TOP
0
0
即日起~6/30,暑期閱讀書展,好書7折起
7 Days YOGA瘦身瑜伽
滿額折
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽
7 Days YOGA瘦身瑜伽

7 Days YOGA瘦身瑜伽

商品資訊

定價
:NT$ 250 元
優惠價
90225
絕版無法訂購
相關商品
商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

彙集瑜伽專家、瑜伽導師和教練,歷時三年,足跡遍及中國塞外長城、江南田園,朝覲印度古老的恆河、聖音飄盪的瑜伽聖都瑞詩凱斯,白雪皚皚的喜馬拉雅冰川,穿越尼泊爾神祕壯美的馬哈拉群山,為愛生命、愛和平、愛健康、愛運動、愛時尚、愛瑜伽的讀者們,拍攝一幅幅體現瑜伽之美的照片。
本書特色

健康運動,輕鬆瘦身
七天瘦身瑜伽
快速瘦身

作者簡介

矯林江

‧國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家
‧瑜伽行業協會常務理事
‧「憑海聽風」瑜伽連鎖品牌創始人

從事瑜伽教學工作十多年,曾多次親赴印度,斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究,師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師,是H.H Pujya Swamiji 大師的

名人/編輯推薦

O2體適能 / 臺安醫院新起點運動中心 / True Yoga 全真概念 王宥人(Edison)
弦歌舞蹈教室 瑪姬 / 中華貞宇流自然療法協會理事長 李強生
旋歌舞蹈教室:「想要線條完美的女生,看它就對了!最不可錯過的美體瘦身瑜伽,就是它了!」
O2體適能:「瑜伽是當前最時興的運動,在全球掀起一陣練習瑜伽的風潮。對於想要擁有優美的身體曲線,甚至瘦身的妳,瑜伽是很

目次

自序/004
推薦序1/006
推薦序2/008

Chapter 1
神奇瑜伽 只要7日就能讓妳「享瘦」!
什麼是瑜伽/018
揭開瑜伽燃脂纖體的奧祕/020
瑜伽燃脂呼吸法/021
瑜伽激瘦體位法/022
瑜伽自然瘦身冥想法/025
改造易胖體質 瑜伽瘦身10大祕訣/026
Secret

書摘/試閱

■七種瑜伽坐姿:以靜代動,坐著也能瘦
學習瑜伽的坐姿,是練習瑜伽體位法中「坐式體位法」的第一步;同時,也能矯正日常生活中的不正確坐姿。長期坐姿不正確,會造成含胸、駝背、腰腹的游泳圈、雙腿浮腫等;更有甚者,還會造成胸部下垂、內臟下移……快來看看下面的瑜伽坐姿,為何讓妳坐著就能瘦呢?

◆挺直背板,有效減掉肩頸部贅肉。

◆消除腰背部的脂肪,緊實腰背部的肌肉線條。<

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:90 225
絕版無法訂購

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區