DK兒童情緒管理：我不生氣，冷靜是種超能力（簡體書）

這本書延續了DK一貫的“科普”風，特色就是從科學的角度講述每種情緒產生的原因及不同情緒對我們身體產生的影響，幫助孩子正確的認識情緒，並且用簡單的方法幫孩子學會控制情緒。
如何讓孩子認識不同的情緒，這本書也是另闢蹊徑，用直觀的身體情緒圖，讓孩子明白每種情緒對我們的身體的影響。當我們感到快樂的時候，全身活躍起來，四肢都是暖暖的。當我們悲傷時，是不是會感到胸悶氣短，四肢乏力？
有些方法雖然簡單，但是我們可能都沒有意識到。比如，學會感激自己――數一數自己身上像彩虹一樣美好的優點，不要總盯著自己的缺點：我是勇敢的！我是可愛的！我是體貼的！我是有趣的……是不是越想越快樂？好心情就是這麼簡單！

英國DK公司，是1974年Peter Kindersley和Christopher Dorling建立的圖書出版公司，公司名為DK。兩個老闆從自己名字中各取了一個單詞合在了一起，公司以出版圖文工具書為主，以創作既有視覺衝擊力又包含信息豐富的圖書，使讀者能夠理解每一個主題為出版願景。DK圖書被認為是從出生到年老不斷學習的生活指南，很多書友已將DK視為書籍品質的保證。

從科學、理性的角度解釋什麼是情緒
細說每種情緒產生的原因以及情緒產生時我們身體的反應，幫助孩子正確認識情緒
將情緒簡單分為四大類，易於孩子理解
不同的情緒獨立成章，內容詳盡，幫助孩子瞭解每種情緒，並且給出了很多科學的方法，幫助孩子控制情緒，保持冷靜
情緒管理實用寶典
對孩子們可能在現實生活中遇到的問題，給出了很多實用的建議，讓孩子成為自己情緒的小主人，做一個自信的人

一直以來我們對DK的印象是它們所出品的書都偏向人文歷史、自然科學領域，而對於社會學和心理學涉及的都不多，但是這本書打破了我們常規的印象。這本書是由DK出品的有關兒童情緒管理和情商培養的書。其實這本書相當的專業，在英國已經被著名的兒童心理康復機構――Place 2 Be 作為教材使用了。
――常青藤爸爸

我們很容易忽視孩子們的情緒，認為他們不會像成年人樣，有著許多望、擔憂和夢想。事實並非如此，孩子們的感受是很強烈的。在每一個教室裡，平均會有三個孩子出現可診斷的心理健康問題，所以在孩子很小的時候，給他們足夠的關愛和支持是至關重要的。
孩子們都需要良好的心理健康素質來積極地面對生活，需要培養意志力來處理生活中的問題。瞭解自己的情緒與感受、向他人傾訴以及尋求支持和幫助是孩子成長過程中的必備技能。良好的心理健康素質能幫助孩子維繫良好的人際關係、積極地參與學習活動，並使他們最終成為一個能自信面對世界的成年人。
在 Place2Be，我們通過深入細化的培訓課程，來改善學生、家長、老師和學校任職員工的情緒健康問題。我們每年為12.6萬名兒童提供幫助，鼓勵他們說出自己在面對各種問題時的感受，如友情問題、欺淩問題、家庭破裂以及喪親之痛等問題。
與孩子談論情緒問題永遠不會為時過早，而這本書就是個很好的開始。
――Place2be總裁兼創始人 本尼·雷普森

目錄
給家長的一封信
一起來認識情緒吧
情緒大本營
奇妙的身體情緒圖
每一種情緒都很重要?
關於快樂
笑逐顏開
快樂原材料
心存感激
記得感激自己
給自己一個放鬆時刻
如釋重負
神奇的正念訓練
關於憤怒
火冒三丈
“憤怒冰山”有多大?
有必要憤憤不平嗎?
放飛“不公平”的氣球
嫉妒是只大怪獸
怎麼治好自己的嫉妒?
關於恐懼
是恐懼,還是憂慮
消除憂慮的魔杖
迎接新的開始
準備進入新環境
爸爸和媽媽離婚了怎麼辦?
不要獨自承受痛苦
關於悲傷
悲傷是一種健康的情緒嗎?
走出悲傷的六種方法
可惡的欺淩行為
如何應對欺淩?
無法融入集體怎麼辦?
為什麼寵物會死呢?
你就是奇跡
做最好的自己
你能行
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