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健身必須懂:極簡健身生理學(簡體書)
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商品簡介
作者簡介
書摘/試閱

商品簡介

大健康是一個高速發展的領域,健身和運動人群呈指數級增長,如何是掌握一定的專業知識,得到科學的指導是一個現實問題。一本好的運動生理學基礎讀物可以深入淺出的幫助健身者。目前市場上的一些運動生理學讀物,內容枯燥晦澀,沒有基礎的人很難讀懂;通俗讀物又基本沒有,網絡知識錯誤太多且嚴重的碎片化,如果有一本兼顧專業、通俗、實操應用的運動生理學基礎讀物作為指導,一定可以惠及你的身體,強壯你的體魄!


作者簡介

仰望尾跡云

• 中國鐵道科學研究院聘用專家

• 中國空軍醫學研究所營養中心聘用專家

• 國際營養補充劑品牌House of Nutrition中國區首席運動營養專家,品牌推廣大使

• 減肥暢銷書《我的最後一本減肥書》作者,該書獲得京東網圖書銷量榜首,並被評為2017年全國十大健康類圖書

• 減肥暢銷新書《這樣減肥不反彈》《減肥,我要飽飽地瘦下去》作者

• 增肌冠軍暢銷書《閃電增肌》《健身營養書》作者

• 著名主持人楊瀾“天下女人幸福私享課”特邀專家

• “知乎”健身專業高信賴度大V,專業粉絲33萬人

• “頭條”簽約作者

• “Keep”簽約專家

• “果殼·在行一點”簽約專家、健身導師

• 《健康報》《大眾健康》《科學大眾》等多家健康類科普雜志撰稿人


書摘/試閱

1.2 肌肉的基本收縮單位——肌纖維

首先講講什麼是肌纖維。

我們的肌肉,從外形上看是一大塊,這一大塊肌肉是由一根一根的肌纖維組成的,因為每一根肌纖維都能收縮,所以一大捆肌纖維組成的肌肉也就能收縮了,因此,由肌纖維構成的骨骼肌就可以收縮了。

那麼肌纖維又是什麼構成的呢?肌纖維是由一種叫“肌原纖維”的東西構成的。一根根肌原纖維平行排列,合在一起組成了肌纖維。肌原纖維比肌纖維的單位更小。就好比每一根肌原纖維都是一根毛絲,很多根毛絲就組成了一根毛線,也就是肌纖維。很多毛線最後又組成了一件具有功能的毛衣——肌肉。大家要注意區別肌纖維和肌原纖維,要能區分出誰組成誰,能直觀地想象肌原纖維、肌纖維和肌肉的關係。

那麼,肌纖維的收縮,是不是因為肌原纖維能收縮呢?的確是這樣,肌原纖維是組成肌纖維的單位,因為肌原纖維能收縮,所以肌纖維才具有收縮功能。進一步說,肌原纖維能收縮,是因為一種叫“肌小節”的東西能收縮。一個個肌小節首尾相連,就組成了肌原纖維。

肌纖維即肌細胞,裡面有很多跟運動有關的東西,比如我們常說的肌糖原就儲存在肌纖維裡。


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