商品簡介
Gestresst vom Handy? Genervt von Home Office, Mails, Meetings und Calls? Getrieben von Klicks, Likes, News und Swipes? Digital Detox ist die L飉ung - und im digitalen Zeitalter einer der wichtigsten Schlsel zur mentalen Gesundheit.
In diesem Sachbuch verr酹 die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergrde f unsere Medienabh鄚gigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt effektive Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Tipps und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft pl輐iert sie f eine neue, entspannte Life-Media-Balance.
Erhalten Sie Antwort auf die gro e Frage, wie Sie in einer vernetzten Welt die Freude am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie er Ihre mediale Kommunikation zurkgewinnen.
Jetzt in aktualisierter und erweiterter Neuauflage mit neuen Themen und vielen Challenges.
