大學生心理健康教育（簡體書）

《大學生心理健康教育》特點：
（1）針對性強。針對大學生生普遍存在的心理困惑和問題，運用扎實的理論知識和豐富的實踐經驗，系統地對心理健康教育的主要內容進行有序地展開。
（2）體例較新。科學合理的編排和獨到的體例讓人耳目一新，整個內容蘊涵了認識心理健康，如何建立正確的自我意識，如何塑造健全的人格，如何合理管理情緒、應對壓力等大學生常見心理問題。每一章節所附的心理素質拓展訓練，也會讓使用者感受到《大學生心理健康教育》的實用性和可操作性。
（3）案例鮮活。每章都以生動趣味的故事和活動導入，使學生深入淺出地明確本章的學習目的。
（4）接受性強。《大學生心理健康教育》在內容及語言上努力避免晦澀難懂，盡可做到簡潔質樸，使讀者在閱讀過程中不僅能得到豐富的專業知識，還能獲得閱讀的快感。

《大學生心理健康教育》：
第三節 學習能力的培養
一、更新學習觀念
大學生首先要更新學習觀念，樹立新的學習觀，包括自主學習、合作學習、批判性學習、探究性學習和創造性學習。
（一）自主學習
自主學習是指學習者在確定學習目標、選擇學習方法、監控學習過程、評價學習結果等方面進行自我設計、自我管理、自我調節、自我監控、自我評價和自我轉化的主動學習過程。大學的學習更強調學生的自主性和主動性。所謂的自主學習，不只包括自覺主動，更包含了自己對學習方法的探索和對學習的定位。大學畢竟不同于中小學，自由的學習環境往往容易使人迷失自我，自由不等于放縱，所以大學生首先要確定自己的學習目標，制訂學習計劃，學會合理安排自己的時間，真正成為學習的主人。
（二）合作學習
俗話說“獨學而無友，則孤陋而寡聞”，許多同學也認為“大學就是大家一起自學”，其實還是有一定道理的。如果說，高中的學習更多的是一種競爭性學習，大學的學習則可以說是一種合作性學習。一方面，大學涉及的學習內容非常廣泛，一個人的精力畢竟是有限的，大家互相分享彼此的學習收獲，可以凝聚團體的智慧。另一方面，大學的許多學習任務是需要合作完成的，尤其是一些研究性的任務，需要大家分工才能完成，因此，同學們要養成合作的精神。
一位斯坦福大學校長說過：“同學之間的相互學習往往比老師的教導更珍貴。”確實，一方面因為大學老師的工作壓力大，需要處理的事務多，他們沒有過多的時間跟學生進行交流，而同學們朝夕相處，而且都是同齡人，相似的成長經歷和面臨的共同的任務，使彼此之間更容易產生共鳴。因此，進入大學件事，就是建立一個交流的網絡或空間，班級建立公共郵箱或群，全院建立學院郵箱和教師郵箱，以便及時溝通交流，尋求幫助，分享資源。同學們可以在網絡上傳遞課件，共享資源和重要的信息等。
（三）批判性學習
大學學習與高中不同，高中學習的基本是定論的東西，學生以接受為主要學習方法，而大學教師除了傳授一些定論的知識外，還會向學生介紹學科的發展前沿，介紹有爭議的知識，因此，同學們不要被動地接受知識，要學會獨立思考，學會帶著質疑的眼光和批判的精神來吸收知識，而不能只是跟著老師的思路和想法。即使是一些司空見慣、習以為常的現象，也有值得質疑的地方。因此，大學生要善于用批判的眼光去學習，當然這個轉變也是需要時間的，就好比當慣了聽眾，突然要變成演說家，難免一時語塞。現在的課堂提問往往陷入尷尬境地，不善于提問與質疑已成為應試教育的嚴重后遺癥，也是大學生面臨的一大關卡。
（四）探究性學習
大學教育，在傳授知識的同時，更需要培養學生的能力，尤其是探索未知領域的能力。因此大學生在學習時，不能僅滿足于接受現成的知識，要養成探究的意識，要搞清楚所學知識的來龍去脈。對于一個定理或公理、一個理論，要搞清楚其產生的背景、提出的過程、適用范圍和局限性、經過了怎么樣的發展和演變等。
（五）創造性學習
大學教育是為未來社會培養職業發展所需要的人才，創新型人才培養已經引起越來越多國家的重視。因此，在大學期間，培養學生的創造能力顯得特別重要。大學生可以通過創造性學習培養創新精神和能力。具體途徑包括一題多解、設計實驗方案、用新的理論解釋客觀現象、寫讀書報告、綜述報告、完成專題報告和參加科學研究等。
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