商品簡介
Einigen Menschen f llt es leichter als anderen, mit den t glichen Herausforderungen des Lebens umzugehen. Sie halten schwierigen Situationen nicht nur stand, sondern wachsen sogar daran. Diese innere Widerstandsf higkeit nennt man Resilienz. Dieser Planer hilft dabei, Belastungen besser zu bew ltigen und mit mehr Leichtigkeit, Energie und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Neben einem wissenschaftlich fundierten Theorieteil bildet das dreimonatige Resilienz-Tagebuch das Herzst ck dieses Buches. Erlerntes Wissen wird direkt in die Tat umgesetzt und Resilienz mit gezielten Fragen t glich trainiert. Ebenso wird ein Pool an 24 einfach durchzuf hrenden bungen vorgestellt, mit denen du in die eigene Kraft und Stille kommen kannst und die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, negative Glaubenss tze ins Positive zu wandeln, wie du deine Ziele erreichst und nachhaltige Routinen langfristig aufbaust. Und das mit nur f nfmin tigen Tagebucheintr gen am Morgen und am Abend. Die Konzentration auf deine innere St rke wird dir immer leichter fallen und du wirst Herausforderungen mit einem gut gest rkten seelischen Immunsystem immer besser bew ltigen k nnen.
