武術健身養生手冊(簡體書)
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《武術健身養生手冊》由葉偉、朱建亮、湯鐵軍編著,本書介紹了武術套路中的長拳、南拳,武術搏斗中的徒手搏斗、推手,以及二十四式簡化太極拳、三十二式太極劍,健身養生基本功和練功十八法,詳細講述了它們的各自技法、動作要領、練習時需注意的事項、健身養生功效等,是一本以大眾健身為基礎,兼顧運動表演、比賽的實用型手冊。
《武術健身養生手冊》內容通俗易懂,所有動作均配有示范圖解,既適合鍛煉者個人學習使用,也為社會單位指導開展群眾性健身活動,提供了方便實用的教材。
《武術健身養生手冊》內容通俗易懂,所有動作均配有示范圖解,既適合鍛煉者個人學習使用,也為社會單位指導開展群眾性健身活動,提供了方便實用的教材。
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