幸福從這裡開始：廬江講座(第2輯)（簡體書）

《幸福從這裡開始（廬江講座）（第2輯）》是廬江中華文化教育中心幸福人生講座的精華集萃，是一本中國人自己的幸福教程。快節奏的生活經常使人們感到疲於奔命，身不由己。《幸福從這裡開始（廬江講座）（第2輯）》中的3位老師，憑藉對中國傳統文化通達的了悟，深入淺出地給大家講解如何運用這傳承五千年的智慧去和諧人際，以樂怡情，健康養生。《幸福從這裡開始（廬江講座）（第2輯）》中，我們不僅能夠感受到德行與智慧的提升，身體與心靈的和諧，更能強烈感受到對生命的關懷與感恩。禮儀是交際的藝術，誠敬是傳統文化中禮的核心，有禮，則處處皆美平；音樂是心性的表達，良善是音樂的靈魂，有樂，則處處靈動；健康是一生的大事，飲食是健康的基礎，身心康健，則時時自在。讀罷全書，便覺幸福其實很簡單，只要有智慧，轉身便是。《禮在人際關係中的運用》，李越老師從古聖先賢對禮的闡發到現代生活中的衣食住行、待人接物，為我們深刻而又生動的揭示了禮在實際生活中的重要作用。李老師講道，學禮最重要的是學內心的恭敬，“在貌為恭，在心為敬”，內心對人、對事，一切恭敬，謹言慎行；而外在的行儀，就要表達我們內心的這份誠敬，行住坐臥演天地之德相。有禮之人，得遇貴人相助；有禮之人，所到之處，人際和諧。《移風易俗，莫善於樂》，樂者，發於心而感於物，德音雅樂是從人類心性中自然流淌而出的。靳雅佳老師在本次演講中首先向我們闡述了何為德音雅樂，以及它對於改善社會風氣的積極作用。授課中，靳老師現場教授學員唱《生命之河》、《感恩一切》等歌曲，並與學員們互動學習手語。從她美妙的歌聲和一句句孝親、感恩的啟發中，每個人的心靈像得到了甘露的淨化一樣，重新找到了人生價值的定位。孝敬父親、夫妻互相感恩、處理好婆媳關係、團結鄰里、和諧人際，才是幸福人生的方向。《新世紀健康生活從飲食開始》，當今社會，經濟飛速發展，醫療技術日益進步，然而人類的健康卻面臨著越來越大的挑戰。《新世紀健康生活從飲食開始》中透過大量的數據分析，從多個角度向人們揭示出現代醫療業存在的諸多問題，充分闡明醫療的進步並非健康保障，養成科學飲食，遵循自然規律生活才是預防疾病的正確觀念。而素食從營養學和生態環保方面對人類健康及自然環境有著積極而深遠的意義。素食可預防各種文明病，減少癌症的患病率，改善酸性體質及高鉀低鈉體質。而針對現前由於畜牧業擴大所造成的生態環境危機，素食則是成為改善生態環境的新途徑。

李越，海南省海口孝廉國學啟蒙中心主任。多年來從事傳統文化的教學工作，並多次為政府機關、大專院校、部隊、企業等進行禮儀培訓。李越老師以其生動活潑的教學方式，讓學員感受禮儀之美，領悟禮儀之重要性。靳雅佳，高級音樂教師，從事音樂教學工作近20年。學習中國傳統文化以來，靳老師立志用自己的歌聲來喚醒社會大眾的善心善行。她的演講飽含深情，帶給無數人省思與感悟，被譽為“一生不能錯過的一堂音樂課”。周泳杉，畢業于臺灣陽明大學生化暨分子生物研究所，曾多年從事生物化學研究工作。自從事中華傳統文化教育以來，傾注心力于人類健康和環境保護課程的研究。近年來在中國及馬來西亞、印度尼西亞等地主講《新世紀健康飲食》。

廬江，復興中華文化的至德要道（序一）修身為本 教學為先（序二）第一篇 禮在人際關係中的運用遵規守禮，贏在起跑線養成好習慣重在突破慣性教你遇貴人的本事所到之處人際和諧靠什麼打開心靈之門的萬能鑰匙讓禮成為自己純真的性格鞠躬禮化解對立和衝突幸福美滿的人際關係學站禮：站如松柏，演天地德行坐禮：正襟危坐，恭敬與內斂行禮：行不中道，謙恭自有禮臥禮：右臥如弓，養精體康健穿衣禮：衣著端莊，敬人先自敬教子禮：學《弟子規》，人生不失禮握手禮：一握即可，適中顯親切待客禮：以禮相待，珍惜每個善緣第二篇 移風易俗，莫善於樂生命的河，喜樂的河心裡的憂傷，全都灑落善樂治世，惡樂亡國感恩的歌兒用心吟唱母親河推動搖籃的手莫到懺悔時，未能報答父母恩母親給了我生命，給我一個家父親是兒那登天的梯兒行千里揪著媽媽的心頭肉常把愛當作兒女的禮物第三篇 新世紀健康生活從飲食開始現代人健康面臨嚴峻挑戰醫療進步，疾病反而愈來愈多現代醫療存在的問題健康關鍵是治未病你可以選擇不生病大腸癌的成因及預防骨質疏鬆症鈣質流失的原因及預防糖尿病的癥結及預防心臟病的元兇及預防調整習慣，改善酸性體質如何避免酸性體質如何辨別酸性體質如何改善酸性體質健康飲食改善低鉀高鈉體質少吃白糖，少吃零食少吃白米、白麵，多吃粗糧提倡母乳，少喝牛奶吃肉是引發文明病的主因加工及燒烤肉品易致癌吃素食營養更豐富人的消化系統更喜歡素食運動員現身說法：素食的力量小孩老人都適合吃素肉食引發的環境危機魚肉其實也不健康巧吃素食保健康