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情商大師：如何快速成爲一個淡定的人(息怒篇)（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787559612311
出版社：北京聯合出版有限責任公司
作者：(美)伯納德‧金
譯者：翁婉儀
出版日：2018/03/01
裝訂／頁數：平裝／256頁
規格：19cm*13cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
憤怒的情緒真的難以控制嗎？
憤怒，是種高度緊張的情緒，往往使人覺得不可理喻――尤其是那些可能導致失控和暴力的破壞性憤怒，在發怒的一瞬間，你被憤怒控制，成了它的奴隸。
關鍵時刻無法駕馭自己的怒氣，做出破壞性行為，這就是所謂的“憤怒失控症”。不受控制的憤怒，猶如一顆不定時炸彈，隨時準備著摧毀我們苦心經營的一切！
心理學家的伯納德•金也曾是憤怒失控症的受害者。他潛心研究人類的憤怒情緒，根植于認知行為療法，輔以共情、習慣轉移、自我分析等方式，發展出一套高情商自助練習法，將破壞性憤怒轉化為健康的憤怒！本書將徹底解決關於憤怒的兩個問題：1、你憤怒和焦躁背後的原因; 2、如何駕馭你的憤怒，把破壞性憤怒轉化成健康的情緒，成為一個淡定而穩健的人。
這是一堂非常有效的息怒自修課，你準備好了嗎？
憤怒，是種高度緊張的情緒，往往使人覺得不可理喻――尤其是那些可能導致失控和暴力的破壞性憤怒，在發怒的一瞬間，你被憤怒控制，成了它的奴隸。
關鍵時刻無法駕馭自己的怒氣，做出破壞性行為，這就是所謂的“憤怒失控症”。不受控制的憤怒，猶如一顆不定時炸彈，隨時準備著摧毀我們苦心經營的一切！
心理學家的伯納德•金也曾是憤怒失控症的受害者。他潛心研究人類的憤怒情緒，根植于認知行為療法，輔以共情、習慣轉移、自我分析等方式，發展出一套高情商自助練習法，將破壞性憤怒轉化為健康的憤怒！本書將徹底解決關於憤怒的兩個問題：1、你憤怒和焦躁背後的原因; 2、如何駕馭你的憤怒，把破壞性憤怒轉化成健康的情緒，成為一個淡定而穩健的人。
這是一堂非常有效的息怒自修課，你準備好了嗎？
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