醫生不知道：權威保健醫生教您不生病真法（簡體書）

安保 徹，
1947年出生于日本青森縣。醫學博士，新澙大學研究院齒科醫學綜合研究科?免疫學?醫學動物學教授。1972年畢業于東北大學醫學系。1980年在美國阿拉巴馬州立大學留學期間，培植出“對抗人體NK細胞抗原CD57的單株抗體，并將其命名為“Leu-7”。1989年發現了“胸腺外分化T細胞”，1996年解析出“白血球的自律神經支配機制”，種種重大發現震驚世界。著有：《自己治好自己的病》（新潮社）、《免疫革命》（講談社國際）、《遠離癌癥的生活方法》（講談社）等。

石原結實，1948年出生于日本長崎縣。醫學博士，畢業于長崎大學醫學部，專攻血液內科。曾親赴著名的長壽地區高加索地區以及瑞士等國進行自然療法的研究。在擔任石原診所院長的同時，在伊豆主持了以增進健康為目的的“斷食道場”，倡導胡蘿卜蘋果汁斷食法，參加體驗者共計3萬余人，參加者包括國會議員、女演員、大學教授等。此外，作為嘉賓無數次參與電視健康節目錄制，受到廣泛好評。著有《體溫升高病自除》（三笠書房）、《半斷食健康法》、《東西醫學》、《遠離癌癥的生活方法》（以上講談社）等。

知健康之道，享健康人生！
兩位名醫聯手合著，在各自專精的領域，給大家最實用的健康養生建議！
教您認清錯誤醫學常識，遠離疾病！
只要改變生活方式，全方位地提升個人健康，就能健康地活到100歲！

前言
過分認真與熬夜之人的悲劇
——安保 徹

現在，由于過于認真而喪命的人越來越多了。即使沒到喪命的地步，由于過于認真而搞壞身體的人也不在少數。
加班到深夜的白領會搞壞身體、有干勁的陪護員與出租車司機由于上夜班也會搞壞身體……當然，我并不認為認真是壞事，但是，如果過于勉強自己，就會損害我們身體。
近來，我在想，夜生活應該是損傷人們身體的一個重要原因吧。
我曾經遇到三個年輕人。雖然他們都年紀輕輕，二十歲剛出頭，但是全都患上了癌癥，其中一個還得了淋巴性白血病。
跟他們交談后，我發現了他們的一個共同點：三個人全都是在便利店上夜班。
在本書之中還會提到，人類原本是日出而作、日落而息的，這樣的生活節奏持續了10萬年的時間。修復受損細胞的成長激素等都是在夜間人們睡覺的時間段最活躍，發揮作用的。
但是，一味追求成功的現代社會，將這種生活節奏徹底打亂了，人類身體原本沒有經歷過的壓力因此而生，身體自然不能很好地應對這些狀況。
這樣，每天過著夜生活以及前文提及的過于認真的生活，就會導致壓力積滯，免疫力低下，出現容易患病的狀態。
隨著疾病的不斷增加，醫療技術以及醫療手段也在持續發展。但是，疾病卻一點兒也沒有要減少的跡象。詳細內容本書還會談及，目前的現狀是盡管醫學在發展，患病的人數卻反而增加了。
目前，現代醫學正面臨著很大的障礙。之所以這么說，是因為現代醫療常常在沒弄清患者的致病原因的情況下，就針對患者的癥狀進行治療了。
有時候，明明不需要使用藥物身體就能自愈，而現實卻是大量原本不應該使用的藥物被使用了，原本不需要切除的部位反而被切除了……令人不可思議的是，雖然這是非正常的治療方法，人們卻若無其事地任其發展并加以應用。
我以一直以來由于醫生不足而成為問題的婦產科為例加以說明。
分娩原本是一種分泌現象，而分泌現象通常發生在精神放松、副交感神經處于優位的時候。比如，快到家的時候，常常自然而然地就會想上廁所，這也是因為心情放松，精神安定時，副交感神經處于優位而引起的。同樣道理，分娩通常會發生在半夜，因為這時候副交感神經正處于優位狀態。
但是，在現在的醫院里，一旦在夜間生產，由于醫生與護士人手不夠，不能很好地應付，所以就出現了人為地將生產調整到白天的傾向。為了控制生產時間，會使用一種名為利托君的藥物，這種藥物可以刺激交感神經，從而抑制子宮的收縮。
交感神經不是在精神放松的時候，而是在緊張的時候處于優位。一旦交感神經處于優位，就會引起血管的收縮，會給母體與胎兒造成負擔。
我認為應該像以前一樣，正常分娩根本不需要醫生來做，而完全由助產士負責。
古時候，在醫院分娩是很罕見的。在醫學發達的今天，也應該重新構建只有出現危險的時候才由醫生處理的體系吧？
但是如今，不僅孕婦，連醫院的醫生都認為分娩應由醫生來負責。這是對現代醫療的絕對信賴嗎？但是，醫療不是萬能的。
本書中列舉了一些在臨床醫療流行的被誤解了的“常規”，以及大家都弄錯了的有關健康的“常識”。我想通過我與石原結實先生的討論，幫助大家重建“遠離疾病的生活方式”。
請隨意地讀一下本書。如果本書能夠讓讀者健健康康地過好每一天，就是我無比的榮幸了。