幸福不外求（簡體書）

《幸福不外求》是一本用全新的方式，探討幸福是什么，以及如何獲取幸福的書。讓幸福在你的一生中沐浴陽光，茁壯成長。讓你的思考和精神成為源源不斷的幸福動力。

什么是幸福？
“幸福是知足。”
“幸福是破繭成蝶后的歡愉。”
“幸福是一種發自內心的感受。”
關于幸福，每個人心中都有自己的答案。幸福是人們永恒的追求。可是，你聽一聽。
“我真的很不開心！”
“我覺得很煩！”
“為什么上天總是在折磨我？”
很多人的內心都回響過類似的聲音。如今越來越多的人抑郁、煩躁，為復雜的生活和強大的壓力所迫。為什么人們的幸福指數越來越低？到底怎樣才能讓自己幸福？《幸福不外求》就是一本用全新的方式，探討幸福是什么，以及如何獲取幸福的書。
本書主要內容包括兩部分，第一部分是精選的故事，第二部分是幸福密鑰。每一個小節先用發人深省的故事引發大家的思考，然后，在結尾處一起探討找到幸福的方法。
幸福是什么？大家都會有自己的答案。但是，誰也不會否認，快樂、歡喜、安靜、祥和、知足就是幸福的感受。那么，怎樣去追求這些幸福的感受呢？第一章精選了15個小故事。每3個故事之后，會有一個關于幸福方法論的探討。章尾給大家留了一個關于幸福的思考：你認為幸福是什么？
你的幸福在誰的身上？幸福不是單個個體的事情，每一個人的幸福都與他人戚戚相關。父母、愛人、朋友、子女、同事、競爭者、甚至陌生人。在與他們的互動中，我們應該如何做到更好，讓自己更貼近幸福？本章選取了很多故事，相信會給你一定的啟發。
是什么在蠱惑著你的幸福？人的一生中，很多東西似乎并不由自己控制。人們追求財富和名利，最終也是為了幸福兩個字，那么，我們追逐的方法對不對？我們是不是真正認識到了欲望和誘惑是怎么一回事？在自己的一生中，什么才叫得到？什么才叫失去？這些問題在本章中都會提及，你定會有所得。
找到幸福的原動力。什么才是幸福的原動力，什么東西能讓人們源源不斷地感知到幸福？歷史和經驗告訴我們，是愛、善良、擁有夢想、信念和目標、微笑著生活。這些總是能讓一個人積極向上，充滿陽光。本章為大家提供了獲取這些品質的方法，讓大家從根源上抓住自己的幸福。
跨過人生路上的每一個坎兒。這一章中選取的多是人們在生活中遇到的負面情緒和感受。跟大家一起探討當我們面對這些負面感受時該怎么做？它們是幸福的敵人？還是與幸福不可分割？每一次當它們來臨或者離開的時候，我們到底應該用什么樣的心態去接受和忘卻，抑或是去積淀？哪些才是我們要努力去避免的事情呢？
找到一條回歸自我的路。想要幸福，有些品質我們必須要具備，比如堅韌，比如勇敢，比如真誠和信賴等。當人們回頭思考的時候，會發現，正是這些品質成就著我們的幸福，只是，要做到很難。該怎么去做才可以讓自己盡可能的幸福？在本章中你也許能得到答案。
幸福不外求。回到本書的主旨，畫上一個句號，也是一個開始。幸福歸根結底，要靠自己把握。認識自己、提高自己、善待自己、升華自己，人們才能更好地得到幸福。
幸福不是看一本書，思考一個晚上，就能得到的。幸福貫穿在具體的人生經歷中，幸福其實是一個過程。希望每一位讀者在合上本書后，都能立即行動，讓自己充實幸福起來。 在此，愿每一個人幸福！

一幸福是什么
樂——由心發
境由心生：莊周夢蝶
心是快樂的藤
讓自己快樂的鑰匙
幸福密鑰
喜——從悲來
歡喜的種子
美，原本就是痛苦的化身
蛻變，當繭化成蝶
幸福密鑰
靜——便是幸
靜下來，仔細傾聽
心靜自然涼
誰能平靜地走過小木橋
幸福密鑰
和——為之貴
一院美麗和一村菊香
一切都會過去
就是這樣嗎？
幸福密鑰
知足——方幸福
幸福，只給知足的入
給貪婪設限
知足不是一味的滿足
幸福密鑰
幸福思考：你認為幸福是什么？
二你的幸福在誰的身上？
父母——讓你擁有生命的人
人間第一愛
生命最后那三天
誰是你的佛
幸福密鑰
子女——是你的延續
我想買您一小時
只有海鷗才能飛越大海
是什么限制了小虎鱉？
幸福密鑰
愛人——與你一生相濡以沫的人
為愛情之燈加油
婚姻的郵件
老頭子總是不會錯
幸福密鑰
朋友——需要同甘共苦
一次性知己
共患難才是真朋友
忘了朋友，就等于忘了自己
幸福密鑰
同事——與你互惠互利的人
利益基礎上的友誼
誰的功勞大
精誠合作，才能共贏
幸福密鑰
競爭者——讓你真正成長的人
美洲虎的幸福生活
想象身后永遠有一只狼
阿拉伯數字之間的競爭
幸福密鑰
陌生人——與人相處是門學問
多點人情味
害人和防人
北風和太陽的啟示
幸福密鑰
幸福思考：你的幸福和哪些人發生了聯系？
三是什么在蠱惑著你的幸福？
財富——真正的財富是對
內心的認同
幸福不一定非得100萬
修繕天堂地獄間那面墻
10兩黃金和一首偈語
幸福密鑰
名利——真正的名利是
一顆慈悲心
死貓的頭最珍貴
誰能為我除去閑名
有與無之間
幸福密鑰
欲望——真正的欲望是
你成長的動力
圓滿和缺憾
天平另一端的砝碼
兩只貪婪的老虎
幸福密鑰
誘惑——真正的誘惑是為了
讓你領悟
小心誘惑的魔境
你愛色嗎？
將誘惑抵擋在心門之外
幸福密鑰
得失——真正的得失在內心
得失之間
別跌倒在取舍面前
一種選擇一種代價
幸福密鑰
幸福思考：蠱惑你幸福的最大障礙是什么？
四找到幸福的原動力
愛——讓你獲取幸福
愛心無價
有愛就會有一切
藏在愛背后的意外收獲
幸福密鑰
善——使人純凈
因緣乞丐
用麥苗除雜草
真誠是行善的根本
幸福密鑰
夢——能牽引幸福
我想要一座農場
假如真的希望飛翔
因一塊石頭而擁有的夢想
幸福密鑰
信念——促使你一路向前
贏弱富翁和健康窮漢
被信念支撐的377個小時
將來你會是紐約州的州長
幸福密鑰
目標——讓你充實
比賽爾人為什么走不出來
你在追求什么
看不見目標，永遠無法擊中
幸福密鑰
微笑——一個微笑兩份幸福
一張微笑名片
微笑實驗
當你學會微笑的時候
幸福密鑰
幸福思考：你眼中的幸福原動力是什么？
五跨過人生路上的每一個坎兒
挫折——個挫折一個臺階
胡蘿卜，咖啡還是雞蛋？
兩塊石頭的不同命運
絕境創造奇跡
幸福密鑰
自卑——不要被自己捆綁
失敗是因為你的自我輕視
有自信才能贏得信賴
自卑的反面就是自負
幸福密鑰
懦弱——不該給退讓找借口
你能打開這扇門嗎？
趟過生命之河的小泥人
人生不等待弱者
幸福密鑰
悲痛——為什么會悲痛？
被狼咬死的獵人
沒有悲痛哪來自由
學會釋放
幸福密鑰
猜疑——不要誤入歧途
不該敏感的時候不敏感
不該猜疑的時候不猜疑
不該在乎的時候不在乎
幸福密鑰
創傷——從傷痛中走出來
那一顆受傷的蘋果樹
不要讓自己的心被燒傷
治療受傷的心
幸福密鑰
陰影——找到陰影背后的陽光
蝗蟲和青蟲的命運
不要用過去的卑微懲罰自己
走出過去的陰影
幸福密鑰
嫉妒——尺有所短寸有所長
被嫉妒打斷的雙腿
不要把自己的羽毛扯光了
貧窮和富有
幸福密鑰
仇恨——冤冤相報何時了
把烏龜換成水晶玻璃心
不要讓仇恨蒙蔽
放開你的胸懷
幸福密鑰
怒氣——別人氣我我不氣
一個和天氣慪氣的人
讓三分心平氣和
愛生氣的婦人
幸福密鑰
憂慮——不要總是凄凄然
兩個不同的婦女
小和尚掃落葉
樂觀者和悲觀者的對話
幸福密鑰
虛榮——一種虛妄的榮耀
沒有絕對的英雄
負債累累的商人
適得其反的粉飾
幸福密鑰
迷茫——是什么讓你
辨不清方向
一米遠和十米遠
抱一個還是抱兩個
沒人要的蝙蝠
幸福密鑰
后悔——過去的已經過去了
世上沒有后悔藥
“忘記”和“銘記”
從現在做起
幸福密鑰
恐懼——你的內心有個
什么東西？
世界并不可怕
前線領導的一封信
短了一寸的木棍
幸福密鑰
幸福思考：哪些坎兒是你難以跨越的？
六找到一條回歸自我的路
堅韌——告訴自己，你一定可以
再堅持最后一下
堅持到最后的勝利
爬起來比倒下去多一次
幸福密鑰
感恩———抱著一顆感恩的心
一只神奇的手
一個母親的日記
一片漂流下來的菜葉
幸福密鑰
意志——一種不竭的力量
命運和使命
最后一片樹葉
你的意志有多強
幸福密鑰
真誠一用真心打動人
沒了真誠就會丟失信任
真誠換來的成就
為什么女鬼會消失？
幸福密鑰
謙卑——不要鋒芒
兩個書生的結局
被射死的猴子
沒被錄取的女大學生
幸福密鑰
簡單——簡簡單單才是真
百年如同一場夢
寸絲不掛
該丟掉的就要丟掉
幸福密鑰
勇氣——遇到困難迎上去
只要再邁出一步
為什么不再試一次？
承擔起生命的職責
幸福密鑰
親歷——把握好每一個當下
親身體驗才能真正體會
親身經歷才能懂得
一日不作一日不食
幸福密鑰
智慧——是一種無止境的修行
不要停止你的思考
看清楚自己的愚昧
智慧是一種苦修
幸福密鑰
隨緣——順其自然是真道
一切問你的心
一切問你的情
一切隨遇而安
幸福密鑰
幸福思考：什么品質讓你體驗著幸福？
七幸福不外求
知道——認識自己
寶藏其實就在你身上
你是哪一種馬？
保持自己的本色
幸福密鑰
自立——相信自己
自立者天助
求人不如求己
不要人云亦云
幸福密鑰
善待——保護自己
學會珍愛自己
學會保護自己的利益
學會走出自我束縛的樊籠
幸福密鑰
策劃——經營自己
四個老婆
讓自己不斷變強
從他人那里學經驗
幸福密鑰
提高——挑戰自己
命運在自己手中
一點點成長
一切可以從頭再來
幸福密鑰
升華——超越自己
愛這世間的一切生命
如夏花般絢爛的生命
做到處變不驚的從容
幸福密鑰
幸福——讓自己幸福
把美麗種在心里
讓幸福變得單純
感覺一切都很美好
幸福密鑰
幸福思考：你幸福嗎？

又過了一段時間，它倆冉次碰面，發現對方看起來狀態很差。籠子里的老虎問野地里的老虎：“你怎么看起來不開心，你不是很羨慕在野地里的生活嗎？”“唉，自由倒是自由，可是風餐露宿，饑一頓飽一頓，每天連溫飽都需要擔憂，都沒精力想自由這檔子事兒。”換去野地里的那只老虎耷拉著腦袋說。
“你還別說，我也是痛苦著呢，你這里倒是不用擔心吃不好，可是，每天就這點天地，我都快憋死了。”于是，兩只老虎決定換回自己的身份。
剛開始回到自己的空間，都特別開心，可是，一段時間后，又開始羨慕起對方來。于是，它們又動了換身份的念頭。最終，兩只老虎在頻繁的互換中死去。
誰的人生都有缺憾，不要欲望膨脹，總是想要不該得到的東西。
幸福密鑰
尼采說：“人最終喜愛的是自己的欲望，不是自己想要的東西，能控制欲望而不被其征服的人，無疑是智者。”欲望是客觀的，欲望的本質和把控欲望的人有關系。能把欲望控制的恰到好處的人，就是成功的人，幸福的人。反之，則是失敗和不幸的。
事實上，欲望在某種程度上，也是讓一個人去追尋的原動力，是一個人能體驗快樂和幸福的原動力。為什么欲望在人們眼中總是罪惡相關，那是因為，太多的人不能把控欲望，而是讓欲望牽著鼻子走了。
欲望適可而止就是動力，少了，動力不足；多了，就會過火。太多人的幸福往往被欲望玩弄而不自知。所以，認識你的欲望，和它們談判。這里只說一點：權欲。很多人會說，權欲跟我沒什么關系，我不想當官，也懶得管人，我自己一個人就挺好，沒什么權欲。
不，任何一個人的本性中都有權欲，而且是一個人能成功的根本。權欲讓人們追求權利，權利是什么？小到你想說話，大到你想掌控更多的人。不同的制度下，人們的權利是不同的，有些地方，人們就沒有說話的權利。
每一個人都想要自由，有能力，能主動把控很多事情和人。這就是權欲，因為權欲，人們努力奮斗，擺脫自己不想要的那種困境。權欲本無好壞之分，但是，欲望的能量很大，若沒有限度，那么多人會被權欲蒙蔽雙眼，做出違法犯罪、違背天理的事情。
有動力固然好，但能運用好這種動力才是本事。否則，動力就會成了破壞力，讓你失去自我，更不用說再去體驗幸福的滋味了。然而怎么去把握和運用，對任何一個人來說，這都是非常艱難的，運用好它，不是一個方法或者幾個技巧就能解決好的，這是一個過程。
在這個過程中，人們需要不斷調整和積累，讓自己對抗和把握好自己的權欲。雖然如此，也是有一些基本面，需要大家去把握的，這是基礎。