轉化抑鬱：用創造力治癒心靈（簡體書）

大衛·羅森博士為抑鬱的個體、其家人和治療師們提供了通過創造力治癒心靈的持續一生的課程。這是一本關於把抑鬱轉化為有意義的選擇的書，對於自殺行為也有強大的對抗力。在《轉化抑鬱》一書中，羅森把榮格的積極想像方法應用到了抑鬱和自殺傾向患者的治療當中，清楚地闡明，當人們學會直面從痛苦掙扎中湧現的豐富意象和象徵之時，他們就能把絕望轉化為創造性能量之源泉。羅森詳細講述了四位患者的治癒之旅，他們的繪畫、詩歌、陶藝和舞蹈等創造性工作，與心理治療相結合，引導他們走出抑鬱，過上了更加有意義的生活。

戴維.H.羅森

精神病學家和榮格心理分析師，美國唯一一位教授榮格分析心理學的全職教授，目前在得克薩斯農工大學工作，同時還是精神病學和行為科學方向的教授，以及醫學人文方向的教授。有多本著作出版，包括《榮格之道：整合之路》（The Tao of Jung: The Way of Integrity）、《作為人類經驗之醫學》[Medicine as Human Experience，與戴維.賴澤（David Reiser）合著]、《心靈之演化》[Evolution of the Psyche，與邁克爾.魯伯特（Michael Luebbert）合著]，以及《貓王之道》（The Tao of Elvis）。

第一部分背景與語境

第一章理解抑鬱症：對意義的追尋
第二章認識自殺及其創造性潛能
第三章識別與治療抑鬱和自殺傾向的人

第二部分治愈抑鬱的創新方法

第四章自我死亡與轉化：一種新的治療方法
第五章治愈意象：轉化的象徵

第三部分四次轉化的旅程

第六章麗貝卡：穿越靈魂之暗夜
第七章加里：龍之舞
第八章莎倫：內在女巫的死亡和創造性自我的誕生
第九章保羅：自我死亡與佛

第四部分改變之螺旋：象徵性死亡與新生

第十章危機點：自我死亡如何才能起作用

後記

註釋

參考文獻

在本書中，我採用榮格的心理學視角。卡爾.榮格重點關注個人在建構其自我同一性的時候（自我是意識的中心），心靈結構中那些被壓抑或意識的主要方面。榮格將這些方面界定為:男性的阿尼瑪（anima，男性的女性原則）或女性的阿尼姆斯（animus，女性的男性原則）、人格面具（persona，人們所戴的面具，與社會角色聯繫在一起）、陰影（個體心靈中陰暗的、不為人知的、意識的方面）和自性（個人存在的核心和整體）。在榮格的範式中，如果一個人想要走上自性化的道路，在其人生的後半階段，必須將這些方面帶入意識層面。從根本上來說，自性化主要是指獲得心靈的健康完滿的過程，該過程涉及之前占主導的自我的象徵性死亡，以及新構建的自我—自性同一性的湧現。 正是榮格關於心理死亡和重生的動態理論，貫穿在我所提出的自我死亡的概念當中。在榮格的理論中暗含著一種強烈的精神因素，它與我在探究跳海自殺倖存者的心理死亡和重生時發現的精神因素是相似的。弗洛伊德認為生活的精神層面是神經質的或是虛幻的，而與弗洛伊德不同的是，榮格認為精神與治愈和成為完整的人有內在的關係。 榮格認為，個人在精神上超越並轉化有限的自我同一的途徑，就是更深入地探究心靈，能夠超越個人的意識，而深入探索集體意識。榮格提出，正如每一個人類的胚胎在發展的過程中復制著人類物種身體的和生物的演化，每一個個體的心靈也反映出人類這一物種全部的心智和心理的經驗。他在人類歷史的發展中找到了集體意識的證據，在完全不同的人類文化中普遍存在著相同的象徵、神話和母題。榮格稱這些象徵、神話和母題為原型的顯現。榮格認為，以恢復個體心靈健康為宗旨的任何治療過程，必須把原型的範疇納入考慮的範圍內，這是極為重要的。 在針對人們的抑鬱或自殺傾向的情感做工作時，我發現病人通過創造性的表達（通過特定的行為或藝術創作）而實現的對原型的識別和重塑，是轉化過程中不可缺少的一部分。例如，如果因內在與父親的衝突而導致病人心理困擾的話，完全只關注其個體的父親，永遠不能完全解決問題。病人如果想有效地參與到治癒的過程當中，就必須與其心靈中的父親原型達成妥協，這一父親原型是集體意識中記錄下的所有父親的意象，它們以各種潛在的自我毀滅的方式影響其對個體父親的反應。 榮格鼓勵病人通過採用他稱為積極想像的技術直面這些意象，積極想像是一種自由流動的、沒有目標導向的創造性的冥想。我在第六章至第九章中所討論的病人也是通過素描、水彩畫、寫作（詩歌和散文）、陶藝和舞蹈等類似的方法來直面這些意象的。 本書和榮格的心理學有一種自然的聯繫，因為死亡和重生主題是其治愈哲學和分析性治療的核心。正如鳳凰涅槃一樣，有助於實現個人的神話與自我治癒的創造力就是從毀滅性力量中湧現出來的。 自我死亡代表著一種創造性的過程，在此過程中，為了讓更積極的、認可生命的同一性得以湧現，個體需要像徵性地直面並摧毀消極的、威脅生命的同一性。《轉化抑鬱》詳細敘述了該過程是怎樣在分析心理治療的背景下成功地發揮作用的，甚至對那些屢次面對自殺危機的重度抑鬱症患者也是如此。 ……