女孩百分百：打造完美青春期（簡體書）

青春期的故事說給誰聽？青春期的煩惱要對誰講？青春期的疑惑誰來解答？青春期的秘密怎么釋放？青春期的快樂如何找尋？本書是親子教育專家芮青藍老師為青春期女孩量身定做的讀物。本書集通俗性、實用性、知識性、可讀性于一體，是一本不可不讀的女孩青春期指南圖書，不僅適合廣大家庭普及女孩生理健康知識，也將使女孩正確認識自己的情感和身心變化，成為心智健康、快樂上進的陽光少女。

芮青藍，教育學碩士，國家二級心理咨詢師，家庭教育指導師。現為某家庭教育和心理咨詢機構咨詢師及家庭教育指導師，開智書坊副總編。
曾從事中學生、大學生心理咨詢及教育工作十余年，擅長青少年心理咨詢和思想教育，具有豐富的青少年教育、心理咨詢以及親子教育經驗，是廣大青少年的知心朋友、父母的知心大姐。
執筆家庭教育專著《爸爸說給青春期兒子的秘密話》、《父母一定要告訴男孩的80個性常識》、《父母一定要告訴女孩的80個性常識》、《培養有出息的男孩》、《培養有修養的女孩》等十余部。

青春期是為女孩奠定人生基礎的重要時期，走好這段路，你就會迎來美好的未來。相反，若在這一時期走了彎路，可能就會為自己的人生留下遺憾甚至永久的傷痛。
愿每一個女孩都擁有美好、幸福、成功的未來，愿每一個女孩的人生都盡可能少地留下遺憾和傷痛。
愿你手中的芮青藍編著的《女孩百分百》，能夠陪伴你走過生命中的雨季，幫助你收獲成長的果實，讓你青春的生命如花般美麗綻放。

青春期，是一個如花如夢的年紀，寄托著女孩子許多燦爛的夢想和未來藍圖，寄托著女孩子無限的期許和憧憬。
然而，青春期，又是一個雨季，是一段美麗而酸澀的歲月，是女孩因面對種種變化和挑戰而滿懷迷惘、惆悵甚至糾結的年紀。
青春期是一個過渡時期，是一個發展變化的時期。在這一時期，女孩開始由兒童向成人過渡，身體和心理快速發育，并逐步發育成熟，女孩也會經歷著生活的種種變化和挑戰。
所以，在這一時期，女孩很容易出現兒童感與成人感的矛盾，出現幼稚與渴望成熟的沖突。會經歷許多內心愿望、理想與現實的碰撞。
女孩進入青春期后，會發現一切都變得新穎而刺激，你會發現，不僅自己的身體、心理發生著許多始料未及的變化，周圍的女同胞們也在悄悄發生著類似的變化：
嗓音變得圓潤，胸部開始隆起，臀部變圓變大，出現月經；她們似乎也有了更多的心事，不再像小女孩那樣無所顧忌地哭笑，在男孩面前也開始多了一份矜持……
“女大十八變”。這句話不僅預示青春期女孩身體上會產生許多變化，也表達著女孩在心理上、在生活中會面臨著種種突如其來、猝不及防的變化。
仿佛一夜之間，女孩們都感覺自己長大了，成熟了，能力增強了，視野開闊了，前景燦爛了；都認為自己從懵懂無知的少女變成了想要掌控一切的小大人，想要掌控自己的世界，掌控自己經歷的很多事情。
然而，女孩會發現，事情遠非如此。你會發現自己甚至開始不認識自己，發現很多事情仍是自己無力掌控的，發現生活會給自己提出一道道難題。
女孩面對自身以及生活中的種種變化，會產生很多疑問甚至不安。比如，你會疑惑：我的身體發育正常嗎？別人會怎么評價我？我喜歡了上異性該怎么辦？我越來越反感父母，該怎么辦？
不僅如此，女孩子們也會發現，男孩子也發生了許多與女孩不一樣的變化：
他們長高了，長胖了，長胡子了，喉結突出了，聲音變粗了，在女生面前不再那么放肆、瘋狂，有的甚至還帶了一點點羞澀……
對女孩而言，異性成為一個神秘的、充滿吸引力的世界，成為每一個女孩想去探索的未知世界。于是，女孩開始對異性充滿好奇、傾慕，內心也會生出許多疑問。
以上種種問題和困惑都是青春期女孩成長經歷中不可避免的，是女孩學習成長和成熟的機會，是人生給予女孩邁進成人行列的一個個考驗。
成長，總會跌跌撞撞，總要經歷風雨挫折，總要感受痛苦和快樂。因此，面對變化、問題和困惑，青春期女孩要勇敢去面對，積極去適應和改變自己，在解決問題和困惑中學習成長。
不可否認，問題和困惑往往會帶給我們不愉快的體驗，但只有面對、戰勝它們，我們才能成長，才會有更多成就感和更快樂的體驗。女孩要相信，破繭而出的蝴蝶是最美麗的。
青春期是為女孩奠定人生基礎的重要時期，走好這段路，你就會迎來美好的未來。相反，若在這一時期走了彎路，可能就會為自己的人生留下遺憾甚至永久的傷痛。
愿每一個女孩都擁有美好、幸福、成功的未來，愿每一個女孩的人生都盡可能少地留下遺憾和傷痛。
愿你手中的這本書，能夠陪伴你走過生命中的雨季，幫助你收獲成長的果實，讓你青春的生命如花般美麗綻放。

前言第一章女大十八變——了解你的身體變化好朋友遇到一件尷尬的事——了解什么是月經大熱天也不能吃冷飲——女孩要注意經期衛生真討厭這些毛毛——有關體毛的生理知識臉上長了許多小痘痘——長了青春痘怎么辦我的胸部怎么鼓起來了——坦然面對身體的變化我的眼睛很難看——接納不完美的自己自然健康的最美——愛惜你的身體呵護你的私密地帶——生殖器官衛生知識我要苗條的身材——避免盲目節食減肥第二章揭開性的面紗——培養健全的性意識同學中傳閱的口袋書——通過正當途徑滿足性好奇我的胸部好難看——接納你的性器官想成為男孩的女孩——接納你的性別被男友親吻會懷孕嗎——懷孕是怎么回事我是不是愛上他了——認識青春期戀愛我收到一封情書——如何面對男孩“求愛”我開始網戀了——面對網戀的誘惑數學老師是我的白馬王子——暗戀老師怎么辦我不敢跟男生講話——如何克服異性交往敏感該怎樣與男生交往——異性交往的學問