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商品簡介
目次
商品簡介
你知道以往你為了擺脫下半身肥胖
所做的努力其實會讓下半身肥胖更加嚴重嗎？
很多女孩都為下半身肥胖所困擾，而為了消除下半身的贅肉，許多人採取激烈運動的方式來減輕體重。但是拚命的運動之後，卻發現下半身肥胖的程度就好像受到詛咒一般越來越嚴重，這是為什麼呢？其實光靠一般的減重方式是無法擁有理想的下半身曲線的，那麼應該要怎麼做才能夠毫不費力地成功
所做的努力其實會讓下半身肥胖更加嚴重嗎？
很多女孩都為下半身肥胖所困擾，而為了消除下半身的贅肉，許多人採取激烈運動的方式來減輕體重。但是拚命的運動之後，卻發現下半身肥胖的程度就好像受到詛咒一般越來越嚴重，這是為什麼呢？其實光靠一般的減重方式是無法擁有理想的下半身曲線的，那麼應該要怎麼做才能夠毫不費力地成功
目次
Prologue
無論是誰都能夠塑造出理想中的美腿
Good Bye01
獨一無二的肥胖類別
關於下半身肥胖的概論
最讓女性痛苦的肥胖類型，下半身肥胖
瞭解令人厭煩的下半身肥胖成因
下半身肥胖的四種類型
我屬於何種下半身肥胖？
Good Bye02
脂肪型下半身肥胖，Good Bye計畫
所謂脂肪型下半身肥胖
脂肪型下半身肥胖的治療核心，飲食控制
對脂肪型下半身肥胖有益的飲食習慣
與飲食控制並進的最佳運動療法
與飲食控制並進的最佳矯正體操
與飲食控制並進的最佳經穴法
與飲食控制並進的最佳半身浴
與飲食控制並進的最佳中藥茶
Good Bye03
肌肉型下半身肥胖，Good Bye計畫
所謂肌肉型下半身肥胖
肌肉型下半身肥胖的治療核心，運動療法
與運動療法並進的最佳矯正體操
與運動療法並進的最佳飲食控制
與運動療法並進的最佳按摩法
與運動療法並進的最佳足浴
與運動療法並進的最佳中藥茶
Good Bye04
水腫型下半身肥胖，Good Bye計畫
所謂水腫型下半身肥胖
水腫型下半身肥胖的治療重點，飲食控制
與飲食控制並進的最佳矯正體操
與飲食控制並進的最佳運動療法
與飲食控制並進的最佳按摩法
與飲食控制並進的最佳經絡穴位按摩法
與飲食控制並進的最佳中藥茶
Good Bye05
骨架型下半身肥胖，Good Bye計畫
所謂骨架型下半身肥胖
我的身體是否已經歪斜了呢？
骨架型下半身肥胖的治療核心，矯正體操
與矯正體操同時進行的最佳端正姿勢
與矯正體操同時進行的最佳運動療法
與矯正體操同時進行的最佳飲食控制
與矯正體操同時進行的最佳深層按摩法
與矯正體操同時進行的最佳呼吸法
無論是誰都能夠塑造出理想中的美腿
Good Bye01
獨一無二的肥胖類別
關於下半身肥胖的概論
最讓女性痛苦的肥胖類型，下半身肥胖
瞭解令人厭煩的下半身肥胖成因
下半身肥胖的四種類型
我屬於何種下半身肥胖？
Good Bye02
脂肪型下半身肥胖，Good Bye計畫
所謂脂肪型下半身肥胖
脂肪型下半身肥胖的治療核心，飲食控制
對脂肪型下半身肥胖有益的飲食習慣
與飲食控制並進的最佳運動療法
與飲食控制並進的最佳矯正體操
與飲食控制並進的最佳經穴法
與飲食控制並進的最佳半身浴
與飲食控制並進的最佳中藥茶
Good Bye03
肌肉型下半身肥胖，Good Bye計畫
所謂肌肉型下半身肥胖
肌肉型下半身肥胖的治療核心，運動療法
與運動療法並進的最佳矯正體操
與運動療法並進的最佳飲食控制
與運動療法並進的最佳按摩法
與運動療法並進的最佳足浴
與運動療法並進的最佳中藥茶
Good Bye04
水腫型下半身肥胖，Good Bye計畫
所謂水腫型下半身肥胖
水腫型下半身肥胖的治療重點，飲食控制
與飲食控制並進的最佳矯正體操
與飲食控制並進的最佳運動療法
與飲食控制並進的最佳按摩法
與飲食控制並進的最佳經絡穴位按摩法
與飲食控制並進的最佳中藥茶
Good Bye05
骨架型下半身肥胖，Good Bye計畫
所謂骨架型下半身肥胖
我的身體是否已經歪斜了呢？
骨架型下半身肥胖的治療核心，矯正體操
與矯正體操同時進行的最佳端正姿勢
與矯正體操同時進行的最佳運動療法
與矯正體操同時進行的最佳飲食控制
與矯正體操同時進行的最佳深層按摩法
與矯正體操同時進行的最佳呼吸法
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