專業導讀
曼陀羅的意象處處呈現于自然與人文風土之中：宇宙星球、細胞、樹木年輪、礦物結晶、水波、花朵、建筑、舞蹈、繪畫……去過西藏的人們一定見過那種外圓內方一層套著一層的圖案，在唐卡中、墻上或是巖洞中，它們色彩絢爛、曼妙多姿，帶著某種神秘、無法抗拒的力量向我們涌來，那么曼陀羅與我們的身心有怎樣的聯系？彩繪曼陀羅究竟有怎樣的神奇之處？在本書當中，我們將要和讀者一起開啟彩繪曼陀羅的神秘之旅。
1、什么是曼陀羅？
藏傳佛教術語曼陀羅或稱滿達、曼扎、曼達，是梵文Mandala的音譯。意譯為壇場（壇城），以輪圓具足或“聚集”為本意。指一切圣賢、一切功德的聚集之處。供曼陀羅是積聚福德與智慧最圓滿而巧妙的方法，以曼陀羅的形式來供養整個宇宙，是很多方法中最快速，最簡單，最圓滿的。
曼陀羅是僧人和藏民日常修習秘法時的“心中宇宙圖”，一般是以圓形或正方形為主，相當對稱，有中心點。自古以來曼陀羅一直被藏族人民當作沉思、冥想的工具，能讓日常生活中逐漸失序的心靈獲得統證，回歸平靜。密宗的僧侶們還相信人類的思想、精神、情感都可以還原為圖像，通過圖像訓練反過來可以控制人的思維、精神、情感。在經過長時間的訓練后，他們就可以看到我們常人無法看到的圖像并以此預知未來。
2、曼陀羅與我們的身心有怎樣的聯系？
近年來曼陀羅冥想法備受重視，西方心理學家榮格在研究人們自發性描繪曼陀羅之余，也發現曼陀羅對現代人的心靈發展與自我實現都具有特殊的意義。榮格認為，圓象征人的心靈追求圓滿的需要，追求一個自由永恒的境界，象征著人追求統一、和諧與完美。心靈中各種敵對力量趨于統一的象征，也是心靈的象征。
隨著現代心理學的發展，人們發現色彩豐富的曼陀羅不僅可以培養視覺影像能力，更對激活右腦照相記憶有很大的幫助，兒童接觸曼陀羅可以提升觀察、記憶等能力。因此，在開發右腦的游戲中，有一種就是“曼陀羅圖形記憶游戲”，對兒童視覺影像能力、觀察能力、記憶能力有十分明顯的提升。
3、彩繪曼陀羅的神奇之處
沉思及彩繪曼陀羅，有助于和釋放混亂的心靈，并造就平靜與放松的生活。一開始你也許不知道自己要畫什么，但最后，你還是畫出來了，而且，出乎你以及所有人的意料。就像我們其實并不知道那些真正能滿足我們的事物是什么，而當我們去探索，就會發現我們真正的夢想，并且讓它成真。這就是曼陀羅的神奇之處。
你完全不必擔心你不會畫畫，因為這不是藝術技能深造的課程。你只需信手涂鴉，打開內心，拿起畫筆，在平靜狀態中進入潛意識繪制你的心靈。它能夠開啟隱藏的內在心理狀態，讓我們開放心靈以接納無條件的愛帶來的療愈。
定期進行曼陀羅心靈彩繪可有效改善身心狀況，展現思路全貌、提升創意質量；它可以讓直覺性的體悟，以及內在的智慧，以具體的方式（也就是指形狀和顏色）帶進現實世界。曼陀羅彩繪，讓我們自在地著上自己喜愛的色彩，可以平衡左右腦，提升創造力，也能緩解壓力，激發想象力。
另外，可以和孩子們一起彩繪，從小訓練孩子的手腦協調能力、平衡左右腦的發展。透過視覺表現，曼陀羅彩繪可直接傳遞人的感情、創造智慧、擴展人際關系、治療精神疾病等各個層面。
4、關于本書的介紹
在本書中，瑪莎?巴特菲德Martha Bartfeld創作的200個原創曼陀羅圖形，都是環繞中心點建構的幾何圖形，并伴有特殊的形狀搭配，以此展現人類衡量地球的需求。
我們可以按照以下幾個步驟進行曼陀羅彩繪：
一、在彩繪曼陀羅之前，我們可以選擇一處理想的環境，準備好畫筆，也可以適當放點輕音樂，讓內心放松和平靜；
二、接下來聽憑自己的感覺揮動畫筆在曼陀羅圖形上著色和畫圓。彩繪的部分應該不只局限在園內，也可以延伸到之外的空間創意繪制；
三、把你的所思所想都傾注在你在畫的圖形中，直到你認為“完成了”才能停下來；
四、為你的彩繪曼陀羅擬一個名字，仔細觀察努力找出它的內涵。
經過上述的步驟，我們在這個過程中大腦所進行的思維活動全體現在這幅曼陀羅圖形上，我們就可以通過解讀它而獲得潛意識信息。
彩繪曼陀羅讓我們以積極的方式揭示內在的秘密，幫助我們從挫折與創傷中復原，不斷地重復此儀式，在生活中持續成長與修補，讓我們更趨于自我更完整的形態。
