Mangiamo tutti. Sappiamo tutti che alcuni cibi sono migliori per noi di altri, e sappiamo tutti che i cibi che desideriamo non sono di solito quelli che ci fanno bene
La teoria ottima, ma la pratica migliore. Questo libro tutto su come mettere la nutrizione e la teoria della scienza dell'alimentazione da utilizzare nella vostra vita. Imparate quali cibi mangiare e quali evitare e perch . Questo libro vi aiuter a comprendere la scienza dell'alimentazione e della nutrizione, e vi guider nel fare gli anni di ricerca per voi e per la vostra salute.
La pratica rende perfetti, la routine la migliore pratica
Questa guida alimentare vi aiuter a creare regole alimentari per vivere e a fare un piano dietetico che sia equilibrato, nutriente e che vi tenga impegnati. Il libro spiegher come eliminare gli zuccheri aggiunti e gustare i sapori naturali del cibo, e vi aiuter ad impostare un piano alimentare per una vita equilibrata e non elaborata.
Inoltre, spiega anche l'uso del digiuno nella vostra dieta e spiega come la consapevolezza e il riposo mentale possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.
La cosa migliore che questo libro non vi dice solo di mangiare o di evitare certe cose, ma vi d una ragione dettagliata e scientifica per cui dovreste o non dovreste avere certi cibi e bevande nel vostro piano di pasto.
Basta con "perch l'ho detto io" o "secondo x blogger". Tutto in queste pagine supportato dalla scienza dell'alimentazione e della nutrizione, spiegata in modo semplice e suddivisa in morsi facilmente digeribili.
Questo non vuol dire che il processo facile. State allenando la vostra mente a gustare il gusto di cibi non zuccherati, non lavorati, non contaminati, e questo richiede tempo ed energia. Tutto sar spiegato in passi positivi e semplici che potrete fare per migliorare la vostra vita.
Questo libro per il lettore che vuole mangiare bene e vivere meglio, ma che non era sicuro di dove o come iniziare. Questa la linea di partenza. Prepararsi. Pronti... via
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