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《我想我行的瑜伽-想練就練的瑜伽(附盤)》，本書主要側重于瑜伽的養生治療的作用。旨在通過最簡單的體式練習，充分鍛煉身體的關節、肌肉以及改善調節腺體分泌，達到舒緩減壓、治病強身的作用，即使你從未接觸過瑜伽，即使你的身體不強壯，做這些練習也不會感到困難。
作者簡介
郝菲菲，從事瑜伽授課工作多年，積累了大量的實際授課經驗，對瑜伽有自己獨到的理解，對于瑜伽在養生及身體修復方面的作用深有研究，并把瑜伽和傳統中醫理論有機結合，使深奧的瑜伽理論變得好記易懂。
先後多次接受天津電視臺、《今晚報》、《城市快報》等多家媒體采訪并合作錄制瑜伽節目。
授課方式自在生動，用簡單的練習幫助瑜伽練習者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕松從中體驗樂趣的一種鍛煉方式。
先後多次接受天津電視臺、《今晚報》、《城市快報》等多家媒體采訪并合作錄制瑜伽節目。
授課方式自在生動，用簡單的練習幫助瑜伽練習者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕松從中體驗樂趣的一種鍛煉方式。
名人/編輯推薦
神奇的印度瑜伽不僅可以讓你擁有迷人的體態，更會讓你收獲健康、愉悅的身心！
瑜伽以其源于自然的體位練習，特殊的呼吸法，能讓身心進入一種平衡狀態，《想練就練的瑜伽》主要側重于瑜伽的養生治療的作用。旨在通過最簡單的體式練習，充分鍛煉身體的關節、肌肉以及改善調節腺體分泌，達到舒緩減壓、治病強身的作用，即使你從未接觸過瑜伽，即使你的身體不強壯，做這些練習也不會感到困難。本書由郝菲菲編著。
瑜伽以其源于自然的體位練習，特殊的呼吸法，能讓身心進入一種平衡狀態，《想練就練的瑜伽》主要側重于瑜伽的養生治療的作用。旨在通過最簡單的體式練習，充分鍛煉身體的關節、肌肉以及改善調節腺體分泌，達到舒緩減壓、治病強身的作用，即使你從未接觸過瑜伽，即使你的身體不強壯，做這些練習也不會感到困難。本書由郝菲菲編著。
目次
動物放松功
動物伸展功
鱷魚扭轉式
幻椅式
簡易扭轉式
叩首式
落蛙式
貓伸展式
平衡體式
屈膝伸展式
聖哲馬里琪式
獅身人面式
手臂支撐式
樹式
樹式平衡
推臂式
旋轉手臂
魚撲動式
坐鷹式
坐姿側展式
動物伸展功
鱷魚扭轉式
幻椅式
簡易扭轉式
叩首式
落蛙式
貓伸展式
平衡體式
屈膝伸展式
聖哲馬里琪式
獅身人面式
手臂支撐式
樹式
樹式平衡
推臂式
旋轉手臂
魚撲動式
坐鷹式
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