不生氣的藝術（簡體書）

《不生氣的藝術》編輯推薦：大道理人人都懂，小情緒卻難以自控。學會掌控小情緒，才能成就大人生。意粗，性躁，一事無成。

任惜語，原名任憲寶，人稱如一居士。中國現代文學藝術研究會研究員、中國文化藝術家協會副主席。“竹林深處悟禪心”，作者跟隨澄明法師研習佛法多年，深悟佛家經典，並將佛家智慧應用於現實生活之中，對人情世故以及人性的理解亦有著自己獨到的看法。出版過相關著作多部。對中國儒、法、道等亦有較深的認識與研究。

你常常因為生活中的小事而生氣嗎？你常常因為別人的過錯而生氣嗎？你常常因情緒壓抑而容易沖動生氣嗎？做事則煩，不做亦煩；有錢痛苦，沒錢亦痛苦；有地位痛苦，沒地位亦痛苦；有愛情痛苦，沒愛情亦痛苦；有事業痛苦，沒事業亦痛苦。生活中、工作上總有各種各樣不如意的事情，讓我們因此而感到不高興，甚至於動怒生氣。
每個人生氣總是可以找到很多理由的，然而生氣卻讓自己和他人都因此而失落、傷心。我們應該反思一下生氣的後果到底是怎樣的？有些事情真的到了讓我們生氣的程度嗎？我們為此生氣，對已經發生的事情又能有什麼改變呢？
德國哲學家康得說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”俄國作家托爾斯泰說：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。”是啊，生氣讓我們的好心情消散得無影無蹤，取而代之的是讓我們的心情蒙上了一層揮之不去的陰霾。其實，面對事情的態度和處理事情的方法，很大程度上決定了我們能否擁有一個好心情，擁有快樂輕松的一天。
生活中我們太在意得失，也有太多的牽掛，所以容易不快樂，情緒容易起伏波動。那麼如何控制好自己的情緒，調整好自己的心態，讓自己不生氣或者少生氣便是一門很深的藝術，也是一種修養。
人生一世，究竟在追求什麼？為何而活？為什麼會有煩惱？這皆因心境而生。正所謂：“風月無今古，情懷各相異。”風和月永遠是那個風和月，由於心境不同，所產生的感覺也就大異其趣。
要想解決煩惱還需煩惱中尋。“佛法在世間，不離世間覺”。如果離開了這個世間，要求覺悟，是悟不到的。只有在世間的各種煩惱的因緣裏面去探究它，在各種愛嗔及不愛不嗔的活動中去體會它，才會覺悟。當然，既不悟空，又不著相，便能見本性。
本書作者如一居士早年跟隨澄明法師修習佛法，研究佛家經典，並將佛家智慧應用於現實生活之中。書中詳細分析了生活中引起我們生氣的原因，以及生氣所帶來的害處，並通過深入淺出的小故事和佛理說明怎樣做到遇事不生氣、不動怒。在本書的附錄部分，附有《金剛經》、《心經》原文及講解。希望有緣閱讀本書的仁者大德常誦此經，成就無量無邊功德；並自證自悟，達到解脫自在；進而滅罪生福，無上菩提。
請跟隨本書一起心態平和地參悟佛法，從而調整自己看問題的角度，遇事不要太較勁，控制好自己的情緒，讓不生氣成為我們的一種習慣，每天給自己一個好心情吧！