商品簡介
《治癒童年創傷》是一部非常優秀的心理自助著作。作者為英國牛津大學認知治療中心(OCTC)的海倫·肯納利博士。自20世紀90年代開始，該中心開始規劃一套專為童年創傷經歷者設置的療愈課程，該課程在成立之始，需要心理治療師的介入監督，但現在，經過30年來的調整、修訂、完善，這套療愈課程已經可以在沒有治療師的情況下，獨立使用。
海倫·肯納利博士認為，有為數不少的成年人，在當下的生活中存在著難以解決的心理問題，無法擺脫的心理困境。在很大程度上是與童年創傷有關的。海倫·肯納利博士在這本書中，告訴了我們一個令人振奮的事實：受到童年創傷困擾的人使用系統的認知-行為自助療法，是可以消除童年創傷給自己帶來的不良影響的。
《治癒童年創傷》這本書所有的治療步驟都按照心理治療的發展規律精心設計，不但嚴謹科學，而且親切誠懇、簡便易行。誕生30年來，一直被治療師、來訪者以及讀者證實有效，讀者完成這本書的療愈內容之後，自身的狀況會發生可喜的改善，從而形成自我康復的良性循環。如果讀者感到有壓力、或者認為自己還沒有準備好，也可以隨時停下，隨時回來，即使暫時中斷，也不會影響使用效果。所以，這本書中所呈現的療愈計劃課程，最大程度地確保了治療的有效性。
作者簡介
海倫.肯納利(Dr. Helen Kennerly)，英國牛津大學臨床心理學博士，並在牛津大學接受訓練而成為一名認知治療師。她是牛津大學認知治療中心(Oxford Cognitive Therapy Centre)的創始人之一。該中心與英國牛津大學繼續教育學院合作進行教育和培訓工作，在全世界範圍內培養從事認知-行為心理治療工作的中高端人才，是一家集研究和實踐於一體的全球性機構。目前，肯納利博士是OCTC的一名顧問，並擔任認知療法專業診所的首席臨床醫師。肯納利博士在她的專業領域，在英國國內和國際上都舉辦過許多研討會和工作坊，影響甚巨。
目次
致 謝 I
導 語 I
前 言 I
第一部分：理解童年創傷和療愈
1 當我們談論童年創傷，我們在談論什麼？ 3
2 哪些問題與童年創傷相關？ 13
3 童年創傷的療愈 31
4 問題的發展 41
5 使問題持續存在的五個因素 57
6 理解你問題的背景 73
7 認知行為技術如何發揮作用？ 85
第二部分：準備改變
8 康復的阻礙 93
9 決定你想要的是什麼 103
10 培養應對技能 111
11 管理問題記憶 123
12 自我意象（self image）和自我保護的工作 139
13 獲得平衡的視角 153
第三部分：對關鍵問題的處理
14 理解責備 183
15 憤怒：感受它並解決它 201
16 選擇發聲或與傷害過你的人對峙（confrontation） 221
17 和你的家人溝通 233
18 向他人敞開自己 247
19 應對性的困難 263
20 對失去的反思 281
21 從現在開始，照顧自己 291
22 療愈工作的延續 305
後 記 311
附 錄 315
理解童年創傷和療愈
