高效學習策略讀本（簡體書）

《高效學習策略讀本》一書，運用教育學、心理學的原理對中學生的學習智力、學習心理、學習方法、學習技能等問題進行了論述，用通俗的理論、具體的實例進行啟發指導，幫助中學生發展智力，培養非智力因素，掌握學習方法和技能。融科學性、實用性、指導性於一體。《好教育．好人生書系：高效學習策略讀本》對處於學習競爭與學習煩惱中的中學生，無疑是良師益友，它能幫助中學生釋疑解惑，提供解決學習問題的具體方法和措施，有助於促進學習效率的提高。《好教育．好人生書系：高效學習策略讀本》適用于廣大青少年學生，尤其適用于中學生，有利於中學生的學業進步。也可供廣大教師、家長參考使用。

嚴錦石，男，1965年出生，大學文化，中學高級教師，北京大學校長高級研修班結業。先後在《教育理論與實踐》《教育科學論壇》等雜誌上發表《學校人本化管理的理性思考》《21世紀教師創新素質探析》等論文20余篇。出版著作兩部：《學習創新》，中國廣播電視出版社2004年版，《學生心理問題自助手冊》，中國礦業大學出版社2003年版。承擔省部級科研課題2項。

《高效學習策略讀本》適用于廣大青少年學生，尤其適用于中學生，有利于中學生的學業進步。也可供廣大教師、家長參考使用。

1加強智力訓練觀察，觀察，再觀察掌握良好的觀察方法發展思維能力掌握課業學習的思維方法培養良好的思維品質走進思維的新區培養和提高直覺能力捕捉靈感掌握高效記憶的策略開發記憶潛能優化記憶品質掌握科學的記憶方法展開想像的翅膀培養和發展想像能力集中注意力發揮創造才華2優化學習心理確立學習目標提高學習動機水平從培養興趣開始增強自信培養科學的學習態度對學習充滿熱情培養良好的學習情緒克服厭學情緒培養良好的學習習慣重視潛意識的作用預防學習心理障礙消除學習疲勞排解學習焦慮培養和鍛煉學習意志3掌握學習方法學會制訂學習計劃學會課前預習提高聽課效率記好課堂筆記重視課後複習提高作業質量搞好系統複習科學地運籌學習時間……4提高學習技能5參考文獻

三、嘗試回憶記憶法
嘗試回憶記憶法是指在識記時，對要記憶的材料讀得稍覺熟悉可以記住一些之后，便可以嘗試回憶。回憶一遍之后，再打開書本著重看一下那些沒有記住或記得不準的內容，然后再嘗試回憶。如此周而復始，直至全部記住。在嘗試回憶時，也可以在回憶“卡殼”時隨時看書，然后接著回憶。如果在識記之前，對識記的材料比較熟悉，有一定的記憶基礎，也可以先不看書，一開始就嘗試回憶，回憶之后再看書，然后再回憶……
心理學實驗表明，嘗試回憶比單純的反復識記效果更好。這是因為人們通過嘗試回憶可以及時發現自己還沒有記住的方面，從而集中精力專攻難點。這種有重點、有選擇的記憶大大提高了記憶效率。
運用嘗試回憶法，應該充分注意記憶材料的準確性。要認真檢查回憶是否正確，一旦發現錯誤，下次重復時就應該及時糾正，因為最初的嘗試再現有很大的穩定性，如果不及時糾正，就會形成習慣性的錯誤。
四、異同比較記憶法
比較就是確定客觀事物（知識）間的相同點和不同點的一種思維方法。利用這種方法進行記憶，可以精確地記住被比事物（知識）的固有特點和共同點，以及同類事物的不同特點，從而達到增強記憶的目的。異同比較記憶法一般有以下兩種形式。
一是異中求同。即在識記材料不同點外努力找出它們的相同點或相似點。因此記憶是建立在聯系的基礎上的，聯系越緊密，記憶越牢固。所以，在比較中，盡量找出不同事物間的共同點和相似點，才能增強記憶。
二是同中求異。即在識記材料共同點之外找出其不同點。在記憶過程中，因為相同點是記憶發生差錯的重要原因，而不同點才是長期記憶的基礎。所以，同學們在記憶相似知識時，要通過比較盡量找出其不同點，才能進行有效的記憶。
五、聯想記憶法
這是一種通過事物之間的聯系，由一個事物聯想到另一個事物，從而提高記憶效率的一種記憶方法。
巴甫洛夫指出：記憶要靠聯想，而聯想是新舊知識建立聯系的產物，舊知識積累得越多，新知識聯系得越廣，就越容易產生聯想，就越容易理解和記憶。依靠聯想，人能夠從記憶倉庫中找出所需，并順利地提取出來。我們如能抓住聯想的規律，學會聯想的方法，不但有利于迅速記憶，而且有利于鞏固記憶。