商品簡介
暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾‧辛格從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我內在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經歷的煩惱、壓力、糾結、痛苦找到一味良藥――我們每個人都有自救的力量，這個力量來自清醒的自我。
面對漫漫人生之旅，我們都會迷茫、焦慮，會不知所措，會被卡住，那是因為我們受到了自己習慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當我們處於清醒狀態的時候，內心世界就會打開，內心蘊藏的無限能量就會被激發出來。
本書分五個部分，循序漸進地帶你覺察清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，從而喚醒自己的意識，找到清晰的自我。然後，你才會感受到自己所擁有的能量，學會現在就放手，拔掉內心的刺，超越封閉的自我。之後，你要做的就僅僅是擁抱和享受當下的生活。如果你願意全然體驗和悅納生活，而不是與之抗爭，你就會被深深地感動。當達到這個境界時，你就會開始看到心靈的秘密。能量需要流經心靈，才能支撐你。這種能量激發著你，滋養著你。
名人推薦
我們每個人都有自救的力量，這個力量來自清醒的自我。生活可太難了，我們要好好地活，更要清醒地活。
目次
贊 譽
推薦序
前 言
致 謝
第一部分 覺醒中的意識
第1章 腦海中的聲音 / 3
第2章 內心深處的室友 / 13
第3章 你是誰 / 25
第4章 清醒的自我 / 35
第二部分 體驗能量
第5章 無限能量 / 47
第6章 心靈的秘密 / 57
第7章 超越自我封閉的傾向 / 70
第三部分 自我解放
第8章 要麼現在就放手，要麼墜入深淵 / 85
第9章 拔除內心的棘刺 / 98
第10章 為你的心靈竊取自由 / 107
第11章 痛苦是自由的代價 / 120
第四部分 超越
第12章 破除藩籬 / 133
第13章 遠遠超越 / 143
第14章 拋開虛假的堅實 / 152
第五部分 親歷生活
第15章 無條件的快樂之路 / 169
第16章 不抵抗的心靈成長之路 / 177
第17章 思考死亡 / 186
第18章 中道的奧秘 / 196
參考文獻 / 206
作者簡介 / 207
作者的其他學說 / 208
關於思維科學研究所 / 209
你到底是誰 / 211
