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月嫂營養經:坐月子一日五餐(簡體書)
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月嫂營養經:坐月子一日五餐(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

本書將42天坐月子黃金期劃分為6周,每週有不同的飲食調養目標。
第1周:養脾胃,排惡露第2周:消水腫,豐乳汁第3周:養氣血,抗抑鬱第4周:助安眠,防便秘第5周:補鈣質,減體脂第6周:養肌膚,調體質抓住產後42天黃金調養期,吃對月子餐,趕走月子病,塑造好身材,調出好體質!

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