和繁重的工作一起修行:平和喜樂地成就事業(簡體書)
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作者簡介
一行禪師
當今世上最有影響力的禪宗僧人,被譽為當世第一大德。
1926年生於越南,16歲出家。
1960年代,得到普林斯頓大學支持,赴美國學習,先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”,傳遞正念生活之道,同時宣揚非暴力的和平理念。
1967年,一行禪師被黑人民權領袖馬丁.路德.金提名為諾貝爾和平獎候選人。
1973年,越南政府取消他的護照,拒絕讓他回到越南,一行禪師流亡到法國。
1982年,一行禪師在法國南部建立“梅村”禪修道場,近30年來,在歐洲和北美也建立了許多“正念靜修中心”,其著作也已被翻譯成四十多個國家的文字,使佛教在西方世界產生越來越大的影響。
目次
第一章和繁重的工作一起修行 /1
將工作當作正念的修行 /5
愛生活,也愛工作 /9
第二章–一天的開始 /13
蘇醒/15 立願/17 著衣/20 刷牙/22
早餐/24 五觀/27 出門/28 路上/31
第三章在工作中修習正念 /35
觀呼吸 /40
找到一處呼吸的空間 /44
放鬆的正念之鈴 /45
享受坐著的感覺 /47
安坐在當下 /49
正念行走 /52
行禪的修習 /55
正念飲食 /59
洗手間靜修 /62
電話禪修 /63
如何釋放工作壓力 /65
以正念擁抱身體的每個部位 /67
在工作中尋得歸依 /73
回歸自我島嶼 /75
工作中的情緒管理 /78
讓行禪化解憤怒 /80
如何應對工作中的爭端 /82
撫平憤怒的三句話 /85
實踐和平條約 /88
和平條約 /90
不被情緒所左右 /94
思想、言語和行為是人生的作品 /97
愛語:以理解之心去溝通 /99
諦聽:以慈悲之心去聆聽 /102
正念會議 /104
會議前的靜修 /106
第四章回家之後的放鬆 /109
我已到了,我到家了 /111
回歸我們自己 /113
活在當下 /115
給呼吸一個空間 /118
共修打坐,能生髮我們的快樂 /119
做家務也是喜樂 /121
第五章平和喜樂地成就事業 /125
職場的三種權力 /130
三種權力在工作中的運用 /135
追求快樂,也追求利益 /138
管理者應以慈悲之心待人 /140
五正念修習 /142
五正念修習的詳釋 /144
知足常樂 /152
滋養快樂的三種方法 /154
正命的修習 /157
無論做什麼工作,都把它當作一場修行 /160
共責:我們的工作也影響著他人 /163
共醒:眾生皆是佛陀 /166
與同事一起修行 /168
尋找一個共同修行的團體 /170
第六章工作減壓二十八法 /173
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