商品簡介
本書運用心理學理論，悉心對讀者進行心理指導，幫助讀者更好地了解自己，養成習慣，掌控環境，激發潛能;幫助讀者修煉心理，擺脫束縛，做內心強大的自己，活出精彩的人生。
名人/編輯推薦
成功，是內心的造就。 —— 拉爾夫·M·福特
深窺自己的心，而后發覺一切的奇跡在你自己。 ——培根
世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命而且熱愛生命的人。——羅曼·羅蘭
信念能戰勝命運。如果你認為遇到的人和事都是上天的安排，就永遠不會扣動反抗的扳機。這種思維方式的結果就是順從。 ——卡萊爾
良好的心是花園，良好的思想是根莖，良好的說話是花朵，良好的事業就是果子。——英國諺語
雖然我們走遍世界去尋找美，但是美這東西要不是存在于我們內心，就無從尋找。——愛默生
宇宙便是吾心，吾心即是宇宙。 ——陸九淵
人人胸中各有個圣人，只自信不及，都自埋倒了。 ——王陽明
目次
內心強大的前提——透徹地了解自己
舍得之道——放棄不現實的想法
定位方向——強大的不是能力而是心理
認清現狀——我還有什么好擔心
炫耀的本質——偷偷作祟的自卑心
還原本我——逃離他人影響
他人即鏡子——映照潛藏的自我
第二章 強大來自對環境的掌控
隨遇而安——順利適應新環境
著眼于細微之處——每一件小事都很重要
看穿心事——卸掉他人的偽裝
示強與示弱的哲學——選擇你的處世方式
小心駛得萬年船——不要授人以柄
找到統一戰線的盟友——切忌孤軍作戰
第一章 了解自己才能內心強大
內心強大的前提——透徹地了解自己
舍得之道——放棄不現實的想法
定位方向——強大的不是能力而是心理
認清現狀——我還有什么好擔心
炫耀的本質——偷偷作祟的自卑心
還原本我——逃離他人影響
他人即鏡子——映照潛藏的自我
第二章 強大來自對環境的掌控
隨遇而安——順利適應新環境
著眼于細微之處——每一件小事都很重要
看穿心事——卸掉他人的偽裝
示強與示弱的哲學——選擇你的處世方式
小心駛得萬年船——不要授人以柄
找到統一戰線的盟友——切忌孤軍作戰
第三章 敢于接受逆境的考驗
站在人生的路口——堅持還是放棄
眼前的迷霧——迷路只是暫時的
循序漸進——通過小進步來保持自信
強壯心臟——不要害怕批評
笑對失敗——隨時準備重新開始
峰回路轉——等待谷底反彈的機會
何必糾結過去——有一種態度叫放手
第四章 生活需要張弛有度
時間緊迫——浪費一分鐘都是犯罪
有的放矢——讓自己忙得有價值
積極向上——及時消除負面情緒
傾盡全力——能做%絕不只做%
避免疲憊——身體是革命的本錢
寬恕別人——讓斤斤計較不得近身
身體的“灰色狀態”——擺脫亞健康
第五章 堅信自己的理想
開放大腦——思想決定命運
活給自己看——按照自己的方式走路
保持謙卑——自大反而心虛
遠離安逸——用困境激勵自我
設定最近發展區——追求更高理想
在行動中實現理想——敢想也要敢做
堅持主見——聽人勸不代表跟人走
第六章 養成心理上的好習慣
勤于思考——未來是想出來的，不是等出來的
養成閱讀的習慣——給心靈尋找出路
認清心理的真相——除了外因，還有內因
樂于天馬行空——想象力也能練習
留心每一個細節——事事留心即機遇
自卑的人沒救——把自卑擋在門外
善待一切——原諒他人，也要自我原諒
第七章 悲觀毫無用處
生活在于選擇——悲觀還是樂觀
一念之間——改變心態等于改變人生
拋棄悲觀的情緒——用微笑面對困境
動輒得咎——不要過分計較得失
放下完美情結——瑕疵也是一種美好
懂得知足——你不是最不幸的那個
希望永遠都在——做個積極向上的人
第八章 不做情緒的奴隸
莫生氣——不生氣是因為不值得
給頭腦降溫——熄滅心頭怒火
沖動是魔鬼——理智才能正確決策
其實你很優秀——莫讓嫉妒遮住眼睛
憂心忡忡為哪般——遠離焦慮
何必折磨自己——自責并非自省
另一種溝通方式——情緒沖突
第九章 讓陽光住進心里
尋找陽光——把思想朝向光明的一面
燦爛住我心——曬曬快要發霉的心情
知足常樂——看看自己擁有的
讓內心快樂起來——你快樂所以我快樂
停止抱怨——牢騷永遠比不上行動
修習人生的學分——那次不求回報的付出
第十章 愛惜自己就是熱愛生活
人生定位——旅途中迷失的自己
青春永駐——心態年輕才是真的年輕
一個人也能做拉拉隊長——為自己加油
給自己時間——放慢生活的節奏
先愛人然后被愛——在愛情中成長
曲終人散空愁暮——生命是一個過程
第十一章 建立強大的心理優勢
外化而內不化——思隨真理，言隨大眾
隨緣——讓浮躁的心沉靜下來
無視他人的非議——想說就讓別人說去吧
心態調整——從依賴到自強
讓熱血沸騰——激情比方法更重要
生活如此美好——活在當下
第十二章 家庭幸福才是真正的強大
幸福感來自懂得知足——打理家庭生活
婚姻也要詳略得當——幸福來自經營
傾聽內心世界——學會和家人相處
愛也需要表達——真誠地贊美你的愛人
自以為是的代價——不要用你的方式來愛我
幸福恒久遠——尋找婚姻里的新鮮感
永遠強大的秘籍——愛與慈悲之心
書摘/試閱
從前，一座寺廟里新來了一個小和尚，他態度誠懇地去拜見方丈，請求為寺里做一些事情。方丈對小和尚說：“你先熟悉一下寺里的眾僧吧!”
第二天，小和尚就認識了寺里所有的僧人。他回到方丈那里，請求方丈收留他，分配他一些事情做。但方丈還讓他去繼續了解認識。
三天后，小和尚志得意滿地來到方丈那里，告訴方丈說：“我已經認識了寺里上百名僧人，并且對他們的身世都有了了解。”方丈微微一笑，說：“還有一個人，你沒有認識，而且這個人對你十分重要。”
小和尚滿臉狐疑地走出方丈的房間，一個人一個人地詢問著，一間房一間房地尋找著。在陽光里，在月光下，他都不斷地琢磨——那個人到底是誰呢?不知過了多少天，一頭霧水的小和尚，在一口水井里忽然看到自己的倒影，他這才幡然醒悟。
原來，他還沒有了解自己。
一生當中，和我們打交道最多的那個人就是自己，但往往我們最不了解的也是自己。當人生得意的時候，我們常常會被周圍的贊美和掌聲遮住了雙眼，高估自己，覺得自己很好很優秀，自身價值也好像瞬間提升了許多;當人生失意時，我們又常常將困境帶來的不順利都歸結到自己身上，從而低估自己的能力，失去原本的自信心。
不管是得意時的驕傲，還是失意時的自卑，都將真實的自己和我們的視線隔離開來，讓我們無法對自己做出正確的評價，更談不上修煉強大的內心了。所以說，我們想要內心強大的前提，就是要透徹地了解自己。
透徹地了解自己，也就是正確地認識自己，做一個理智的現實主義者。清楚自身的性格特點、人生理想、處事風格，包括一切優勢和劣勢。當我們清楚了自身的一切，還原了真實的求自我，不妄自尊大，也不妄自菲薄，內心自然就會慢慢強大。
薛德立是一個性格堅強、做事強勢的部門經理。進入公司三年來，他始終以強勢的、近乎壓迫性的方式完成工作，在公司的決策會議上為所在部門爭取更多的資源，也會用特別嚴苛的標準約束手下的員工。這種行事風格讓他在同事之間備受非議，具有強烈個人色彩的作風卻讓他的職場tgi生涯一路平步青云。
薛德立所有的下屬都是自己親自挑選，他特別不能忍受的就是男人身上的女性特質。因此，薛德立身邊的主管和員工，清一色的都是血氣方剛的大男人，在談判桌上沖鋒陷陣，在客戶之間果斷決策，用強大的男性荷爾蒙征服著世界。
可是，他強大的外表下面卻是一顆脆弱的內心。當一份傾盡部門所有人力準備的活動策劃拿到高層會議時，薛德立滿心期待著，準備迎接勝利的歡呼。可是方案最終因為預算超支沒有通過。會后，薛德立大方地擁抱同事，安慰大家說：“這次不行，還有下次，我們再接再厲!”但是，沒有人會想到——薛德立會在人群散去后，一個人躲在辦公室里偷偷地流眼淚。哭過之后，他會責備自己不夠堅強，內心不夠強大。隨后，他的態度會變得更加堅定，手段也更加強硬。
其實，薛德立的內心如同很多正統的中國男人一樣。在傳統觀念里，男人就是男人，男兒有淚不輕彈，打斷門牙和血吞。薛德立的強勢和堅強，正是為了表現他作為男人的一面。他努力塑造自己強硬的形象，卻沒有認識到軟弱、沮喪也是他性格中的一部分。
作為一個完整的人，不管是男人還是女人，我們身上都會具有勇敢頑強、堅持的一面，當然也會具有軟弱、溫暖、理解的一面。如果一個人只認同自己其一，不認同其二，整個人格仍然會出現空缺，從而缺乏強有力的心理支撐。
認識、了解自己的全部，是一個人一生的任務，同時也是內心強大的基礎。在我們逐漸深入地發現自己，挖掘潛力的時候，我們的思想、智慧和內心都會有所提升，對人生擁有更強的控制力，面對外部世界的紛繁變化也會多包車一份淡定和從容。
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