姿態，女人的幸福密碼（簡體書）

《姿態女人的幸福密碼》以全新的視角為您解讀女人的幸福密碼，書 中幾乎涵蓋了現代婚姻生活中出現的各種問題，正所謂幸福的婚姻都是相 似的，不幸的婚姻各有各的不幸，那麼就讓我們在別人的幸福或者不幸之 中汲取經驗，打好我們自己的婚姻保衛戰。 《姿態女人的幸福密碼》的作者是梁小橋。

情感專欄作家歷時兩年！ 為您剖析現代社會的婚姻危機！ 為您詮釋生活中女性的多種角色！ 為您解讀女人的幸福密碼！ 《姿態女人的幸福密碼》(作者梁小橋)以全新的視角為您解讀女人的幸福密碼，書中幾乎涵蓋了現代婚姻生活中出現的各種問題。

第一章 做黃臉婆，還是做狐貍精 第一節 每個女人都有悅夫的義務 第二節 我不是最美麗，但可以最美好 第三節 給自己一個逆生長的機會 第四節 書籍是女人最好的美容品 第五節 好奇的女人才年輕 第六節 努力實現自己的理想 第七節 做一個讓老公帶得出去的女人 第八節 女人要有養活自己的能力 第九節 勤勞才有機會變成美女 第十節 女人不是婚姻家庭的犧牲品 第二章 問題圍城中的女人 第一節 孩子氣的女人會幸福嗎 第二節 面子重要，還是婚姻重要 第三節 發現老公的暖昧短信之後 第四節 遭遇背叛，女人該如何轉身 第五節 疑似一夜情要離婚嗎 第六節 。前妻是個可怕的動物嗎 第七節 -為什麼海藻會背叛，而毛豆豆不會 第八節 孩子能挽救婚姻嗎 第九節 幸福是用女人的忍耐換來的嗎 第十節 後媽其實不好當 第十一節 男人到底有沒有生育權 第十二節 珍惜眼前人 第三章 女人要做可愛的吸血鬼 第一節 女人該花幾分心思愛自己 第二節 女人應該笨一點 第三節 什麼樣的女人才是一所好學校 第四節 大膽去愛花樣美男 第五節 沒有感覺是造成剩女的原因嗎 第六節 愛夠以後再結婚 第七節 讓愛情在婚姻的墳墓裏壽終正寢 第八節 你會送花給自己嗎 第九節 舊愛是個情感備胎嗎 第十節 女人要做可愛的吸血鬼 第四章 世上有完美老公嗎 第一節 誰敢動我的老公 第二節 老公為什麼會成為妻子的“眼中釘” 第三節 在婚姻裏，你會忽悠嗎 第四節 世上有完美老公嗎 第五節 學會欣賞自己的老公 第六節 打死我也不離婚 第七節 你有勇氣做那個用竹籃子打水的女人嗎 第八節 全職媽媽的婚姻危機 第九節 誰才是對的那個人 第十節 安全感——男人給女人的最好禮物 第五章 輕輕松松，做聰明兒媳 第一節 老人有義務帶小孩嗎 第二節 三個女人、一個男人的婚姻牢靠嗎 第三節 為了婆婆離婚——值得嗎 第四節 和毛豆豆學做聰明兒媳 第五節 老公賺的少，該由婆婆補貼家用嗎 第六節 婆媳之戰，誰是贏家 第七節 要向推銷人員學習該如何和老人相處 第八節 婆媳之間真的可以親如母女嗎 第九節 該支付婆婆看孩子的錢嗎 第十節 精神贍養很難嗎 第十一節 在教育上和老人觀念不一致怎麼辦 第六章 女人和小孩 第一節 和你一樣的那個小孩 第二節 自己的娃自己帶 第三節 孩子喜歡什麼樣的媽媽 第四節 孩子和父母之間也要禮尚往來 第五節 驚魂記 第六節 一個懂科學的媽媽 第七節 孩子，很無辜 第八節 給孩子一個公平的環境 第九節 孩子，我不期望你長成大樹 第十節 孩子，你終於會頂嘴了 第十一節 孝順的獨特方式 第十二節 如何讓孩子面對“不如人” 

古希臘有一個神話，美少年納西塞斯在河邊看見了自己在水中的倒 影，他愛上了自己的影子。終於有一天，他決定去追逐那水中的倒影，他 跳河了……第二年，他跳河的地方盛開了一束美麗的水仙花。 我們女人，同樣離不開鏡子，但是還沒有到納西塞斯這樣迷戀的程 度。有人說根據一個女人照鏡子的距離，就可以看出這個女人自信的程 度。一個自信的女人，不會介意近距離地看鏡子裏的自己，甚至還對自 己不那麼完美的面孔感到滿意。 我們都知道這世界上沒有任何一張完美的面孔。包括夢露和林青 霞，她們的面孔非常迷人，但也絕不是完美的。 作為女人，我們應該喜愛照鏡子，也更應該喜愛鏡子裏面的那個自 己。有人說愛照鏡子的女人永遠不會老，不僅是因為她們有一顆愛美麗 的心，更因為她們有來自骨子裏的那份自信的態度和敢於面對的勇氣。 誰都有缺點和遺憾，敢於直面鏡子裏的自己，就是有了面對自己缺 點的勇氣。只要有了這種面對的勇氣，不去逃避，才有改正和彌補的機 會。 那位不喜歡照鏡子的媽媽因為不滿意自己生產過後外形的種種變 化，導致內心裏非常自卑，這種自卑變成了她和周圍同事交往的障礙，所 以才會產生別人總在背後說自己壞話的幻想，這種念頭一經產生，就像 野草一樣瘋狂地生長，無法抑制。 我告訴她，必須勇敢地面對自己身材的變化。只有勇敢地面對這個 身材和體重，才能有勇氣也有信心讓身材縮水。我建議她每天早上出門 前都要認真看一下鏡子裏的自己，然後對著鏡子裏的自己笑一下，說：你 是最美的！這個類似於教育領域中的“翁格瑪麗”效應，意思是對受教育 者進行心理暗示：你很行，你能做得更好。使受教育者認識自我，挖掘潛 力，增強信心。在被表彰和嘉獎的情況下，受表揚者自然會不斷地追求 進步，更快地適應工作需要；而未受到表揚者也會有一種心理暗示，只要 你努力，機會肯定會降臨。我們要經常暗示自己是一個有魅力的女人， 那麼我們真的可以越來越有魅力。 一段時間過後，我又接到了這個朋友電話，我問她每天早上堅持對 自己微笑了嗎？她告訴我一直堅持在做，感覺整個人輕盈了很多，好像 每一天都是晴天一樣。 真的是這樣，我們都不是完美的，每天我在照鏡子_的時候也能看到 自己的單眼皮，細長眼睛，但是我告訴自己我還有光潔緊致的皮膚，還有 潔白整齊的牙齒，笑起來像牙膏廣告一樣！然後我就真的對著鏡子裏的 自己笑一下！ 我知道，我不是最美麗的，也不是最年輕的，但是這都不妨礙我以最 美好的姿態呈現在世人面前。 每一個女人都會有這樣的煩惱，生育之後體重陡增，為了哺乳，不僅 不能減肥，相反湯湯水水的還要進補。去商場裏，只能買肥肥大大的深 色衣服，時間久了，自己也忘記了從前窈窕玲瓏的樣子，習慣了鏡子中的 那個胖女人。 我在孕期最後四周的時候，體重達到了九十公斤，比沒有懷孕的時 候多出了整整四十公斤。生了孩子後，體重依舊保持在六十五公斤左 右，幾次在商場看到心儀的衣服，都會習慣性地要試穿160碼的，而售貨 員上下打量後都禮貌地告訴我要穿165碼或者170碼的，有一次售貨員 直接說那件衣服你穿不好看。開始的時候自尊心很受損傷，次數多了， 反倒習慣了，好像我未來的日子就將這麼胖下去了。甚至我還在內心裏 安慰自己，都已經是孩子媽媽了，腰身變粗有雙下巴都是正常的。 有一次我參加一個訪談節目，後來節目錄像被放到了網上，我的朋 友看到了，竟然沒有認出我，因為我太胖了！ 後來我開始了有計劃地減肥，我沒有選擇減肥藥，也沒有刻意去節 食，我覺得不論是胖是瘦，健康都是首要的。我的早餐依舊是一點兒面 食、一個雞蛋和一杯牛奶。午飯的主食減半，其他不變，晚飯也是主食減 半，而且只吃青菜。晚飯後我不像以往那樣坐在沙發上了，而是找一點 事情做，把晚飯後的那半個小時站著打發掉。一般我在衛生間裏手洗幾 件衣服，或者是站著看半個小時的書，實在無事可做，我會選擇站上半個 小時，當然這半個小時不是普通的站立，而是靠在墻上，盡量讓後背貼近 墻壁，開始的時候這樣子站上一會你就會覺得很累，時間久了就習慣了。 這樣堅持下去，腰腹部的贅肉很明顯地減了下來，腰圍從80釐米減到了 67釐米，真的像電視廣告裏一樣，牛仔褲的褲腰肥了一大塊。 臨睡前我還堅持做一會瑜伽，因為瑜伽比較舒緩，不像跑步、跳繩這 些有氧運動那麼累。一般我會選擇自己喜歡的動作交替做二十分鐘。 時間長了，兒子鐵錘也和我學會了幾個動作，我在做的時候，他也在一旁 像模像樣地擺姿勢。 我的工作需長時間地坐著，上班就坐在電腦前，很多次等到午飯的 時候才離開椅子，一進到了辦公室，椅子好像成了自己身體的一部分。 為了強迫自己不總坐著，每天早上，我都先泡一杯茶，夏天綠茶，冬天紅 茶，有時候根據個人情況還放人紅棗、枸杞、桂圓、金銀花或冰糖這些東 西。因為要喝水，所以常常要起來給杯子裏面添水，時間久了必須要去 洗手間，然後再回來喝水，這樣一個上午我就要被迫站起來好多次，椅子 終於不再是我身體的一部分了！同時因為喝水多，讓身體也有了排毒的 機會，每天的臉色都很有光澤，精神面貌也不一樣了！ 不用刻意地節食，也不需要很大強度地去運動，只要每天花一點心 思，你就可以保持勻稱的身材。P5-7