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心理暗示力是一種神奇的力量，在很多時候，它能讓一個人發揮出超強的能力。本書選用心理學與行為科學的研究成果，解析了“暗示”這一種神奇力量對我們的影響：“暗示”能夠激發潛能，影響自我命運，重塑自我性格，探知行為習慣與身體語言，驅除“心魔”。書中結合了生動的案例，提出了一系列用“暗示”激發內心能量的方法，讓你輕松自如地學會撐控自己的潛能，教你認識“暗示”的巨大力量，指引你用“暗示”的方法激發出內心的潛能，用潛能的力量告別煩惱，戰勝困難，走向成功。
作者簡介
李世強，作家、北京資深圖書策劃人。曾策劃、撰寫多部暢銷書，擅長心理勵志與情感鼓舞方面文字的寫作。
名人/編輯推薦
覺得與人交往是一件困難的事情？
想要做成某件事，卻又覺得一切都來不及了？
在沒開始前，已經想好了千萬個失敗的借口？
認為自己的處境越來越糟糕，沒有改變的可能？
……
現在，是時候開始改變了，從這本書開始。
只有讀懂暗示，才能變得強大！
想要做成某件事，卻又覺得一切都來不及了？
在沒開始前，已經想好了千萬個失敗的借口？
認為自己的處境越來越糟糕，沒有改變的可能？
……
現在，是時候開始改變了，從這本書開始。
只有讀懂暗示，才能變得強大！
序
科學研究表明，人類是唯一能夠接受暗示的動物。人人都可以接受不同程度的心理暗示。在20世紀之前，德國先后有近100名勇士單獨進行過橫渡大西洋的冒險，結果無一例外都葬身大海。后來，有一個德國的精神科醫生林德曼博士卻創造了奇跡，獨自一人成功橫渡大西洋。他在后來回憶起這段冒險經歷道：“其實大海上的大風大浪并不可怕，最可怕的是你對自己絕望。我在橫渡過程中不停地鼓勵著自己，我相信自己一定能夠成功。我就是用這樣的方式戰勝了恐慌，最終到達了勝利的彼岸。” 林德曼博士采用的這種自我激勵的方法就屬于心理暗示的范疇。
在我們的日常生活中，心理暗示隨處可見。心理暗示可以治病，積極正確的暗示療法不僅能消除心理障礙，還能醫治疾病，讓我們達到強身健體的目的；暗示不光有治病的功能，經實驗表明，暗示還對記憶力有一定的影響，通過正確的暗示引導，可以挖掘人的記憶潛力；積極的心理暗示還能讓自己感到快樂，可以幫助自己在經歷困境時擺脫逆境，戰勝困難。但長期消極的心理暗示則會對自身和他人產生不良的影響。經研究表明，長期生活在消極的心理暗示下，極易使人的情緒產生波動，甚至出現患病的狀態。而對于缺乏辨別能力的兒童來講，消極的心理暗示很容易影響到其一生的發展；因此，大人的一言一行對兒童的成長都起著限制或促進的作用。現代醫學認為，長期處于消極心理暗示下的人，健康狀況極易出現問題，長期的焦慮易使人患上癌癥、心理問題等疾病。所以說，暗示是一把雙刃劍，用好了可以讓自己收獲幸福，用不好則會讓自己抱憾終生。
綜上所述，心理暗示的作用是巨大的。人本來就是一種情緒極易波動的動物，人生難免受到情緒的控制，所以我們要學會善于控制自己的情緒，要多給自己一些積極的心理暗示，讓我們走向更美好，更幸福的生活。
約翰是一個美國黑人小孩，由于家境貧困，他從五歲開始就幫著父母干活。小約翰有一位與眾不同的媽媽，她經常和兒子談論她的夢想：“約翰，我們不應該如此貧窮，這不是上帝的旨意。我們之所以貧窮是因為你爸爸從來沒有想過發財致富，我們家庭里的任何人都沒有產生過改變命運的想法。”媽媽的話在約翰的心靈深處留下了深深的烙印，以致改變了他的人生。
長大后，約翰決定經商，開始在一家肥皂公司當推銷員，整整推銷了12年肥皂。后來他聽說供應他肥皂的那家公司不久就會拍賣出售，售價15萬美元。他當時只積攢了2.5萬美元，雖然很懸殊，但是他堅決要購買。雙方協商，他先交2.5萬美元作為保證金，如果余款沒有在10天之內交齊，他就會失去2.5萬美元的保證金。于是，他四處奔波，到處借貸，請人幫忙，到了第九天，還差一萬美元。這真是成敗在此一舉的關鍵時刻，怎么辦呢？
約翰找遍了所有認識的人，卻毫無收獲。深夜，他開車駛過了幾個街區，看到一所承包商事務所還亮著燈光。他走了進去，看見在一張寫字臺旁邊坐著一個由于深夜還在工作而勞累不堪的人。約翰有點兒想認識他，同時意識到自己不得不勇敢點兒。他開門見山地問：“你想一舉就賺到1000美元嗎？”承包商嚇得往后一仰：“當然！”那么，開一張1萬美元的支票給我，當我還回這筆借款時，我將支付給你1000美元的利息。約翰考慮到對方不會輕易相信他，就把其他借款人的名單給對方看了看，并且詳細地解釋了這次商業冒險活動的情況，從而博得了對方的信任。
如此一來，約翰在緊要關頭籌集到了1萬美元，成功地買下了那家肥皂公司。他努力經營，之后又得到了七家公司的控股權，變成了百萬富翁。每當人們問他成功的秘籍時，他就用媽媽的話作為回答。
媽媽對約翰的啟發和鼓勵，就是積極的人際暗示，從而幫助他形成了積極的自我心理暗示。正是因為堅持了積極的心理暗示，約翰把自己的渴望、夢想、價值觀念、奮斗目標都深深地烙在了潛意識里，并主動果斷地采取行動、付出代價，朝著自己期望的目標一步步前行，最終獲得了成功！顯而易見，上帝和客觀因素無法決定人們的命運，真正決定人們命運的往往是人們的心理態度。
在我們的日常生活中，心理暗示隨處可見。心理暗示可以治病，積極正確的暗示療法不僅能消除心理障礙，還能醫治疾病，讓我們達到強身健體的目的；暗示不光有治病的功能，經實驗表明，暗示還對記憶力有一定的影響，通過正確的暗示引導，可以挖掘人的記憶潛力；積極的心理暗示還能讓自己感到快樂，可以幫助自己在經歷困境時擺脫逆境，戰勝困難。但長期消極的心理暗示則會對自身和他人產生不良的影響。經研究表明，長期生活在消極的心理暗示下，極易使人的情緒產生波動，甚至出現患病的狀態。而對于缺乏辨別能力的兒童來講，消極的心理暗示很容易影響到其一生的發展；因此，大人的一言一行對兒童的成長都起著限制或促進的作用。現代醫學認為，長期處于消極心理暗示下的人，健康狀況極易出現問題，長期的焦慮易使人患上癌癥、心理問題等疾病。所以說，暗示是一把雙刃劍，用好了可以讓自己收獲幸福，用不好則會讓自己抱憾終生。
綜上所述，心理暗示的作用是巨大的。人本來就是一種情緒極易波動的動物，人生難免受到情緒的控制，所以我們要學會善于控制自己的情緒，要多給自己一些積極的心理暗示，讓我們走向更美好，更幸福的生活。
約翰是一個美國黑人小孩，由于家境貧困，他從五歲開始就幫著父母干活。小約翰有一位與眾不同的媽媽，她經常和兒子談論她的夢想：“約翰，我們不應該如此貧窮，這不是上帝的旨意。我們之所以貧窮是因為你爸爸從來沒有想過發財致富，我們家庭里的任何人都沒有產生過改變命運的想法。”媽媽的話在約翰的心靈深處留下了深深的烙印，以致改變了他的人生。
長大后，約翰決定經商，開始在一家肥皂公司當推銷員，整整推銷了12年肥皂。后來他聽說供應他肥皂的那家公司不久就會拍賣出售，售價15萬美元。他當時只積攢了2.5萬美元，雖然很懸殊，但是他堅決要購買。雙方協商，他先交2.5萬美元作為保證金，如果余款沒有在10天之內交齊，他就會失去2.5萬美元的保證金。于是，他四處奔波，到處借貸，請人幫忙，到了第九天，還差一萬美元。這真是成敗在此一舉的關鍵時刻，怎么辦呢？
約翰找遍了所有認識的人，卻毫無收獲。深夜，他開車駛過了幾個街區，看到一所承包商事務所還亮著燈光。他走了進去，看見在一張寫字臺旁邊坐著一個由于深夜還在工作而勞累不堪的人。約翰有點兒想認識他，同時意識到自己不得不勇敢點兒。他開門見山地問：“你想一舉就賺到1000美元嗎？”承包商嚇得往后一仰：“當然！”那么，開一張1萬美元的支票給我，當我還回這筆借款時，我將支付給你1000美元的利息。約翰考慮到對方不會輕易相信他，就把其他借款人的名單給對方看了看，并且詳細地解釋了這次商業冒險活動的情況，從而博得了對方的信任。
如此一來，約翰在緊要關頭籌集到了1萬美元，成功地買下了那家肥皂公司。他努力經營，之后又得到了七家公司的控股權，變成了百萬富翁。每當人們問他成功的秘籍時，他就用媽媽的話作為回答。
媽媽對約翰的啟發和鼓勵，就是積極的人際暗示，從而幫助他形成了積極的自我心理暗示。正是因為堅持了積極的心理暗示，約翰把自己的渴望、夢想、價值觀念、奮斗目標都深深地烙在了潛意識里，并主動果斷地采取行動、付出代價，朝著自己期望的目標一步步前行，最終獲得了成功！顯而易見，上帝和客觀因素無法決定人們的命運，真正決定人們命運的往往是人們的心理態度。
目次
第一章 暗示的神奇魔力：讓潛能爆發………………………………………001
不想當將軍的士兵不是好士兵………………………………………… 001
讓自己成為命運的主人………………………………………………… 004
激發自己，開啟靈感與潛能…………………………………………… 007
相信奇跡的人才能創造奇跡…………………………………………… 009
臨淵羨魚，不如退而結網……………………………………………… 012
暗示的十字路口，向左走還是向右走………………………………… 015
第二章 心理暗示力：別人眼中的自己存在嗎………………………………018
天才也是上帝咬過一口的蘋果………………………………………… 018
幸福的紅頭發——安妮………………………………………………… 021
你的驢子，騎不騎……………………………………………………… 022
生氣？他的錯誤與我何干……………………………………………… 025
利用我吧！把我發揮到淋漓盡致……………………………………… 027
嘲笑吧！這是我飛馳的動力…………………………………………… 030
勿盲目攀比，扮演好自己的角色……………………………………… 033
第三章 自我暗示力：我是天才………………………………………………036
每天告訴自己，我是多么重要………………………………………… 036
你要做沙子，還是做珍珠……………………………………………… 039
可以輸給環境和對手，但絕不能輸給自己…………………………… 043
不僅要盡力而為，更要全力以赴……………………………………… 046
相信自己，是的，我能………………………………………………… 048
我相信，我是世界的唯一……………………………………………… 051
第四章 情緒暗示力：摒棄壞心理，讓霉運消失在我生命里………………055
遠離依靠的習慣，挺直腰桿做自己…………………………………… 055
面向陽光，把恐懼陰影拋向腦后……………………………………… 058
驕傲在敗壞之先，狂心在跌倒之前…………………………………… 061
當你學會接受不期待，失望就會少得多……………………………… 064
與懶惰分手，燦爛的未來就會到來…………………………………… 068
欲望越小，生活才會越幸福…………………………………………… 071
人最大的幸福，莫過于無私奉獻……………………………………… 074
第五章 溝通暗示力：用語言拉近彼此距離…………………………………078
“南腔北調”你都得懂點……………………………………………… 078
人只有一張嘴，卻有兩只耳朵………………………………………… 080
一句贊美拉近彼此距離………………………………………………… 083
笑了就好辦事——幽默是打交道的絕技……………………………… 085
請跟著我的話語走……………………………………………………… 087
良言三冬暖，惡語六月寒……………………………………………… 089
名字是你我之間的紐帶………………………………………………… 091
不走直線，繞個彎子會更好…………………………………………… 093
我會“打圓場”，也會“和稀泥”…………………………………… 095
第六章 挫折暗示力：沒有失敗，哪來的成功………………………………098
災難像刀子，你握刀刃還是刀柄……………………………………… 098
對給你挫折的人說“謝謝”…………………………………………… 100
今年的禮物叫“失敗”………………………………………………… 103
上帝愛你才會讓你吃苦………………………………………………… 105
挫折把我武裝成肌肉男………………………………………………… 108
不要被同樣的石頭絆倒第二次………………………………………… 111
總有一盞燈為你點亮…………………………………………………… 115
第七章 形象暗示力：人人都會以貌取人……………………………………118
有了好形象，才有好身價……………………………………………… 118
鈔票算個啥，人品才值錢……………………………………………… 120
難以忘記，初次見你…………………………………………………… 122
有錢也未必能買到高品位……………………………………………… 126
打開豁達之門，有氣度才有風度……………………………………… 128
形象，并不是一個簡單的外表概念…………………………………… 130
品位不是你想裝就能裝………………………………………………… 132
第八章 職場暗示力：職場如戰場，進退懂策略……………………………134
對面的老板看過來，其實我很精彩…………………………………… 134
老板，你到底是什么風格……………………………………………… 137
誰是辦公室的“大嘴巴”……………………………………………… 140
我很棒，請給我加薪…………………………………………………… 142
起音→專業音→團隊音………………………………………………… 146
我就是公司的主人……………………………………………………… 148
第九章 愛情暗示力：如果不愛，及時拒絕…………………………………152
給鳥兒一個飛翔的空間………………………………………………… 152
你幸福嗎………………………………………………………………… 155
莫用傷害的刀，刺痛愛人的心………………………………………… 157
世界上真有童話般的愛情嗎…………………………………………… 159
不要對沒有結果的愛抱有幻想………………………………………… 161
有一種愛，叫做放手…………………………………………………… 163
愛情，沒有合適不合適………………………………………………… 165
幸福，經不起計較和對比……………………………………………… 168
第十章 婚姻暗示力：有些話不可直說………………………………………172
你是唇，我是齒………………………………………………………… 172
結婚證≠婚姻保險箱…………………………………………………… 175
愛情三十六計——以柔克剛…………………………………………… 178
有時被“騙”的滋味兒也挺甜美……………………………………… 180
婆婆與媳婦，要學會磨合……………………………………………… 183
孩子是上天派下來的幸福天使………………………………………… 187
第十一章 生活暗示力：輸贏沒啥大不了……………………………………190
人生競技場，坦然看輸贏……………………………………………… 190
別想成為一個常勝將軍………………………………………………… 193
為了生存，學會放棄…………………………………………………… 195
聰明難，糊涂更難……………………………………………………… 197
痛苦總喜歡和幸福唱反調……………………………………………… 200
你并不是世界上最不幸的人…………………………………………… 202
路在腳下，事在人為…………………………………………………… 205
誰是坐騎，誰是騎師…………………………………………………… 208
第十二章 暗示治療術：心靈是最好的醫師…………………………………213
你愿做一杯水，還是一片湖…………………………………………… 213
你想“重于泰山”還是“輕于鴻毛”………………………………… 216
人生路上，一段荊棘，一段芳香……………………………………… 218
告訴自己，你的生活精彩燦爛………………………………………… 221
一花一世界，一葉一菩提……………………………………………… 224
在最好的時間，看最美的風景………………………………………… 227
世界上誰是最快樂的人………………………………………………… 229
不想當將軍的士兵不是好士兵………………………………………… 001
讓自己成為命運的主人………………………………………………… 004
激發自己，開啟靈感與潛能…………………………………………… 007
相信奇跡的人才能創造奇跡…………………………………………… 009
臨淵羨魚，不如退而結網……………………………………………… 012
暗示的十字路口，向左走還是向右走………………………………… 015
第二章 心理暗示力：別人眼中的自己存在嗎………………………………018
天才也是上帝咬過一口的蘋果………………………………………… 018
幸福的紅頭發——安妮………………………………………………… 021
你的驢子，騎不騎……………………………………………………… 022
生氣？他的錯誤與我何干……………………………………………… 025
利用我吧！把我發揮到淋漓盡致……………………………………… 027
嘲笑吧！這是我飛馳的動力…………………………………………… 030
勿盲目攀比，扮演好自己的角色……………………………………… 033
第三章 自我暗示力：我是天才………………………………………………036
每天告訴自己，我是多么重要………………………………………… 036
你要做沙子，還是做珍珠……………………………………………… 039
可以輸給環境和對手，但絕不能輸給自己…………………………… 043
不僅要盡力而為，更要全力以赴……………………………………… 046
相信自己，是的，我能………………………………………………… 048
我相信，我是世界的唯一……………………………………………… 051
第四章 情緒暗示力：摒棄壞心理，讓霉運消失在我生命里………………055
遠離依靠的習慣，挺直腰桿做自己…………………………………… 055
面向陽光，把恐懼陰影拋向腦后……………………………………… 058
驕傲在敗壞之先，狂心在跌倒之前…………………………………… 061
當你學會接受不期待，失望就會少得多……………………………… 064
與懶惰分手，燦爛的未來就會到來…………………………………… 068
欲望越小，生活才會越幸福…………………………………………… 071
人最大的幸福，莫過于無私奉獻……………………………………… 074
第五章 溝通暗示力：用語言拉近彼此距離…………………………………078
“南腔北調”你都得懂點……………………………………………… 078
人只有一張嘴，卻有兩只耳朵………………………………………… 080
一句贊美拉近彼此距離………………………………………………… 083
笑了就好辦事——幽默是打交道的絕技……………………………… 085
請跟著我的話語走……………………………………………………… 087
良言三冬暖，惡語六月寒……………………………………………… 089
名字是你我之間的紐帶………………………………………………… 091
不走直線，繞個彎子會更好…………………………………………… 093
我會“打圓場”，也會“和稀泥”…………………………………… 095
第六章 挫折暗示力：沒有失敗，哪來的成功………………………………098
災難像刀子，你握刀刃還是刀柄……………………………………… 098
對給你挫折的人說“謝謝”…………………………………………… 100
今年的禮物叫“失敗”………………………………………………… 103
上帝愛你才會讓你吃苦………………………………………………… 105
挫折把我武裝成肌肉男………………………………………………… 108
不要被同樣的石頭絆倒第二次………………………………………… 111
總有一盞燈為你點亮…………………………………………………… 115
第七章 形象暗示力：人人都會以貌取人……………………………………118
有了好形象，才有好身價……………………………………………… 118
鈔票算個啥，人品才值錢……………………………………………… 120
難以忘記，初次見你…………………………………………………… 122
有錢也未必能買到高品位……………………………………………… 126
打開豁達之門，有氣度才有風度……………………………………… 128
形象，并不是一個簡單的外表概念…………………………………… 130
品位不是你想裝就能裝………………………………………………… 132
第八章 職場暗示力：職場如戰場，進退懂策略……………………………134
對面的老板看過來，其實我很精彩…………………………………… 134
老板，你到底是什么風格……………………………………………… 137
誰是辦公室的“大嘴巴”……………………………………………… 140
我很棒，請給我加薪…………………………………………………… 142
起音→專業音→團隊音………………………………………………… 146
我就是公司的主人……………………………………………………… 148
第九章 愛情暗示力：如果不愛，及時拒絕…………………………………152
給鳥兒一個飛翔的空間………………………………………………… 152
你幸福嗎………………………………………………………………… 155
莫用傷害的刀，刺痛愛人的心………………………………………… 157
世界上真有童話般的愛情嗎…………………………………………… 159
不要對沒有結果的愛抱有幻想………………………………………… 161
有一種愛，叫做放手…………………………………………………… 163
愛情，沒有合適不合適………………………………………………… 165
幸福，經不起計較和對比……………………………………………… 168
第十章 婚姻暗示力：有些話不可直說………………………………………172
你是唇，我是齒………………………………………………………… 172
結婚證≠婚姻保險箱…………………………………………………… 175
愛情三十六計——以柔克剛…………………………………………… 178
有時被“騙”的滋味兒也挺甜美……………………………………… 180
婆婆與媳婦，要學會磨合……………………………………………… 183
孩子是上天派下來的幸福天使………………………………………… 187
第十一章 生活暗示力：輸贏沒啥大不了……………………………………190
人生競技場，坦然看輸贏……………………………………………… 190
別想成為一個常勝將軍………………………………………………… 193
為了生存，學會放棄…………………………………………………… 195
聰明難，糊涂更難……………………………………………………… 197
痛苦總喜歡和幸福唱反調……………………………………………… 200
你并不是世界上最不幸的人…………………………………………… 202
路在腳下，事在人為…………………………………………………… 205
誰是坐騎，誰是騎師…………………………………………………… 208
第十二章 暗示治療術：心靈是最好的醫師…………………………………213
你愿做一杯水，還是一片湖…………………………………………… 213
你想“重于泰山”還是“輕于鴻毛”………………………………… 216
人生路上，一段荊棘，一段芳香……………………………………… 218
告訴自己，你的生活精彩燦爛………………………………………… 221
一花一世界，一葉一菩提……………………………………………… 224
在最好的時間，看最美的風景………………………………………… 227
世界上誰是最快樂的人………………………………………………… 229
書摘/試閱
暗示的十字路口，向左走還是向右走
自我暗示分為消極和積極兩種，站在暗示的十字路口，面對這兩條通往不同的暗示之路，人們是選擇向左走，消極對待；還是向右走，積極對面？每個人的選擇可能會不同，因此造成的結果也不相同。不同的自我暗示會導致不同的人生走向。例如，當你早晨對著鏡子洗漱裝扮時，假如看見自己臉色蒼白，雙眼腫脹，覺得自己的腎臟也許出問題了，所以就會覺得腰酸背痛，這是一種消極的暗示；假如看見自己臉色紅潤、富于朝氣，常常會覺得心情舒暢，這則是一種積極的暗示。
美國心理學家特力夏·諾麗絲認為，人體的免疫系統可以抵御疾病，如果想讓免疫系統將它們的作用發揮到極致，就應給給病人樹立強大的信心，并加以正確的引導，擊敗病魔。她用想象療法為癌癥患者進行治療，療效顯著。
美國耶魯醫科大學的一位教授從事癌癥臨床手術長達24年之久。通過長期的臨床觀察，他發現，那些明知患了絕癥而仍然積極樂觀的人，病情發展得相對緩慢一些，治療的效果也比較好。與之相反，那些患了癌癥之后悲觀厭世的人，病情則惡化得很快。由此得出，病人的心理狀態和精神面貌會因為想象療法而發生改變，讓人們從心靈深處拒絕癌細胞的生長，從而實現在身體里抵制癌細胞生長的目的。
美國著名作家柯貝爾在1976年春天發現自己患了直腸癌，去醫院檢查后得知癌細胞已經擴散到了肝臟。但他并不灰心氣餒，而是采用了著名腫瘤放射治療學家西蒙斯坦提出的想象療法繼續與病魔作斗爭。他在西蒙斯坦的錄音引導下，想象著自己身體里的癌細胞盡管面目猙獰、恐怖，卻是一些脆弱腐朽的東西；想象自己身體里吞食病菌的白血球十分強盛，摧枯拉朽，把癌細胞打得落荒而逃；想象身體里所有的癌細胞都從皮膚的毛細孔中流走了……僅僅過了四天，當他去醫院接受切除手術時，醫生打開他的腹部，震驚地看到他的肝臟居然恢復正常了。醫生只切除了他的直腸，他不久就恢復了健康。
由此可見，積極的心理暗示可以在一定程度上給那些生病的人帶來身體上的康復。除了具有這種神奇的功效外，自我暗示還會影響著一個人的命運。
人們經常說：“所有財富，所有成就，都始于一個意念。”這里所說的意念即自我暗示。同樣的道理，所有貧弱，所有失敗，也都始于一個意念。也就是說，我們每個人有怎樣的心理暗示，就會因為這個意識而決定了自己的行為和選擇。每個人的強與弱、是富是貧都和暗示有著密不可分的關聯。之所以我們強調要給予自己一些積極的心理暗示，是為了幫助自己樹立積極的自我意識，進而引導自己做出正確的選擇和積極的行動。因此，我們要不斷進行積極的自我心理暗示，塑造一個成功的人生！
人生的成敗、命運的走向，往往會受到自我暗示的影響。只有具備積極的自我意識的人，才能在風險和苦難面前看見機會和希望，并堅持利用積極的自我暗示，利用積極的態度和行為去戰勝生活中的一切苦難，最終改變命運，獲得成功。
自我暗示分為消極和積極兩種，站在暗示的十字路口，面對這兩條通往不同的暗示之路，人們是選擇向左走，消極對待；還是向右走，積極對面？每個人的選擇可能會不同，因此造成的結果也不相同。不同的自我暗示會導致不同的人生走向。例如，當你早晨對著鏡子洗漱裝扮時，假如看見自己臉色蒼白，雙眼腫脹，覺得自己的腎臟也許出問題了，所以就會覺得腰酸背痛，這是一種消極的暗示；假如看見自己臉色紅潤、富于朝氣，常常會覺得心情舒暢，這則是一種積極的暗示。
美國心理學家特力夏·諾麗絲認為，人體的免疫系統可以抵御疾病，如果想讓免疫系統將它們的作用發揮到極致，就應給給病人樹立強大的信心，并加以正確的引導，擊敗病魔。她用想象療法為癌癥患者進行治療，療效顯著。
美國耶魯醫科大學的一位教授從事癌癥臨床手術長達24年之久。通過長期的臨床觀察，他發現，那些明知患了絕癥而仍然積極樂觀的人，病情發展得相對緩慢一些，治療的效果也比較好。與之相反，那些患了癌癥之后悲觀厭世的人，病情則惡化得很快。由此得出，病人的心理狀態和精神面貌會因為想象療法而發生改變，讓人們從心靈深處拒絕癌細胞的生長，從而實現在身體里抵制癌細胞生長的目的。
美國著名作家柯貝爾在1976年春天發現自己患了直腸癌，去醫院檢查后得知癌細胞已經擴散到了肝臟。但他并不灰心氣餒，而是采用了著名腫瘤放射治療學家西蒙斯坦提出的想象療法繼續與病魔作斗爭。他在西蒙斯坦的錄音引導下，想象著自己身體里的癌細胞盡管面目猙獰、恐怖，卻是一些脆弱腐朽的東西；想象自己身體里吞食病菌的白血球十分強盛，摧枯拉朽，把癌細胞打得落荒而逃；想象身體里所有的癌細胞都從皮膚的毛細孔中流走了……僅僅過了四天，當他去醫院接受切除手術時，醫生打開他的腹部，震驚地看到他的肝臟居然恢復正常了。醫生只切除了他的直腸，他不久就恢復了健康。
由此可見，積極的心理暗示可以在一定程度上給那些生病的人帶來身體上的康復。除了具有這種神奇的功效外，自我暗示還會影響著一個人的命運。
人們經常說：“所有財富，所有成就，都始于一個意念。”這里所說的意念即自我暗示。同樣的道理，所有貧弱，所有失敗，也都始于一個意念。也就是說，我們每個人有怎樣的心理暗示，就會因為這個意識而決定了自己的行為和選擇。每個人的強與弱、是富是貧都和暗示有著密不可分的關聯。之所以我們強調要給予自己一些積極的心理暗示，是為了幫助自己樹立積極的自我意識，進而引導自己做出正確的選擇和積極的行動。因此，我們要不斷進行積極的自我心理暗示，塑造一個成功的人生！
人生的成敗、命運的走向，往往會受到自我暗示的影響。只有具備積極的自我意識的人，才能在風險和苦難面前看見機會和希望，并堅持利用積極的自我暗示，利用積極的態度和行為去戰勝生活中的一切苦難，最終改變命運，獲得成功。
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