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商品簡介
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《尚書》雲：“食哉惟時。”早、中、晚每天3頓飯是我國傳統的飲食習慣。3頓飯不僅向我們提供了味覺上的享受，滿足我們的口腹之欲，還向我們提供了人體必需的營養成分，維持身體系統和各個器官的正常運行、身體的新陳代謝和生長發育，保證身體健康。若攝食不當，人體就無法正常運轉，疾病也就隨之產生了。
《吃好每天3頓飯》融合現代營養學知識和中華傳統飲食養生智慧，從我國居民的膳食特點出發，詳盡介紹了早、中、晚3頓飯應該怎麼吃；從嬰幼兒到老年人不同年齡段的人應該吃什麼、應該怎麼吃；不同體質的人應該怎麼吃；各種常見疾病患者的飲食有哪些宜忌；一年四季如何根據季節特點選擇飲食；各種食物如何搭配最合理；不同食材應怎樣購買、儲存和烹飪；哪些食物最有利於身體健康等。同時，提供了科學健康的飲食建議，如晚餐吃素可防癌，哺乳期婦女應多吃海產品，春季飲食宜溫補陽氣、多甜少酸，風濕病患者的飲食宜清淡，蔬菜應旺火速炒等，這些建議都具有很強的可操作性，讀者可以很方便地應用到生活中去。大到營養科學、食品安全，小到一茶一飯一種食材，悉心傳授營養知識，幫你掌握吃飯的智慧，教你吃得安心又健康！
《吃好每天3頓飯》融合現代營養學知識和中華傳統飲食養生智慧，從我國居民的膳食特點出發，詳盡介紹了早、中、晚3頓飯應該怎麼吃；從嬰幼兒到老年人不同年齡段的人應該吃什麼、應該怎麼吃；不同體質的人應該怎麼吃；各種常見疾病患者的飲食有哪些宜忌；一年四季如何根據季節特點選擇飲食；各種食物如何搭配最合理；不同食材應怎樣購買、儲存和烹飪；哪些食物最有利於身體健康等。同時，提供了科學健康的飲食建議，如晚餐吃素可防癌，哺乳期婦女應多吃海產品，春季飲食宜溫補陽氣、多甜少酸，風濕病患者的飲食宜清淡，蔬菜應旺火速炒等，這些建議都具有很強的可操作性，讀者可以很方便地應用到生活中去。大到營養科學、食品安全，小到一茶一飯一種食材，悉心傳授營養知識，幫你掌握吃飯的智慧，教你吃得安心又健康！
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