尋找而立的支點：青年常見心理困惑及應對（簡體書）

青年時期屬￿人生的關鍵階段，直接影響著我們每個人的人生品質。在這個階段，有焦灼，有困惑，也有無法言語的痛，我們該如何順利度過？ 《惠民小書屋叢書．心理健康系列．尋找而立的支點：青年常見心理困惑及應對》從心理學視角，總結分析了24個青年常見心理困惑，有針對性地提出具有操作性的自助策略，幫助我們以更具活力的姿態，帶著勇氣，塑造優秀與完美的自我。．

吳明霞，心理學博士。現為西南大學心理學部應用心理學系副主任、副教授、心理諮詢與輔導方向的碩士生導師；在應用心理學系、心理健康教育研究中心從事心理治療、心理健康、精神分析方面的臨床診治、督導、教學及科研工作。發表論文50餘篇，編寫了多部大學生心理健康教材、大眾心理健康讀物。目前擔任重慶心理學學會副秘書長、重慶市社會心理學會心理諮詢專業委員會主任、西南大學心理學部心理健康教育研究中心下屬的心聲諮詢室主任、諮詢眢導。　安曉鵬，國家職業資格二級心理諮詢師，發展與教育心理學碩士，畢業于西南大學教育科學研究所（現西南大學心理學部）。現為成部學院（成都大學）心理健康教育與研究中心心理諮詢師，主講《大學生心理學》《積極心理學》等課程。．

《惠民小書屋叢書?心理健康系列?尋找而立的支點:青年常見心理困惑及應對》編輯推薦：身心的沖突、職場的適應、婚姻家庭昀洗禮……“青蔥少年”該如何走向成長、成才、成功？深入剖析24個青年常見心理主題，《惠民小書屋叢書?心理健康系列?尋找而立的支點:青年常見心理困惑及應對》教你活出精彩人生，塑造完美自我。

第一篇 身心篇第一節 調整情緒，和諧身心——如何告別亞健康狀態第二節 珍愛生命，遠離自殺——如何應對自殺危機第三節 有一種愛叫“放手”，有一種新生叫“失去”——如何應對失去親人後的哀傷第四節 樂於自主，勇於擔當——如何克服“拒絕長大”的心態第五節 揮之不去的噩夢，別再默默承受——如何處理心理創傷第六節 適度娛樂不沉迷，健康生活每一天——如何避免成癮行為第七節 善待自我，放飛心靈——如何應對抑鬱情緒第二篇 工作篇第一節 職場新人初擇業，理性應對不怕難——如何迎戰擇業挫折第二節 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來——如何做好職場適應第三節 巧處同事關係，玩轉職場人際——如何化解職場人際不良第四節 增“身心”之免疫，抵“暑歇”風襲擊——如何應對職業倦怠第三篇 性篇第一節 塑造自我，提升魅力——如何面對性別角色衝突第二節 同志亦凡人，你我都一樣——同性戀者如何更好地生活第三節 特殊“性癖好”，滿足需慎重——如何面對性偏好障礙第四篇 人際交往篇第一節 揭開害羞的面紗，走進精彩的人生——如何克服羞怯第二節 從紅與藍的相望，到陰與陽的調和——如何與異性交往第三節 用心溝通用愛呵護，友誼如沐春風——如何經營友誼第五篇 戀愛婚姻篇第一節 從甜美愛情，到幸福婚姻——如何瞭解愛情和婚姻的差異第二節 擦亮眼睛細甄別，譜好婚姻前奏曲——如何擇偶第三節 相愛始於感覺，相處成於經營——如何建設性地談戀愛第四節 失戀不失態，幸福依然在——如何面對失戀第五節 解恐婚之惑，做幸福新人——如何克服婚姻恐懼第六節 偶爾吵一吵，幸福走到老——如何吵架第七節 學習共處之道，把握幸福人生——如何經營婚姻參考文獻．

（1）從“孩子”到真正的成人
結婚，意味著我們真正長大成人，不能像小孩子過家家一樣，一遇到問題就不把家當回事。比如，不做飯、離家出走、給對方父母臉色看、拿孩子出氣等。更不能將“離婚”掛在嘴上，時常拿出來說，當然更不要有“說不過日子就立馬離婚”這樣的做法了。
（2）樹立起當家做主的意識
當我們成為一個新家庭的男女主人時，凡事不能依賴長輩替我們做好，要逐漸學會規劃整個家庭的成長，把家經營得溫馨、和諧，這就需要我們做好以下方面。
①財政收支預算，具體包括兩個人的收入，收入的發展空間，基本生活開銷，買房買車、休閑娛樂、學習深造、養育子女、孝敬父母的花費等。
②孕育下一代，包括是否要孩子，如果要何時生孩子，孩子出生后怎么養育、教育等。
③贍養老人，照顧好老人身體的同時，盡量使老人的精神生活也過得好。
④兩口子的感情，包括兩個人彼此的關心交流、支持鼓勵，矛盾沖突的解決，愛的表達和滿足，信守對婚姻的承諾，不玩婚外戀、一夜情等。
3.注意幾個婚姻的危機點，提前做好預防工作
所有的婚姻，到了一個階段都不可避免地會出現一些危機。那么，婚姻中到底有哪些危機階段，在這些特殊階段，我們該如何做好預防工作呢？
（1）新婚階段的磨合危機
就像新車需要磨合一樣，剛走人婚姻的小兩口也需要在方方面面進行磨合。比如，適應彼此的飲食習慣、作息規律、休閑娛樂愛好、溝通方式等，調整彼此在買房、買車、教育子女、消費等方面的觀念。
（2）孩子出生后的角色轉換危機
孩子出生后，兩個人不僅要在飲食、作息、性生活、工作等方面進行變動，還要從心理上進行調整，認識到自己已經是一位父親或母親，所言所行能夠為孩子負責。
（3）“七年之癢”危機
“七年之癢”并不一定指7年的婚姻生活，而是指婚姻進入了一段無聊乏味的平淡期。可能是7年，也可能是10年，當然，對于某些夫妻來說，也可能是兩年。在這個階段，夫妻雙方渴望尋求新的刺激，容易發生婚外戀、一夜情。所以，這個時期夫妻兩人尤其要注意把生活過得生動、有趣。可以送些特別的禮物，給配偶制造點意外驚喜；豐富性生活的內容，改變一貫的性生活方式；去一些有特殊意義的地方過二人世界等，讓彼此重新找回心跳的感覺。