第1章 適合台灣的海洋休閒活動
1-1婆娑之洋，美麗之島
1-2海洋休閒活動的地理條件
1-3海洋休閒活動的比較
第2章 安全地親近海洋
2-1海風
2-2海浪
2-3海流
2-4潮汐
2-5海中生物
第3章一起來衝浪
3-1衝浪的起源與樂趣
3-2衝浪裝備的種類與圖解
3-3衝浪穿著圖解
3-4衝浪基本技巧圖解
3-5衝浪安全與禮儀
(專欄) 台灣適合衝浪的地點
(專欄) 衝浪精品全收錄
第4章 享受休閒獨木舟
4-1獨木舟的起源
4-2獨木舟樂悠遊
4-3 獨木舟活動的種類
4-4獨木舟與船槳的種類與圖解
4-5獨木舟活動的衣著與裝備
4-6獨木舟入門教學圖解
4-7獨木舟安全注意事項
(專欄) 值得推薦的行程路線
(專欄) 獨木舟裝備推薦
第5章 潛水樂
5-1潛水玩什麼
5-2全方位的潛水服務中心
5-3認識潛水裝備
5-4潛水裝備的基本操作
5-5避免潛水意外
5-6規劃屬於自己的潛水旅遊
(專欄) 潛水裝備精品全收錄
附錄1海洋初體驗－魅力蘭嶼
附錄2台灣的海洋活動勝地
附錄3水域遊憩活動管理辦法
戶外服飾的最新趨勢
1. 絕對的輕量化
除非能做到絕對的輕量化，否則輕薄短小已無需再刻意提起，因為這是必備的條件。注重輕量達到錙銖必較的地步，大量使用環保素材或可回收材質。例如半門襟拉鍊的外套使重量減輕、更抗風，能使用單層布的部位就沒有內裡設計。
2 .有機天然素材的大量使用
配合新世代的有機生活理念，現代人開始思索到傳統農業中，農藥及化學肥料對大地及人體的傷害，開始覺醒於天人合一的反璞歸真思想，不施用化學肥料及農藥的有機棉產品，配合有機食品的熱賣而上市，是戶外愛好者展現對大地之愛的另一種方式。
3 .環保回收材質（PET）
垃圾問題無時無刻的困擾著在地球有限土地生長的人類，綠能環保已成為各大企業努力的目標，環保訴求中最重要的資源回收再利用理念，也應用在戶外服飾紡織品的製作技術上，而開發出利用回收寶特瓶，再製利用做成吸濕排汗的布料纖維，購買相關產品也代表著對環境保護盡一份心力。
4 .身體不同區域採用不同材料
配合身體各部位不同程度的吸濕排汗需求，而選用不同特性的布料，結合而成的多功能衣物，已悄悄成為戶外服飾界的新趨勢。目前大多針對腋下、背部接觸背包的區域，採用高透氣、快乾性特優的材質，來達到快速排汗的特點，其餘部位則以吸濕性為主，將衣物的功能性發揮到極致。
5 .注重色彩與Badymapping設計
今年各家歐美廠牌在選用色彩的搭配上，皆極為大膽，講究鮮明對比，並會考慮整體服飾與配件的搭配，而不只是一件衣服或褲子。例如上衣與褲子、鞋、襪、甚至包括背包、帽子等配件的色彩適配性都會考慮。合身的剪裁凸顯出強烈的戶外運動風格，加上衣物車縫線的走向、顏色也是視覺的焦點，而幾乎每一件夾克的拉鍊都有鮮明的顏色，有些衣物甚至採用左右不對稱的配色。雖然針對不同的用途而有特定的剪裁，即使是專業登山用途的服飾也都極具時尚感。
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