女人優雅一生的活法（簡體書）

世上有一種穿越時光的美麗，就是優雅的外在裝扮和言談舉止得體的能力，這種由內而外透露著歲月流淌和風吹雨打過的雍容氣度是自然而然散發著文化滋養和禮儀修煉後的幽蘭氣息。這就是《女人優雅一生的活法》這本書與大家分享和探討的：樂觀、求真、向善、樂美。《女人優雅一生的活法》用深情的文字詮釋優雅與魅力精髓闡述人生智慧：讓得體的衣著、成熟的裝扮和優秀的美德令自己愈加芬芳；用獨創的風格，博愛的熱情和生活的激情詮釋優雅女人味道。．

吳利霞，女，自由撰稿人。多年來反復把玩文字，總想以最為淡雅的方式寫一本女人書。同為女人，她用自己的生活經歷與生活感悟為所有女人們呈現出一部清幽淡雅的心靈指導書。

《女人優雅一生的活法》編輯推薦：女人優雅的境界不僅是在外在，還在于內心，好好修煉自己的優雅，要從心開始。男人眼中什么樣的女人最受寵？是優雅的，自信的女人。平實的文字和溫暖的語言，時光流逝，生命中的精彩卻不停歇。
《女人優雅一生的活法》教你實用靠譜的“優雅范”變身優雅，無煩惱，沒有任何人能傷害你。
資深女性心靈研究者，曾著暢銷書《淡定的女人最優雅》變身心態＋實用，效果立竿見影。
《女人優雅一生的活法》作者從十個不同的方面逐個的分析，把女人內在的美的元素充分的挖掘出來。《女人優雅一生的活法》的最大魅力所在，花了一大部分的筆墨在男人和女人之間，因為審美不可忽視的一個對象，就是男人的視覺和世界，因為，我們也把這樣一個著眼點列入到書本中。可以想象，這是一本適合不同的年齡階段，不同的社會層次和心里需求的書。
變身優雅的提升法則，漂亮的女人讓男人愛一陣子，優雅的女人讓男人愛一輩子，讓女人嫉妒一輩子。

優雅是一種心境。能夠超脫世俗紛擾，淡定自若的女人，遇事不慌亂，步調總是沉穩悠然的……安靜而從容，這樣的女人自有一股優雅的氣息散發開來，彌散人生。
優雅是一種心情。笑著的女人永遠比哭著的女人更顯優雅。
優雅是一種心態。擁有好心態的女人總是樂觀的、從容的，能夠享受生命給予自己的一切，縱有陰暗，也有選擇陽光的睿智，暖暖地過日子。
優雅是一種基調。不一定要與生俱來，只要你想，便可以譜寫出優雅的調調，比如小資調調、熟女情調、高品位的感觸，活得有講究的女人便更顯優雅。
優雅是一朵美麗的花。一顆優雅的心固然重要，而一副美麗的外表、得體的儀態，同樣可以為女人的優雅加分。即便不供別人欣賞，也要滿足自己內心的自我觀賞性。天性愛美的女人，誰不愿意看到如花似玉的自己呢？
所以，只要愿意，每個女人都可以由內而外變得優雅起來。優雅也許是美麗的，但真正的優雅是遠遠超脫于美麗之上的。真正的優雅可以打敗歲月，穿越時空，讓魅力貫穿女人的一生，變為永恒的美好。
一個男子和他忠實的仆人游歷河山，途中偶遇了幾個女子，并有或長或短的相處。
對于第一個女人，男人夸贊說：“你長得太漂亮了。”
對于第二個女人，男人夸贊說：“你真的很善良，很善解人意。”
對于第三個女人，男人夸贊說：“你很性感。”
對于第四個女人，男人夸贊說：“你活得很悠然自在。”
對于第五個女人，男人夸贊說：“你是個有品位的女人。”
對于第六個女人，男人夸贊說：“你很有個性，活得很瀟灑。”
對于第七個女人，男人夸贊說：“你是我見過的最自立自強的女人。”
對于第八個女人，男人夸贊說：“你是我見過的最懂禮貌的女人。”
對于第九個女人，男人夸贊說：“你是我見過的最優雅的女人。”
仆人有些不解：“主人，遇到的每個女子你都給予夸贊，到底你最中意哪個？”
男人笑了笑說：“自然是最高評價的那個女子。”
“那哪個是最高評價的呢？”仆人有些摸不著頭腦。
“是優雅。優雅的女人擁有其他女人所有的優點。”優雅，是女人一生中應有的追求；優雅，是女人外表與心靈的完美體現；優雅，是女人修煉的最高境界；優雅，是對一個女人最高的評價。優雅的修成不在一朝一夕，它沒有固定的模式，不是只需模仿就能做到的。
優雅的外表“裝”得出來，優雅的靈魂與氣質卻是“裝”不出來的。從心里陽光起來，從言談舉止優美起來，從談吐中得體起來……修煉自身的文化教養，讓感性與知性共存，讓成熟與美麗并重，讓熱情與淡定協調，讓思想與智慧超脫，讓心靈與神經安然放松……
世界是忙碌的，我們的心卻是沉靜的，面對行色匆匆的人群，我們可以悠然自得……
這樣做著，做著……不知不覺，你已經在變得優雅。當優雅變成一種習慣，當你不再習慣那些不優雅的事物，說明優雅已經滲透到你的骨子里，成了你身體的一部分。這是一種想戒也戒不掉的美麗。

Chapter 01優雅是自然的——溫柔沉靜抬頭挺胸是優雅的第一步笑著，笑著，便真的笑了慶倖，我們總有所得讓風把憂慮帶走多看看自己擁有的患得患失，自擾之包容便是拯救缺角，其實在心裡Chapter 02優雅是簡潔的——坦坦蕩蕩愛情讓女人變得優雅愛與被愛，都是幸福的懷疑愛，是可怕的毒藥OK，我原諒你的“不完美”不怕“愛錯”，就怕“沒愛過”莫過多揣測男人心不愛了，就放開Chapter 03優雅是有思想的——人間尤物不能讓男人一目了然愛人七分，留三分給自己對自己好一點27 歲，女人的分水嶺女人最需要取悅的，是自己少些應酬，多些閒暇人活一世，活得舒服，也是最大的獲得Chapter 04優雅是可以穿越時光的——心不變老40+ 女人心態好，則命好婚姻中，給彼此一片獨立的空間瑣碎的日子中賦予家庭以美感優雅的女人是丈夫溫暖的港灣不能變年輕就修煉優雅愛心，女人最美麗的品質時不時給自己一些獎勵歲月靜好，越發淡定Chapter 05優雅是成熟的——男人才愛捉摸不透，飄忽不定的女人最受寵女人一性感，男人就感性對男人，女人要推遲滿足感女人找缺點，男人找優點女人的清高是一種身段沒時間的女人男人才愛男人不是永遠的主菜Chapter 06優雅是有情調的——品味高雅做個富有情趣的女人30 歲你看到自己的資本了嗎？一張美髮卡，可以修剪自己的心情懂點裝飾的藝術學學化妝和衣服搭配Chapter 07優雅是知性的——氣質如蘭一天24 小時，你有多少時間留給自己書中自有顏如玉停下一切，享受美麗優雅地獨自用餐話語溫柔，散發淡淡女人味做個賞心悅目的女子賦予女人小資調調Chapter 08優雅是美麗的——灼灼其華做一個好好為自己化妝的女人先瘦起來會睡的女人美到老早行動，早變美對美麗進行“定額投資”Chapter 09優雅是需要錢來支撐的——自由自在優雅的女人不是攀緣的淩霄花花自己的錢走自己的路女人有錢最自信你的收入都去哪裡了錢，讓女人有安全感偶爾送男人一個禮物錢，能抬高女人的身價偶爾花花男人的錢Chapter 10優雅是“裝”出來的——內外兼修每天給自己一點新鮮感穿出女人味穿衣是一種選擇，也是一種嘗試最佳裸露凹凸有致，皆可穿出來簡單最好最愛高跟鞋．

抬頭挺胸是優雅的第一步
可以站著的時候
就一定要堅持站著
而且還要保持著漂亮的樣子
一個女人優雅與否，決定因素并不在長相，也不在于其是否擁有魔鬼般的身材，而在于其本身的氣場與氣質。
美國科學家做過一項實驗：
實驗對象是三十名女性，其中有胖有瘦、有美有丑。把她們的頭部全部遮住，讓她們自然地站立一分鐘，然后繞場地自然行走兩圈，再露出頭部，讓觀眾評分，以自己認為的魅力度、優雅度來做出相應的評分。
結果表明：女人相貌再美、身材再好，但姿態不優美，分數也會大打折扣；相反，身材相貌一般的，但因為姿態優美，而獲得了較高的分數。相貌身材一般卻又姿態不優美者自然不必說，分數少得可憐。
這便告訴我們，對于女人來說，優雅表現在舉手投足間，優雅表現在隨意站立與自然行走間。所以，我們要時刻保持最佳狀態，讓優雅成為一種習慣，成為一種自然。
“一女英邁出群，亭亭玉立。”高聳直立的女子總是給人一種如玉般的氣質，讓人心生遐想，從姿態中擁有高潔的氣質與自信的風采。
的確，抬頭挺胸的女人便有這高潔的氣質，也更能展現出女人自信的風采。
一個女人在沒能表露言語談吐之前，姿態便無時無刻不在表露著她的涵養與內在的思想、精神。
站姿堪稱“儀態之首”，如果一個人含胸駝背，整體氣質便會大打折扣，如果抬頭挺胸，立刻會給人高了的感覺。
的確，優雅是雕刻在挺立無比的背上的。
一個自認為諸事不順的女人在一次旅行中向許愿池許愿，希望自己的工作與生活可以多一些順利，少一些波折，多一些明媚，少一些憂傷。
一位剛為家人祈福完的中年婦女聽到后與她聊了起來。女人眼中的這位婦女，雖然看著年過不惑，可是舉手投足間卻透著一股難以名狀的氣質與優雅，讓人不覺地被吸引。
最后，中年婦女給了她一個建議：“你要改變自己的生活，其實不難。只需要一點——抬頭挺胸，每時每刻。與其相信上帝，等它來指點你，不如相信我，按我說的去做。”
女人雖有懷疑，但也試著做了。的確，等上帝來指點恐怕有些不切實際。
奇怪的是，照做之后她的生活每天都在發生著改變，一切似乎都開始變得順利起來。同事、朋友們看自己的眼光不一樣了，客戶也樂于與自己打交道了，業務量也上升了，上司也更器重自己了，就連心情也越發開朗了。
即便如此，女人卻仍舊不明白到底為什么，為什么抬頭挺胸就可以改變這么多？
于是，在一次她與母親的閑聊中問母親：“媽，你覺得我變了嗎？”
母親笑了笑說：“變了，變了很多。”
女人疑惑地問：“哪里變了？是因為我不駝背了，腰桿挺得更直了？”
母親想了想說：“也不是。具體也說不上來，就是覺得你整個人都不一樣了，感覺你個子好像一下子變高了，人也變得自信了，越來越開朗了。如果說你是向陽花，那你以前是垂頭喪氣不敢看太陽的向陽花，現在是昂首挺胸的向陽花，讓人看著更明媚了……我也疑惑，你怎么像變了一個人似的呢？”
女人笑了笑說：“因為我遇見了一個高人。”
女人大概是明白了其中的玄機，正是因為中年婦女以旁觀者的角度看出了女人的問題所在，所以才會提出中肯的意見。
再者，中年婦女也許也不曾想過自己的意見會有如此的效用，她想給予女人的是抬頭挺胸的優雅身姿，以及在其影響下女人心境的變化，讓女人走出陰霾，面向陽光，變得自信、開朗。
當女人變得自信后，身上便多了一份光彩，激發了自己的潛能，同時也照亮了別人的眼球，引致關懷、和諧、美好。
所以，抬頭挺胸，給予女人的不僅僅是優雅的身姿，更是一股精氣神，如傲立雪中的梅之風骨，如隨風搖曳的悠然青竹，如夏季的向陽花，明媚而不焦灼。
優雅，從自信開始；自信，從抬頭挺胸開始。