燕麥、大米和麵包:穀物裡有什麼?(簡體書)
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本冊介紹了穀物其實是一些植物的種子:穀物分為粗糧和細糧,玉米、燕麥和蕎麥是粗糧,每天你吃的穀物裡應該有一半是粗糧;粗糧裡有很多纖維,纖維能幫助你消化食物,讓你蹲馬桶;高纖維食物對你的心臟有好處,可以幫助你抵禦心臟疾病;細糧做成的食物有米飯、麵條、饅頭,能幫助我們增強耐力……全系列共6冊,包括:菠菜、土豆和番茄——蔬菜裡有什麼?
蘋果、香蕉和柳丁——水果裡有什麼?
羊肉、火腿和黑豆——肉類、豆類裡有什麼?
燕麥、大米和麵包——穀物裡有什麼?
優酪乳、乳酪和冰激淩——牛奶裡有什麼?
少量食用油,讓你身體更健康!——食用油裡有什麼?
蘋果、香蕉和柳丁——水果裡有什麼?
羊肉、火腿和黑豆——肉類、豆類裡有什麼?
燕麥、大米和麵包——穀物裡有什麼?
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