Come seg tus genes para vivir m嫳 y mejor. La revoluci鏮 de la nutrigen彋ica Un libro de salud pionero, que une las herramientas de la nutrici鏮 y la gen彋ica, para mejorar la salud de todas las personas. Este es el primer libro que une dos disciplinas, la nutrici鏮 y la gen彋ica, para ofrecer herramientas para vivir de manera m嫳 saludable y por m嫳 tiempo.
Por qu?leer este libro? Este es el primer libro con un enfoque especializado en nutrigen彋ica.
Ale Ponce se encarga de desmontar mitos acerca de las dietas de moda y las "f鏎mulas m墔icas", y demuestra que no todas las dietas funcionan para todos. Propone una nutrici鏮 personalizada. El lector comprender?que su programaci鏮 gen彋ica influye en su salud y lo hace propenso a algunas enfermedades. La autora explica c鏔o modificar los patrones gen彋icos para lograr un envejecimiento saludable.
Tambi幯 detalla los efectos de alimentos y nutrientes espec璗icos sobre la salud de las personas, y eval los efectos positivos o negativos a nivel gen彋ico de h墎itos como el sue隳, el estr廥, la actividad f疄ica y el uso de sustancias adictivas .
Incluye algunas historias de la vida real de los pacientes de Alejandra Ponce.
