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作者簡介
名人/編輯推薦
目次
商品簡介
一直以來，我們都被告知，終其一生我們都會被與生俱來的性格所束縛：內向者永遠被封印在自己的外殼裡，而自戀者將永遠被困在鏡中凝視自我。在《塑造性格》一書中，賈勒特博士帶領我們踏上一段激動人心的旅程，他不僅探索了生活事件如何改變我們的性格，還展示了我們可以如何有意識地塑造自己的個性，從而改變我們的人生。
在書中， 賈勒特博士結合前沿心理學研究成果，提供了基於實證的方法來幫助讀者改變自己的人格特徵，包括如何變得更加情緒穩定、外向和開放，等等。作者在書中講述了一些引人入勝的故事，來說明一些人的性格發生了怎樣深刻的變化，比如，一個黑幫頭目可以成為年輕人的榜樣，一個吸毒成癮者變成了超級跑步者，一個極度害羞的少女變成了好萊塢巨星。作者還深入研究了所謂的暗黑人格特質積極的一面，以及我們可以如何利用這些優勢從而避免陷入人格陷阱。
書中搭配了一定數量的心理測驗和互動練習，可以幫助我們更好地理解自己的個性和生活的各個方面。這本書適合所有曾被自己的性格特質所束縛並想要追求持久改變的人閱讀。
在書中， 賈勒特博士結合前沿心理學研究成果，提供了基於實證的方法來幫助讀者改變自己的人格特徵，包括如何變得更加情緒穩定、外向和開放，等等。作者在書中講述了一些引人入勝的故事，來說明一些人的性格發生了怎樣深刻的變化，比如，一個黑幫頭目可以成為年輕人的榜樣，一個吸毒成癮者變成了超級跑步者，一個極度害羞的少女變成了好萊塢巨星。作者還深入研究了所謂的暗黑人格特質積極的一面，以及我們可以如何利用這些優勢從而避免陷入人格陷阱。
書中搭配了一定數量的心理測驗和互動練習，可以幫助我們更好地理解自己的個性和生活的各個方面。這本書適合所有曾被自己的性格特質所束縛並想要追求持久改變的人閱讀。
作者簡介
作為一名認知神經科學家，克裡斯蒂安·賈勒特博士（英）20多年來一直致力於心理學和神經科學的普及工作。他關於思想、大腦和行為的獲獎作品廣泛出現在包括BBC、《紐約》雜誌、VICE、《萬古》、《衛報》、《GQ》、《連線》等上面。著有《心理學概論》《腦的超級秘密》等書，他還是暢銷書《30秒心理學》的顧問編輯和主要作者。目前，他和妻子以及他們的雙胞胎、迷你雪納瑞犬住在英格蘭布萊頓附近的鄉下。譯有《你的生存本能正在殺死你》等書。
名人/編輯推薦
生活方式、理想追求，以及價值觀都在影響著一個人的性格特質。本書講述了罪犯如何改過自新，羞怯的名人如何重新發出自己的聲音，癮君子如何洗心革面並自我，同時融合了的、令人信服的心理學研究成果。讀完本書，你會發現人的性格並非無法改變。是的，如果你想改變自己，你可以做到。雖然這個過程不會很快或很輕鬆，但你的確可以做到。
目次
作者的話
第一章你心中的自我
性格既有可塑性，又有穩定性
為什麼性格很重要？
改變性格的理由
了解自己
檸檬性格測試
大五人格測試
改變性格的十個可行步驟
第二章生活經歷對性格的影響
嬰幼兒時期的性格
考驗和磨難
練習：回想你的生活經歷
改變性格的十個可行步驟
第三章病理性性格改變
蓋奇“不再是原來的蓋奇了”
“他不再是我們認識的那個人了”
“這顯然不是她”
創傷可以分裂人格，但也會帶來積極的改變
改變性格的十個可行步驟
第四章生活事件對性格的影響
如何解釋你的行為方式：情境或性格
性格的不穩定性與適應性
和誰在一起會影響你的性格？
你是“社交變色龍”嗎？
你是一個喜怒無常的人嗎？
情境選擇策略
飢餓與飲酒對性格的影響
咖啡因對性格的影響
和對性格的影響
沒有人是一座孤島
改變性格的十個可行步驟
第五章選擇改變自己
改變的理由
成功改變性格的三個基本原則
有證據支持的性格改變策略
做真實的自己，還是改變自己？
第六章救贖：壞人可以變好
關於自我救贖的其他故事
救贖的障礙
好人也有變壞的時候
改變性格的十個可行步驟
第七章暗黑性格的教訓
你是一個自戀者嗎？
自戀的利與弊
克服膚淺的自戀
你是精神病態者嗎？
我們能從成功的精神病態者身上學到什麼？
引導精神病態者走向光明
改變性格的十個可行步驟
第一章你心中的自我
性格既有可塑性，又有穩定性
為什麼性格很重要？
改變性格的理由
了解自己
檸檬性格測試
大五人格測試
改變性格的十個可行步驟
第二章生活經歷對性格的影響
嬰幼兒時期的性格
考驗和磨難
練習：回想你的生活經歷
改變性格的十個可行步驟
第三章病理性性格改變
蓋奇“不再是原來的蓋奇了”
“他不再是我們認識的那個人了”
“這顯然不是她”
創傷可以分裂人格，但也會帶來積極的改變
改變性格的十個可行步驟
第四章生活事件對性格的影響
如何解釋你的行為方式：情境或性格
性格的不穩定性與適應性
和誰在一起會影響你的性格？
你是“社交變色龍”嗎？
你是一個喜怒無常的人嗎？
情境選擇策略
飢餓與飲酒對性格的影響
咖啡因對性格的影響
和對性格的影響
沒有人是一座孤島
改變性格的十個可行步驟
第五章選擇改變自己
改變的理由
成功改變性格的三個基本原則
有證據支持的性格改變策略
做真實的自己，還是改變自己？
第六章救贖：壞人可以變好
關於自我救贖的其他故事
救贖的障礙
好人也有變壞的時候
改變性格的十個可行步驟
第七章暗黑性格的教訓
你是一個自戀者嗎？
自戀的利與弊
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你是精神病態者嗎？
我們能從成功的精神病態者身上學到什麼？
引導精神病態者走向光明
改變性格的十個可行步驟
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