嬰幼兒自然睡眠聖經（簡體書）

充足的睡眠對於嬰幼兒的健康成長有著重要的意義。因為快節奏的生活和大量聲光電的刺激，很多寶寶並不是不愛睡覺，而是長期受到外界的干擾，睡眠受到剝奪，處於過度疲勞和亢奮的狀態。本書作者基於大量的臨床實驗和眾多新媽媽的實踐，提出了有效改善寶寶睡眠的NAPS計畫：
N：記錄寶寶上次醒來的時間（Note the time of your baby’s last waking）。
A：加上90分鐘（Add 90 minutes）。
P: 與你的寶寶玩或進行其他的活動（Play and pursue other activities with your baby）。
S：安撫你的寶寶睡覺（Soothe your baby to sleep）。
該方法簡單，便於操作，通過順應寶寶內在的睡眠節律，讓他們擁有安穩的夜間睡眠和白天充足的小覺，幫助更多的新父母緩解因為寶寶睡眠問題帶來的焦慮和煩躁情緒，同時在孩子生命之初就建立使其受益終生的睡眠習慣。