羊皮卷(上下．圖文版)（簡體書）

第一張羊皮卷：我開始新的生活
你的觀念需要更新
一、抗拒消極的信念
在美國，有一個經常值夜班的人，他總是在下班后走著回家。有一天，晚上月色皎潔，他決定走一條的捷徑，但是這條路要穿過一個墓地。由于一路順利，從那天以后，他就天天走這條路回家。
有一天晚上，當他穿過墓地時，沒有留意到白天已有人在這條路上挖了一個墓坑，他一個跟頭跌了進去，他費盡所有力氣，想要爬出去，卻徒勞無功。因此，沒過多久，他就決定好好休息，等到天明時有人來救他出去。
當他坐在角落里半睡半醒的時候，有個醉漢跌跌撞撞地走過來，一不小心也掉進了墓穴，那個醉漢拼命想爬出去，結果吵醒了那位值夜班的人，他伸手碰碰醉漢的腳說：“老兄，你出不去的。”但醉漢后來卻爬出去了。
這就是不同的信念在一個醉漢和正常人之間所造成的差別。
像值夜班的人這樣具有消極性的信念在心理學上被稱為“無用意識”，這是指一個人在某方面失敗的次數太多，便自暴自棄地認為是個無用的人，從此便停止一切嘗試，安于現狀。
賓州大學的馬丁·塞利格曼教授就曾對這種現象作過深入的研究，他在《樂觀意識》一書中指出，有三種特別模式的信念會造成人們無力感，最終對自己的人生造成重大影響。這三種信念是：永遠長存、無所不在及問題在我。