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商品簡介
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單杠訓練是力量訓練中缺失的一環，也是鍛煉上身的方式之一。《力量突破：重塑肌肉形態與功能的單杠訓練》詳細介紹了包括引體向上、前水平和雙力臂在內的超過80種的杠上訓練的執行步驟和要點，並著重講解了針對核心區和肩部的訓練。此外，力量突破：重塑肌肉形態與功能的單杠訓練》提供了針對不同鍛煉水平和目標的訓練計劃，旨在幫助健身愛好者正確掌握各類高難度杠上動作，科學練出健壯雙臂、寬闊肩膀與堅硬核心區。
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