✓ Hai mangiato troppo durante le feste e adesso ti senti in colpa?
✓ Hai preso qualche kilo e non riesci pi a tornare alla normale routine quotidiana?
Questo libro potrebbe essere la soluzione che fa per te
Devi sapere che assolutamente normale mangiare di pi nei giorni di festa...Lo fanno tutti... tutti sanno che in compagnia si mangia di pi
Non solo Natale e Pasqua, ma anche compleanni, cene e pranzi di lavoro, serate con gli amici, aperitivi e quant'altro, sono tutte occasioni che fanno parte della nostra vita e che, purtroppo, impiegano un attimo a metterci fuori forma e a farci perdere le buone abitudini di sempre.
Durante gli incontri con gli altri e soprattutto durante le feste ci sono giorni in cui si mangia veramente troppo e veramente male dal punto di vista nutrizionale. Infatti in queste occasioni ci abbandoniamo ai dolci, ai cibi grassi, alle porzioni doppie o addirittura triple e si finisce col mangiare per ore oltre le vere necessit , senza riuscire a fermarsi.
Tutte queste occasioni, ci fanno stare bene l per l ma poi, una volta finito tutto, dobbiamo fare i conti con i sensi di colpa e il malessere fisico. Tutto questo perch spesso, dopo un periodo in cui si esagera, non solo l'ago della bilancia a risentirne, ma anche i malanni fisici come ad esempio i bruciori di stomaco, i mal di testa, la stanchezza, il gonfiore, ecc.
Questo ovviamente non vuol dire che non possiamo concederci queste occasioni pi che giusto godere delle feste in famiglia o ritagliarsi del tempo per stare con gli amici e staccare la spina dallo stress.... ma dobbiamo ricordarci che per potersi concedere questi sgarri alimentari dobbiamo avere un piano ben organizzato per i giorni che verranno.
◆ Con questo libro scoprirai:
- Cosa puoi e non puoi mangiare
- pi di 50 deliziose ricette, facili e veloci da preparare, per dimagrire dopo gli sgarri
- 4 diete semplici e facili da seguire per ridurre il peso in modo sano e senza sforzo, per gestire colazione, pranzo, cena e spuntini
- suggerimenti indispensabili che ti aiuteranno mentalmente e fisicamente per tornare rapidamente alla normale routine quotidiana
- E molto altro ancora
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