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快樂：春風得意馬蹄疾（簡體書）
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青少年是國家的未來和希望。對于青少年的心理健康教育，直接關系著下一代能否健康成長，承擔起建設和諧社會的重任。作為家庭、學校和社會，不能僅僅重視文化專業知識的教育，還要注重培養孩子們健康的心態和良好的心理素質，從改進教育方法上來真正關心、愛護和尊重他們。如何正確引導青少年走向健康的心理狀態，是家庭、學校和社會的共同責任。心理自助能夠幫助青少年解決心理問題，獲得自我成長，最重要之處在于它能夠激發青少年的自我探索的精神取向。 自我探索是對自身的心理狀態、思維方式、情緒反應和性格能力等方面的深入覺察。很多科學研究發現，這種覺察和了解本身對于心理問題就具有治療的作用。此外，通過自我探索，青少年能夠看到自己的問題所在，明確在哪些方面需要改善，從而“對癥下藥”。
目次
第一篇選擇適合自己的生活
適合你的，才是最好的
事情還沒那么糟糕
找到自己的出路
自尊自愛是快樂的源泉
在痛苦中消滅痛苦
不要預支明天的不幸
收拳是為了更有力地出拳
第二篇解放自己的心靈
讓自己保持忙碌
用概率法排除憂慮
不要讓瑣事的煩惱摧毀你的幸福
寬容會讓你多一些快樂
學會接受無法改變的現實 第一篇選擇適合自己的生活
適合你的，才是最好的
事情還沒那么糟糕
找到自己的出路
自尊自愛是快樂的源泉
在痛苦中消滅痛苦
不要預支明天的不幸
收拳是為了更有力地出拳
第二篇解放自己的心靈
讓自己保持忙碌
用概率法排除憂慮
不要讓瑣事的煩惱摧毀你的幸福
寬容會讓你多一些快樂
學會接受無法改變的現實
學會喜歡自己
……
第三篇讓自己常保充沛的活力
第四篇培養快樂的心情
第五篇讓潛能在勇敢中激發
第六篇永不放棄自己
第七篇保持積極的心態
第八篇快樂其實就在你身邊
適合你的，才是最好的
事情還沒那么糟糕
找到自己的出路
自尊自愛是快樂的源泉
在痛苦中消滅痛苦
不要預支明天的不幸
收拳是為了更有力地出拳
第二篇解放自己的心靈
讓自己保持忙碌
用概率法排除憂慮
不要讓瑣事的煩惱摧毀你的幸福
寬容會讓你多一些快樂
學會接受無法改變的現實 第一篇選擇適合自己的生活
適合你的，才是最好的
事情還沒那么糟糕
找到自己的出路
自尊自愛是快樂的源泉
在痛苦中消滅痛苦
不要預支明天的不幸
收拳是為了更有力地出拳
第二篇解放自己的心靈
讓自己保持忙碌
用概率法排除憂慮
不要讓瑣事的煩惱摧毀你的幸福
寬容會讓你多一些快樂
學會接受無法改變的現實
學會喜歡自己
……
第三篇讓自己常保充沛的活力
第四篇培養快樂的心情
第五篇讓潛能在勇敢中激發
第六篇永不放棄自己
第七篇保持積極的心態
第八篇快樂其實就在你身邊
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