與外部兩方面的訓練，通過訓練將一個自然形態的人體變成一個能進行舞蹈表演的形態。古典舞身韻訓練包含許多方面的內容，而“形、神、勁、律”則是其主要內容。
身韻的“形”指形體的外部動作，其表現為各種各樣的體態與豐富多彩的動作以及動作與動作之間的連接方式。“神”是中國古典舞的內在靈魂，是中華民族所特有的精神氣質。“勁”是指通過身韻訓練，舞者所獲得的動作的正確用力方法，對動作的力度的有效控制以及形體的藝術表現力。“律”指節律，也泛指節奏，它包括時間的長短、動作幅度的大小、動作速度的快慢、動作安排的疏密，動作趨勢的順勢與反勢等。
中國古典舞的運動核心在于軀干，而腰又是全身運動的軸心，動作起于心，發于腰，許多動作與姿態造型都需要一個具有特殊能力的腰部，因此身韻的動律以腰部動作的元素為主，而腰部動作最基本、最典型的元素包括提、沉（呼、吸）、含、腆、沖、靠、移、旁提、擰。
1.提、沉（呼、吸）
在古典舞身韻中，“提”與“沉”是最基本、最核心的元素。它是指通過專門訓練，使舞者能有意識地控制身體的氣息運動，由呼吸帶動軀干作直線的上下運動。“提”即“吸氣”，指氣息向上提。通過吸氣，帶動脊椎一節一節向上提起，同時抬頭、展肩，使軀干直立，并在此基礎上使氣息繼續向上延伸，使軀干延展、拉長。“沉”即“呼氣”，指氣息下沉。通過呼氣帶動脊椎從直立狀態一節一節放松，同時俯頭、松肩，軀干成向前彎曲的狀態。