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自信的力量（簡體書）

ISBN13：9787512505865
出版社：國際文化出版公司
作者：(美)博恩‧崔西
出版日：2013/11/01
裝訂／頁數：平裝／154頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
版次：1
關鍵字：自信的力量（簡體書）、自信、力量、簡體、國際文化出版公司、 (美)博恩‧崔西、簡體書、哲學宗教、邏輯、倫理、心理學、美學、

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書摘/試閱

商品簡介

《自信的力量》揭示了在不同領域中，通過像成功人士一樣思考形成“健康的心理”。在你做的每件事情中，一步一步地樹立并保持高水準的自信。自信將使你不再躲在自己的安樂窩里，讓你敢于毫無顧忌地迎接各種挑戰。
在書中，你會學到在事業與生活的各個方面如何培養堅定的自信：
如何明確并堅持自己的價值觀，成為你可能成為的最優秀的人。
如何樹立明確目標，并寫出具體計劃去完成它。
如何真正掌控自己的領域和取得永無止境的進步。
如何使你的潛意識積極有效并有創建性地處理各種問題和困難。
如何使你的優點最大化，缺點最小化，以期取得更大的成功。
如何培養高水準的自信和驚人的毅力。
擁有堅定的自信，你將在生活的各個方面，勇往直前，勢不可當，無堅不摧，無往不勝。請付諸你的實際行動，克服困難，不斷攀登。用你新發掘的自信，堅定的自信，去實現你制定的每一個目標。

作者簡介

名人/編輯推薦

是誰會有如此魅力讓比爾?蓋茨、杰克?韋爾奇、沃倫?巴菲特、邁克爾?戴爾都坐在臺下專注地傾聽？
是誰曾在全球1/4的國家舉行演講，學生眾多？他就是：博恩?崔西！最新作品中文版已然公開！

世界500強企業精英培訓導師、國際商界公認的世界頂級企業培訓專家及個人職業發展成功學權威——
博恩?崔西世界500強企業精英員工成功心理學培訓課

《財富》500強企業高級行政人員培訓導師丹尼斯?威特利，全球暢銷書《心靈雞湯》的作者杰克?坎菲爾德強力推薦！

為什么有些人更成功呢？答案就是他比你更自信。
如果你知道你不會失敗的話，你想設立的偉大目標是什么呢？如果保證你做任何事都能馬到功成，你一生最想做哪些美妙的事情呢？
你自信的程度決定了你確立目標的大小，投入的精力和決心，以及克服困難的毅力。本書中研究了來自60多個國家的500多位總裁、企業家、銷售精英以及心懷雄心壯志的人們的事跡，得出了令人信服并具有現實指導意義的結論。
世界500強企業精英培訓導師、國際商界公認的世界頂級企業培訓專家及個人職業發展成功學權威博恩?崔西在本書中將一步步地指導你，幫助你打好基礎，建立將伴你一生的自信。你會知道如何確定你真正想要的目標，如何釋放自己的強大能量達成所愿。

書摘/試閱

自信的基石 世上的事情本來沒有善惡，都是個人的思想把它們分別出來。 ——威廉·莎士比亞 你對自己的看法和評價，你能做什么，不能做什么，是總結你一生經驗和處境得出的結論，通常不能說明你真正能做什么。 在個人發展中有條原則，或者叫成長法則，就是說，一個人沿著主導思想指引的方向不斷發展、成長。 一個人的身體在不斷變化中。體內細胞正常新陳代謝，一個人每7年便擁有一具全新的身軀。吃入體內的食物影響著身體的成長，同理，納入腦中的思想主宰了思維的發展。 思想成就你 集中注意力法則認為專心致志思考的任何事情，都會在現實生活中得以實現。你長時間專注思考的任何東西，都會融入你的思想，進而影響你的態度和行為處事。 如果你總是思考著膽量、勇氣和決斷的想法，那么你的行為處事也漸漸變得更勇敢，更無畏，更果斷。你越多地思考你想要成為的那類人，想要擁有的那些品質，你就越多地將這些想法深植入你的潛意識，并使之塑造著你的發展。你慣常思考的想法會成為你性格和人品的一部分。 從這種意義上講，你是一個自我塑造的人。你如今的處境，你的成就，都由進入你大腦、盤踞你腦海的思想所決定。在過去的歲月里，無論你思考著什么，現在的你，今天的你，就是所有這些想法的結晶。 你不僅打造了今天的你，而且你思考的每個念頭繼續著這項建設工作。這是一個不爭的事實。最明智的做法就是，你想成為什么樣的人，你就持著與這類人相同的想法，并且一直堅持下去。 個人成長不易 但是，對大多數人來說，這個跨越太大。大多數人繼續想著、說著他們不希望發生的事，于是他們總是驚訝地發現，不希望發生的事卻接二連三地不斷發生。 人類史上最深刻的一個發現就是“思維具有創造力”。頭腦中的思維能夠自我衍生。于是同類相生。你的想法變成現實。大多數時候你考慮什么，你就成為什么樣的人。你不可能大腦中想著這樣，卻過著另一樣的生活。因果法則適用于任何地方、任何時間、任何人，絕不會出錯，屢試不爽。 因此，培養堅定的自信必須有目的地對意識的內容進行徹底的、全面的、系統的掌控，約束自己只能不斷思考想要的東西，從腦中堅決摒棄所擔心的事情。 所有的生活都源自內心。生活是由內而外的發展。對應法則或許是所有心理法則中最重要的法則之一。該法則認為外在世界是內心世界的反應。你外在的所見所聞大部分反應了你內心的所思所想。不僅你是如此，你周圍的每個人都是如此。 內心世界預言外在生活 很多時候我們看到，一些看起來友好愉快的人，卻在個人生活中、生意往來上麻煩不斷。我們不禁覺得奇怪：為什么這些不愉快的事會發生在這么和善的人身上呢？ 不爭的事實是，除了個別例外，大多數情況下，一個人外在生活的經歷，準確地反映了他們不為人知的內心世界。情況絕不可能與之相反。 與統管你人生的法則和諧共處，才能獲得真正的幸福和成功。盡管這些法則不為肉眼所見，它們就像萬有引力定律一樣，雖然不可見，可一旦違反，你就會置身險境。幸福的人遵循這些自然法則，并在生活中持之以恒。 從內心生活開始 如果你想讓你自己外表上看起來很自信，那必須做到完全的表里如一。所過的生活與內心深處的價值觀和原則相統一，思想、行為與你最高理想保持和諧統一，這是自信的基礎。 那些擁有堅如磐石般自信的人，都非常清楚地知道哪些是他們認為對的、好的、值得去做的。他們過著符合這些價值觀的生活。他們做的、說的每件事都表達了他們內心深處的信念。你身處的整個世界可能分崩離析，但只要你知道你做著完全正確的事情，你內心就會無比平靜，表現出來就是在任何環境下都信心十足的樣子。 你的人生可能會經歷許多起起落落，但最重要的是“對自己坦誠”。正如莎士比亞所說：“對自己忠實，才不會對別人欺詐。” 決定你的價值觀 培養高度自信，成為優秀人才的出發點，就是認真思考，確立自己的價值觀。出類拔萃的人會花時間決定清楚要信奉什么，并決定這些信條的優先順序，并以此組織自己的生活。他們做的每件事情都反映了這些決定。 最近我做了一次講座，講座的對象是來自全美各地的150名銷售精英，他們都為同一家非常成功的公司工作。僅從一個點子入手創辦的這家公司，在競爭十分激烈的市場環境中飛快成長，盈利可觀。 參加講座的每一個人都很積極樂觀，他們身上有一種非常優秀的品質。當我說到這一點時，公司老總將該公司的價值宣言拿給我看。在創辦公司之初，公司的管理人員就已經定好了這些價值宣言。 這些價值宣言印在兩頁紙上，每位員工一來到公司就人手一份。這兩頁宣言后來被印到塑料卡片上，方便員工將卡片放到錢包或錢夾里。 老總給我講了個有趣的故事。他說，每當公司有兩個或多個員工在為某個決定爭執不休的時候，哪怕是打電話的時候，他們都會拿出印有公司價值宣言的塑封卡片，一起審閱所有的價值觀，然后將備選方案與價值觀逐一進行對照。不管最后的決定是什么樣的，無疑都能經得住公司價值觀的考驗。 商業價值觀 最近一項調查研究了過去25年的商業活動。研究者發現有些公司有非常明確的并且每位員工都認可的書面價值觀。與那些沒有明確書面價值觀的同行業公司相比，前者在過去25年的利潤比后者多了7倍。存乎中，形乎外。 無論何時我對一個企業進行策略性規劃培訓，該企業的管理人員總是將誠信作為最高價值理念，作為整個企業最重要的組織原則。 據我觀察，幾乎每個企業都會將誠信作為最重要的組織原則之一。字典里對誠信這個詞的解釋為：完美，不分離，完整，表里如一，健全，沒有缺陷或瑕疵。這是個很好的價值觀。 選擇誠信作價值觀真的很不錯。但現實生活中，誠信不僅僅是一個價值觀念。正是誠信這種心理素質，保證或確保你選擇的所有其他價值觀。 有明確價值觀的個人和公司，其經濟收入和個人成就都遠遠高于價值觀模糊不清的個人和公司。 明確你的價值觀 培養更強大的自信，取得更大成就的起點，首先就是明確你的價值觀。要由你自己來決定信奉什么樣的價值觀。你支持什么，更甚者，你不支持什么？你贊成并愿意為之做出犧牲的價值是什么？你愿意為之付出，為之操勞流汗，甚至為之獻身的價值觀是什么？ 你看重你的家庭嗎？敬重上帝嗎？關注健康嗎？重視工作或事業嗎？你推崇自由、解放、關注弱小或尊重生命這樣的原則嗎？你相信誠實、真理、真誠、辛勤勞動和成功的原則嗎？不管你的價值觀是什么，考慮清楚，然后把它們一一寫在紙上。 誰是你最崇拜的人？ 一個非常有用的辦法就是，想一想誰是你最崇拜的人，不分男女，也無論在世與否。你認為這些人身上哪些品質或特點是最重要的？如果你想成為這樣的人，你最想要擁有他們身上哪些品質？ 看看身邊你崇拜的人，你認為這些人身上的哪些品質最重要？當你決定是否與某些人深交的時候，你在他們身上看到了哪些品質？你認為生意往來、朋友私交中根本的原則是什么？你看重的觀念是什么？ 價值觀不得妥協 當你選擇了一個價值觀，并要將其認定為你價值觀體系中的一個，那么這個價值觀就神圣不可侵犯。要么這就是你固有的價值觀，你做什么事都得與這個價值觀保持一致，要么你就不要選擇它作為你的價值觀。你不能因為某個價值觀便宜行事時就選擇它，不能便宜行事時就丟到一邊。你不能始亂終棄：要選就堅持到底，要么就不選。 選擇價值觀這一行動，是向你自己、有時是向他人宣告，從今往后，你將如何度過你的人生。一旦你認定一個價值觀，宣告這將是你一貫的行為準則，實際上你在宣告這是你絕不會妥協的原則。你堅持自己選定的價值觀到何種程度，是衡量你性格以及為人處事真正品質的實際標準。 堅定不移的自信來自于對價值觀的堅守。當你內心深處知道你絕不會違背你的最高準則，你將擁有極強的個人能力，使你在幾乎任何人際交往中以絕對的自信，敞開心胸，真誠地與人交往。 明確價值觀 如果你在明確價值觀方面有任何困難，一個很有用的辦法就是抽點時間，寫下你自己的訃告或贊美詞。假想你熟悉的、關心的每一個人都來到你的葬禮上，向你致以最后的敬意。牧師宣讀著對你的贊美之詞，描述著你經歷了整個人生之后成就的那個人。他不僅頌揚了你的成就和對他人的奉獻，也宣讀著周圍的人所熟悉的你的美德、崇高的價值觀和優秀的品質。 訃告可以向你展示你想要成為的那種人，以及你想持有的價值觀。人都不完美。我們都需要經過漫長的歷程才能在生活中秉持我們最高的價值觀。但寫訃告這一做法，會對你今后做的每件事產生巨大的影響。在意識和潛意識層面，你的生活、你的行為會朝著人生最后陳詞中描述的那個人越來越近。 為價值觀排列優先次序 決定好你的價值觀，但工作還沒有結束。現在你必須要為價值觀排列好優先次序。你必須決定哪個價值觀更重要，哪個價值觀又不那么重要。如果你在每一個小方塊紙上寫下一個價值觀，你又必須扔掉所有的小方塊紙，只保留一張，那你會保留哪一張呢？保留的那個價值觀就是你最重要的價值觀，排在所有其他價值觀之前。 哪個是你第二重要、第三重要或第四重要的價值觀呢？以此類推。你的排序在決定你是哪種人，你將過哪種生活方面極其重要。 很多人的價值觀的排序為上帝第一位，家庭第二位，健康第三位，事業第四位，或許成功只排在第五位。為價值觀這樣排序的人會說，一旦要有所取舍，我總會選擇排在更前面的價值觀，而不是排在后面的價值觀。 價值觀排序迫使你做出選擇 如果你的家庭排在健康或工作之前，那你總是會為了家庭的緣故犧牲你的健康或工作。如果你的排序變了，工作或經濟上的成功排在家庭之前，那么你會說，為了在事業上取得進展，必要時你會犧牲你的健康。 我認識一些商人，他們在價值觀優先排序上將事業置于家庭之上。當要有所取舍時，他們通常選擇工作，而不是抽出時間來陪伴妻小。結果，婚姻和事業都陷入極大的困境中。 選擇你的價值觀，并將它們的重要性進行排序，實際上就是創建了心理和感情構架，讓你在生活的每個領域中做出更好的選擇和決定。 再說誠信 誠信原則，或者忠于你的價值觀，似乎是統管整個宇宙的法則。不管你何時為了何事違背或妥協你的誠信，似乎就有一股極強大的報復力，你怎么也無法逃脫。 誠信似乎是成功人生的必備條件。不管是在生意往來上，政治生活中還是個人生活中，失去誠信或妥協價值觀的做法，不僅帶來像對犯罪那樣的懲罰，還給個人生活帶來極大的壓力郁悶的心境和內心的折磨。 絕對的誠信似乎需要你能夠在與所有人的交往中，在所有環境下都“活得真實”。活得真實意味著絕不活在謊言中，意味著絕不為了工作、金錢或關系而妥協你的誠信，意味著你總是做著、說著你認為正確的、真切的事，而不計較眼前的得失。 活得真實意味著你不做作，不自欺欺人。你的人生、你的人際關系、身處環境是什么樣子，你就怎么面對，而不是假想他們應該是怎么樣的。活得真實意味著絕不待在讓你不高興，讓你覺得哪兒不自在的環境中。 將保持心境平和作為最高價值觀 活得真實意味著將保持心境平和作為你的最高價值觀，作為你的核心組織原則。你選擇的所有其他價值觀都要與之保持一致。你絕不會為了任何人、任何事妥協你平和的心境。 你只說、只做你認為完全正確的事，不管你的思想、感情是什么，你都全盤接受，并且對不能帶給你平和心境的每個部分做系統的改變。只有這樣，你才能享有杰出人士所擁有的高度自信。只有做的每件事情都能讓你心境平和，你才能擁有良好的自我感覺，并順利地處理所有的人際關系。 行動是價值觀的唯一表現 生活與價值觀保持一致是獲得幸福、和諧、安康和高度自信的關鍵。這是本章內容最后一點，或許也是最重要的一點。也就是你真正的價值觀，唯有通過你的行動、通過你做的事情才能得以體現。 通過觀察你在必須做出選擇的環境中的所作所為，可以得知你真正信奉的是什么。尤其是當你處在壓力下，同時面臨著兩個選擇，而這兩個選擇又相互對立，這就是你真正價值觀顯現的時候。在任何既定環境中，你采取的行動會告知你，你的哪個價值觀是最重要的，或者你是否有任何價值觀。你說什么話，懷有什么期望，或持有什么意圖，都不能反映出這一點。只有你采取什么行動才能折射出你的價值觀。你選擇采取的行動，會準確無誤地告訴你，你究竟是個怎樣的人。 事實上，通過回顧和觀察過去你在壓力下必須要做出一個重要選擇的時候你是怎么做的，就可以知道你的價值觀是什么。你是聽從了“本性中美好天使”的勸誘還是為了眼前的利益而妥協？ 一個人如果說家庭是第一位的，在面臨晚上加班和參加孩子學校里的表演或體育活動的兩難抉擇時，他選擇滿足孩子的愿望，而不是完成老板下達的任務，那他就是一個與最高價值觀保持一致的人。 每個人都有放棄一份工作或擱置一段感情的經歷。盡管要做出相當大的犧牲，盡管做出的選擇讓你感到痛苦，但那樣的選擇卻是正確的。你或許仍然記得事后覺得自己多么偉大。 無論何時你的行動與最高價值觀保持一致，你總會自我感覺極佳，自信快速攀升。但是，無論何時你為了任何理由妥協你的價值觀，你就會感到不舒服、憋屈、愧疚，你的自信一落千丈。 可逆性定律 你真正的價值觀唯有通過行動才能顯現。這一事實反映了一個不為人知的心理原理，叫可逆性定律。這條定律認為思維和情緒會帶來相應的行動，反過來也講得通，與某些特定價值觀或信念保持一致的行為，實際上也能帶來相應的思維和情緒，這些思維和情緒又能引發相應的行動。 這就意味著，即使你一開始時缺乏某種特質，如果你故意表現得似乎已經擁有這樣的品質，你最終會在內心深處培養出與之相對應的心理素質。 哈佛大學的威廉·詹姆士博士如是說：“行為似乎遵循感情行事，但事實上行為和感情相輔相成。行為受到意愿的直接控制，通過約束行為，我們可以間接地約束感情。行為更直接地受到感情的約束，感情只是間接地受行為控制。” 若有其事原則 當你表現出仿佛已經擁有了一套高超的價值觀，你就能夠在內心深處培養出這些價值觀。你表現得似乎已經擁有誠信、勇氣、熱情和自信之類的品質時，你就能培養出這些品質。尤其是在有壓力的情況下，你越是“裝腔作勢”，或是你想說、想做其他事情時，你展現出這些品質，這些品質就越快地成為你心理素質永恒的一部分。你越多地在行動中展現這些優秀的品質，你就越快地成為一個真正優秀的人。 堅定的自信讓一切成為可能，培養堅定自信的關鍵就是克己、自控和自律。表現得很有自信的樣子可以直接培養自信，但更多的時候，通過做一些培養自信的事，說一些培養自信的話或采取培養自信的行為，能夠間接地提高自信。自我發展最重要的行為就是，一有機會就與你的最高價值觀保持一致。 阻力原則 舉重練習中，反復舉起重物就能鍛煉肌肉。物體越重，阻力越大，輸送到毛細血管的血液就越多，肌肉就變得越強壯。 在心理練習中，也有一個“阻力”原則。鍛煉“心理肌肉”時，尤其是鍛煉自信的心理肌肉和素質時，你就可以利用這個原理加速你的發展。不管何時，尤其是在壓力之下，你運用自控力，約束自己去做或說正確的事情，你就給自然趨勢制造了阻力。這種阻力帶來了摩擦力。這樣的摩擦力或熱力，如果發生在裝有化學物品的坩堝中，會導致坩堝中的化學物品結晶或呈現一種新的物質形式。 無論何時，尤其是在困境中，你抗拒你的自然趨勢，而去做你認為正確的、真實的、與你最高價值觀保持一致的事情，你就制造了心理摩擦力。這種心理熱量會導致你的價值觀在更高的級別結晶，并最終永久地成為你個性的一部分。 發展內心力量 人具有的每種品質都有一個固定的模式。一旦你在極為困難的情況下堅持了下來，那在沒有那么困難的情況下你總是能繼續堅持。一旦你在面臨重大考驗時表現得非常勇敢，那在面臨小一些的考驗時你也總是能表現得很勇敢。當要冒極大風險時，你忠誠行事，那么以后在冒小一些風險的時候，你也總能忠誠行事。 自信的基石，勇敢和果決的基礎，是內心深處的信任，是建立在完全誠信生活基礎之上，并且約束自己在每種情況下與最高價值觀保持一致。每當你這么做的時候，你會覺得積極向上，滿心愉悅，自我感覺良好。你的行為會結晶成你的個性，并永久地成為你正在造就的那個杰出人士的一部分。 行動練習 1. 列出統管你個人生活最重要的三個價值觀。 2. 列出在工作中和商業往來上你踐行的三個最重要的價值觀。 3. 列出三個你最想與之共度下午時光的人，不論他們是否在世。 4. 為什么你想要與這些人共度一個下午？你會問他們什么事，或者與他們談論什么？ 5. 為什么這三個人想要與你共度下午呢？你最欽佩的品質是什么？ 6. 列出三種你本來可以妥協，但最終與最高價值保持一致的情況。 7. 今后你會做哪些不同于以往的事來保證你的價值觀和行為和諧統一？ ……

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ISBN13：9787512505865

出版社：國際文化出版公司

作者：(美)博恩‧崔西

出版日：2013/11/01

裝訂／頁數：平裝／154頁

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