商品簡介
Breaking歷史 B-Boy（Breaking）誕生于二十世紀六十年代末美國東海岸城市紐約BRONX地區（或許更早，具體時間無法考證），到了七十年代它被歸納為嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，與涂鴉（Graffiti或Writing）、打碟（DJ）、說唱（MC）這些并稱為嘻哈四大元素。
在紐約的布朗克斯區，黑人青少年在黑人歌手詹姆斯·布朗（James Brown）的影響下，以戰斗步（早期作為獨立的舞蹈ROCK DANCE存在，后來融入到BREAKING中，稱作Up-Rock）為基礎，發展出一種以搖擺步（Top-Rock）、地板步（Footwork）、凍姿（Freeze）三種形式組成的舞蹈——B-Boying。八十年代初一系列高難度、技巧性的力量動作（Power Move）被不斷創新出來，在媒體的炒作下，這種舞蹈以霹靂舞（Breaking）的名稱被廣泛接受。霹靂舞有一種特殊的舞蹈形式——Battle（斗舞）
七十年代初，Afrika Bambaataa發現Breaking不只是舞蹈而已。他發現跳Breaking似乎是要去完成某一樣東西，他看見了Breaking的潛力，并且鼓勵舞者繼續保持下去。辛勤運作之后，他相信只要他們堅持下去，一定會有好事發生。然后Crazy Legs和Frosty Freeze成立了第一個Breaking的世界組織性團體，The Zulu Kings。The Zulu Kings贏了很多場的尬舞，參加了很多的演出，還在紐約的很多俱樂部里表演，在同時，他們也為The Zulu Nation贏得了多的支持者。而后到了大約1979年、1980年初，一個新的Breaking團體誕生了，這個團體就是 Rock Steady Crew，雖然Rock Steady Crew有特別的天份，但是很多人還是認為他們是老式的流行（主形式為foot work），沒有爆場。這樣就是Breaking陷入了一次低谷，但是Bambataa鼓勵他們，他告訴他們，只要他們持續下去，終究可以守得云開見月明，Rock Steady個別隊員后面加進了很多特技般的動作，使Breaking不單單只有Floor Rock，還有風車、手轉、頭轉這些動作。他幫助他們繼續走下去，很快的，他們開始在紐約的一些搖滾俱樂部中作演出，之后大家開始很認真的看待他們，Breaking又再度的流行了起來。
在八十年代中期時，b-boying變得更受歡迎。 這要推究於1983年Flashdance（閃舞）這部電影。（ 其實在Flashdance之前也有兩部片子，但Flashdance算是第一個以b-boying為特色的電影.雖然，它不是個專以b-boying為主的電影。）但影片中有一小段在街上以b-boying和popping為特色的部分，就足夠讓全世界的人印象深刻而開始玩b-boying了。繼Flashdance之后許多Breaking的電影也相繼拍成。如“Breakin”、“Breaking2” 和“ Beat Street”。“Beat Street” 其中一段Rock Steady Crew和New york city breakers尬舞的那一幕，也是使這部片讓人印象深刻的原因。而b-boying變得如此流行要拜廣大的媒體所賜，而就是因為有太多媒體的宣傳，反而使得電視的媒體開始停止播放有關b-boying方面的東西，這樣反而讓有些人誤認為b-boying也只是一種一時間的狂熱而已。隨即，有許多人開始認為b-boying已消失了。所以，一些b-boys開始停止讓大眾媒體影響b-boying，也避免讓大眾媒體扭曲b-boying。1985年或1986年后，b-boying在冬天時曾曇花一現。然而，約在1990年時，b-boying又再度復活起來。 大家都不太明白到底是因為什麼原因，但可以確定的是，是那些從沒有放棄過b-boying的支 持者帶起來的。加州是最早再度使 b-boying流行的地方。 而現今，B-BOY SUMMIT和 ROCK STEADY ANNIVERSARY這些b-boys所舉辦的比賽，每年都會舉行，且吸引著全世界許許多多的b-boys聚集在一起，以保留其文化，甚至試著去達到另一個境界。
之后九十年代初，1990年第一屆BOTY（batter of the year）在德國順利舉行，從此拉開了Breaking走向國際化的序幕，相續之后紅牛杯，uk英國地下舞會，Free style session等各大賽事都為Breaking事業做出了巨大的貢獻。
目次
中國舞蹈家協會簡介
中國舞蹈家協會街舞委員會簡介
序
第一級 Isolation練習
一、頭部的Isolation
二、頸部的Isolation
三、肩部的Isolation
四、胸部的Isolation
五、上半身的Isolation
六、胯部的Isolation
七、腿部的Isolation（1）
八、腿部的Isolation（2）
九、手腕的Isolation1-24
十、腳跟與腳尖的Isolation
第二級 律動
一、膝蓋的律動
二、腰部律動
三、肩膀的律動
四、胸的律動
五、肩部與胸部的律動組合
六、胯的律動
七、脖子的律動
八、膝蓋與腳步的律動
九、脖子、胸、膝蓋的結合律動
十、肩、腳步、膝蓋的結合律動
第三級 基本動作與控制
一、手臂的Wave
二、身體的Wave
三、手臂的力度與控制
四、腳部——抬、踢與踩
五、腳部-滑動
六、腳部-移動
七、腳部-跳躍
八、腳部-腳腕運動
九、轉圈
十、組合練習
第四級 基礎腳步練習
一、Two Step
二、Two Step 變化
三、Two Step
四、Salsa Rock
五、Indian Step
六、Crossover、Indian Srep
七、Sailor Step
八、Basic Godown
九、Kick Out Godown
十、Knee Freeze（膝部Freeze）
第五級 基礎腳步練習
一、Front Sweep Godown
二、Back Sweep Godown
三、Hook、Hook Walk
四、Sling、Sling Walk
五、Coffee Grind
六、The Russian
七、CC’S
八、Front Shuffles（Kick OUT）
九、Back Shuffles、Salsa Rock（Foot Work）
十、Side Shuffles
第六級 基礎腳步組合練習
一、Six Step
二、Five Step
三、Four Step
四、Three Step
五、Two Step（Baby Swipes）
六、Zulu Spins
七、Round The World
八、Baby Love
九、Knee Drop Godown
十、Spin Down Godown
第七級 基礎腳步組合練習
一、Monkey Swings
……
