前 言
就此踏上心靈平靜之路
時下人們最最需要的東西是什么？
金錢？愛情？榮譽？名望？
都不是。
美國學者梅林達·戴維斯經過長達6年的“欲望計劃”研究發現：現代人最大的危機是克服內心深處的混亂；人類的原始欲望已由過去的“食物、權力、性愛”轉變為“追求內心的圓滿境界”。
因此，現代人的第一追求，不是車子、房子和科技新鮮貨，而是健康、快樂和平靜的心緒！
在紐約，美國“9·11”事件之后，一種叫“心靜自然涼”的產品的銷量竟一下上升了76%！
在北京，一個貼著“心靜”標簽的玻璃瓶子竟然能賣到幾百甚至上千元，且購買者絡繹不絕！
在我家，一個7歲的小朋友，快入學了，她養了兩只小兔子。她對我說，姑姑，我忙死了，心好亂啊！
……
盡管地界不同、種族不同、年齡不同，但病癥卻完全相同——心靈的混亂；呼聲也完全一致——跪求心靜！
可見，浮躁是現代人最鮮明的心理標簽，浮躁深植在我們心靈的最深處，我們的人生因浮躁而痛苦、虛浮乃至平庸。浮躁常常表現為：不知道自己想要什么，心浮氣躁、朝三暮四、淺嘗輒止；做什么事情都沒定性，東一榔頭西一棒槌，這山望著那山高；自尋煩惱，喜怒無常，焦慮不安，患得患失；耐不得寂寞，禁不住誘惑，經不起折磨，稍不如意就輕易放棄，從來不肯為一件事傾盡全力，等等。
浮躁也是我們健康的大敵。來自世界衛生組織的一項最新的人類健康狀況研究報告顯示：
精神類疾病占了經濟發達國家疾病的15%，超過所有癌癥的總和！
美國有70%的人表示在工作中承受了中度到高度的壓力，每四個人中就有一個表示工作的壓力大到想要尖叫的程度，“盛怒”是美國工作場所第二大死因！
有許多中國人相信，壓力導致他們生病，人們的一些醫療花費是用在與焦慮相關的問題上的！
就像饑寒交迫時生物會有求溫飽的本能欲望，面對這些看不見的攻擊，人類也就產生了新的求生欲望──亟欲追求內心的平靜、至高的歡愉，也就是戴維斯所說的“圓滿境界”，哪怕只有片刻也好，至少證明我們享受過生命。
可是，遇上了野獸可以逃，看見了劫匪可以躲，對于深藏在我們心里、腦子里的“無影敵”，我們要怎樣反擊？
除了轉變心念，你別無選擇。
佛法說：“一水四見。”水對人類來說，是水；對魚兒來說，是賴以生存的環境。對鬼道眾生來說，是烈火；對天神來說則是晶瑩剔透的水晶。
為什么會一水四見呢？“因為一切法從心想生”，雖然同樣是水，不同的用心，就有不同的觀照。就比如在同一個家庭里生長的兩個孩子，他們的生長環境和條件完全相同，老大會覺得家里溫馨得像天堂，老二則覺得家里冰冷得像地獄。這就是“一水四見”的道理，乃由不同的用心所牽扯出來的感覺差異。
因為老大的心懷是敞開的、寬諒的，所以覺得家里像天堂，老二的心則完全卡死了，所以覺得家里像地獄。
所以，我們的心是一條路，叫做心路。心開，路就開；心卡死，路就卡死。故而，一念地獄，一念天堂。
那現在，你該怎樣正念呢？
記住下面的話，一定見效：
1．聽從心靈的直覺，做你喜歡的事，做你喜歡的自己。
2．如不能，那就喜歡你現在所做的。因為：做自己喜歡的是自由，喜歡自己所做的是幸福。
3．無論什么事，都是好事。你所經歷的一切，都是財富，會為你的人生帶來相當可觀的受益。即使你現在未得，總有一天會得。
4．無論什么路，都不是坦途，不幸、傷害與挫折難免，但向日葵的人生告訴我們，只要面對著陽光努力向上，日子就會變得單純而美好。
相不相信？其實你就是一塊磁鐵，當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。相反，當你悲觀、郁悶、對周圍的一切充滿怨氣，負面的一切也就相繼來報到了。因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你氣場相投的東西，所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。幸運與厄運，全在于你如何使用內在的磁力。這是心念的奧秘。
我已經花了將近一年的時間，完成本書，致力于向“跪求心靜”的人們傳遞、解析這些神奇的治愈理念。就像我一直所說的那樣：凡所想象，必能遇見；凡所經歷，都是財富。而現在我要說的是：凡所閱讀，必有收獲！
