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本書作者解析了當生活未能如期所願,出現挫敗感時,該如何從"期望——失望”的情緒中自我恢復的複雜過程,從情感、心理、身體、精神四個層面探討了如何快速減輕痛苦的方式。全書語言親切,感染力強,是一本優秀的心理健康讀物。作者Christine Hassler一度為全美最受歡迎博客作者,著有暢銷書《二十幾歲的人生宣言》,銷量近10萬冊。
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